在职备考如何调节心理,在职备考压力大怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在职备考如何调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍在职备考如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 在职考公适合如何备考呢？
2. 班里学习氛围很差，打算高三下学期在家复习，可以给一下建议吗？

在职考公适合如何备考呢？

在职考公需要充分利用碎片时间，制定科学的学习计划，并且***取高效的备考策略。以下是一些建议：

制定详细的学习***：首先，你需要明确自己的备考时间和目标，然后制定详细的学习***。将备考时间分阶段，每个阶段都要有明确的学习目标和任务，例如每天学习多少小时，掌握哪些知识点等。

充分利用碎片时间：在职考公的时间比较紧张，因此你需要充分利用碎片时间进行学习。例如，在上下班途中、午休时间、晚上睡前等时间段，可以利用手机、平板电脑等设备进行学习。

精选备考资料：备考资料的选择非常重要，建议选择权威的教材和辅导资料，例如国家公务员考试指南、历年真题等。同时，也可以参考一些优质的在线课程和备考资料。

注重练习和模拟考试：备考过程中，练习和模拟考试是非常重要的。通过大量的练习和模拟考试，可以加深对知识点的理解和记忆，提高答题速度和准确率。建议每周至少进行一次模拟考试，并对错题进行及时总结和反思。

在职考公的备考方法可以从以下几个方面入手：

app准备：可以选择知乎、粉笔、华图在线、中公题库等APP进行学习和练习。

真题练习：通过粉笔、华图在线、中公题库等APP进行真题练习和模考。

答案比对：通过学习强国、人民日报等APP进行答案比对。

班里学习氛围很差，打算高三下学期在家复习，可以给一下建议吗？

我妹妹也曾遇到过这种情况，她当时就读的是一所县城的普通高中，由于生源比较差，那里的学生基本上都不怎么学习，尤其是到了高三阶段，老师对那些学习无望的学生基本上都放弃了，当时这些学生仍然在班级上课，所以导致班风非常不好，有的谈恋爱，有的大声喧哗，有的趴着睡觉，真正想学习的那几个人真的是不堪其扰。在高三的最后一个学期，我妹当时就回家复习了，而后在外面报了一个高考辅导班，就这样最终也考了一个一本。

1、不想学习的学生精力几乎都在谈恋爱，玩游戏，甚至是制造矛盾方面，会导致想学习的孩子注意力不能集中。

2、上课期间对于老师所讲内容，如果大面积没有反馈，老师会调整教学进度和深度，这对于成绩好的学生是不公平的。

3、如果整体氛围都很差，在学习过程中遇到难题都无人讨论，甚至还有人嘲笑你死读书。

1、无法跟着老师完成最后两轮的重难点讲解。

2、遇到知识性难题将面临无人可问的尴尬。

3、一个人进行试卷模拟氛围也不太好。

4、高三最后一学期还有不少高考和毕业上的事情要处理。

1、如果家和学校很近的话，可以和老师说好，***取选择性上课的方式，关键的课必修要上，但是自习之类的完全可以回家学习。如果家很远的话，可以***取让家人在附近陪读的方式，帮你度过这几个月。

2、如果回家学习的话，最好报一个高考辅导班或者找有经验的老师辅导一些重难点。

<span style="font-weight: bold;">笔者做过多年高三班主任，对于当下高三的学习氛围情况，还是比较了解的；之所以学习氛围比较差的原因有三个: ①艺术类、体育类考生基本上都不能正常上课，请***强化训练或外出补习的学生比较多，缺席严重，影响了学习氛围；②准备走单招的学生，已经无心学习，甚至会在班级里混日子捣乱，加剧了学习氛围的低迷；③有少数高三学生开始谈公开恋爱，甚至不怎么避讳老师和同学了，干扰了班级学习氛围。针对这种不利局面，笔者给出三点建议，希望能够帮到你！

首先、高三下学期完全回家自修，是非常不现实的。学习确实非常需要良好的氛围，但家庭里肯定不是！一般而言，到了高三，班主任老师对于班级纪律管理都比较松弛，因为绝大多数的孩子都已经意识到了学习的重要性，自觉自律意识增强很多，不需要班主任老师过多操心，何况还有班委会的自我监督和监管；至于艺体特色学生的经常缺课，以及极少数自我放弃学习学生的玩世不恭，班主任老师都是和学生家长签立责任状的（起码笔者一直都是这么做的），确实会给班级学风氛围带来一定的负面影响，但是“事在人为”，大多数同学还是比较严格要求自己的，能够坚持努力拼搏。家庭里压根就不是一个学习的地方，这不仅需要超强的自我管控能力，而且很多有用高考信息不能及时得到，并且学习[_a***_]真的不好，所以笔者极其不赞同高三下学期回家学习。

其次、努力让自己进入“旁若无人”的至高学习境界，你会发现，原来好的学习氛围就在自己心里。笔者当年做高三学生的时候，也是学霸一枚，曾经是当年本县的文科高考状元，对于学习氛围的问题，深有感触；我们当时可是一个超级大班，县里唯一一个重点高中，高三一共8个班，其中只设了2个文科班，每个班级里都超过了80人，班级里有很多学混子，乱糟糟的是常态，高三一年压根就没有你所说的“学习氛围”，怎么办呢？笔者的办法是，强制自己进入学习状态，一旦学习起来雷打不动，谁也别想干扰到我，自己身心已经完全沉浸到了学习的快乐之中，并且学习效率奇高，两三个小时时间里就把一天的学习任务和复习***全部超额完成；然后就是跟着其他同学一起尽情地疯玩，打篮球、胡扯聊天啥的，我与很多同学关系都非常融洽，关键是你自己心里要有数，你该做的事情都已经做好了吗？

再者、积极形成认真学习的小圈子，在合作学习中，共同长足进步。高三学习的氛围，班级管理和创建是一个方面，更重要的是，你自己也要善于创建符合自己要求的独特学习氛围小圈子；笔者当年也是这么做的，身处那么恶劣的学习环境下，仅仅自己单打独斗肯定会有所不足之处，怎么办呢？我的做法是，相约三五个关系比较好、同时又学习自觉努力上进的同学，自发形成合作学习的小圈子，严格规定并严格执行我们的约定，两天必定聚会一次，或各抒己见对学习的感悟，或相互考查对方基础知识掌握熟练的程度，或举出案例提出问题让其他同学分析解答；后来其他不少同学也想加入融合进我们这个小圈子，但是真的很难，不是我们要拒人于千里之外，而是不少同学根本跟不上我们的趟，弱爆了！再后来高考结束的时候，我们小圈子里的几位同学全部都考上了本科大学，时至今日，我们依然都是关系不错的好同学与好朋友！

综上所述，笔者认为“高三学习氛围很差，打算高三下学期在家里复习”的想法和做法都是错误的，家庭里压根就不是适合学习的地方，最好的学习氛围依然还是在学校班级里！关键问题是，你是否真正把身心融入到了学习之中，你是否能够想办法去创造适合自己的更好的学习氛围？任何抱怨和躲避都不是真正解决问题之道！

到此，以上就是小编对于在职备考如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于在职备考如何调节心理的2点解答对大家有用。