如何调节逆反心理,如何调整逆反心理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节逆反心理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何调节逆反心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 该怎么改变自己“表里不一”的逆反心理？
2. 孩子大了，开始叛逆期了，我该怎么做怎么引导，才可以让他走上正确的方向？
3. 孩子脾气倔强，还会出现逆反心理，家长们都是怎么处理的呢？
4. 如何看待孩子的青春期“逆反”心理？家长怎样正确引导？

该怎么改变自己“表里不一”的逆反心理？

该怎么改变自己“表里不一”的逆反心理？对于这个问题，我们的回答分析如下：

所谓的“逆反心理”，意指个体本身为了维护自尊，而对另一方提出的要求***取相反的态度和言行的一种心理状态。

在现实生活中，我们最常见的“逆反心理”，就是处于叛逆期的青少年，对父母或是老师或是其他长辈的教育态度或是言行感到反感，并***取“不受教”、“不听话”的态度去对待。

那么，产生逆反心理的因素，通常有以下三个：

<span style="font-weight: bold;">1. 强烈的好奇心。这一点很好理解，好比如父母对你说：你不要去做什么什么事情，会怎样怎样，或是如何如何地不好。但是这对于没有经历过的你而言，无论别人怎么说，在你的认知里都是空白属性的，只有你真正去尝试了，去体会了，你才能真正填补好这块空白属性。而他人越是如何告诉你不要去尝试，你就越是好奇，究竟是怎么回事。如此，便对对方提到的观点与态度，表示不理睬。

2. 想要标新立异。一般情况下，青少年时期是处于性格形成和寻找自我的时期，许多青少年会在这个时期，通过否定权威和标新立异可以在心理求得自我肯定的满足感。表现偏执，其实是因为想要表现自己，想要***取与他人不同的行动来表明自己，引起他人的注意。

3. 过往经历影响。一个人的性格不仅受到出生背景的影响，更是受着成长经历的影响。倘若一个个体在成长的过程中，受到了什么不好的情绪体验的话，那么也很可能使得自己变得偏执，从而无法听从他人的意见或建议，故而他人说啥，其便向反方向去做。

如此说来，其实我们可以很清楚地认识到“逆反心理”是一种单向的、固执偏激的思维习惯，会使得人***取错误的方法和途径去解决所面临的问题。

而题主提到的“表里不一”，这往往不算得上是逆反心理。更多的是一种由害羞腼腆、愤怒、自卑等情绪感受所造成的一种虽然复杂但其实简单的心理状态，就像我们常言道的“心口不一”。这种情况最常见的表现，就是明明想要，嘴上却说不要；明明想说，却闭口不言。

那么，要如何去改变，首先需要明确个体本身存在的究竟是“逆反心理”还是“表里不一”或“口是心非”，如此才能更好地去解决问题。

总而言之，不健康的心理状态是需要及时去积极改变的，而自我调节与自我认识的需求是基本的。

以上。祝生活愉快！

以上内容为【每日谈心·郑燕云】原创，转载请联系。

首先谢谢邀请！如今这社会很多人都这样！我认为有以下几点可以改变现状！

第一，尽量远离表里不一的人群。

俗话说得好“近朱者赤近墨者黑”，经常和这类人打交道，时间长了多少会受这类人群的影响，所以尽量远离这类人！

第二，把自身素质高。

其实主要看自己内心的想法，内心如果是往好的方面发展的，那么你所说的事情，就会往好的方向发展，自己只有素质提高了。那么这样自己表里不一的现状就会有所改变！

希望有所帮助！多提宝贵意见！

首先我们要去清楚为何会表里不一？在这背后是有什么期待？当我们违心去做自己不想做的事情时，身体和大脑是无法达到协调一致的。这个时候就开始内心有了各种冲突，也会有不同声音，让你产生很多烦恼。 那么这个时候，就需要我们去反思，你做的事情是自己真正想要去做的吗？你还是为了得到别人的认可或者刷存在感，逼迫自己去做不想去的事？ 只有去倾听内心的声音，去关照自己内心的感受，做一个真实的人，才是打开了解自己的正确方式。这时你不妨在心里多问自己一个问题：这是我想要去做的吗？这是我喜欢的方式吗？ 只有了解自己，清楚自己想要什么，喜欢什么，不喜欢什么，才会有力量学会拒绝。才能做到真正的表里一致。 比如你白天上班到家感觉已经很疲惫了，想吃过饭早点歇息。这时你的一位朋友跟你打电话，哭哭啼啼，说她失恋了，需要跟你诉说诉说。这时你会怎么做？ 是有礼貌的婉拒，说自己今天很累，等有好的状态倾听，还是使劲睁着困的已经张不开的眼睛，支撑着听她讲述到半夜？等到你安慰完那个朋友，你却失眠了。 这种情形或许会时常在生活中重现，或许你就是别人眼里的老好人，知心姐姐或大叔。明明很困很累，想要拒绝，却又碍于情面不好拒绝。是的，你成全了别人，却无法照顾好自己，因为你害怕自己的拒绝，而失去一个朋友。 事情真的是这样吗？ 如果你的身体告诉你很累了，你是否愿意真实的表达自己，如实跟朋友解释，坦诚不公。相信真正在乎你的人，也会尊重你的选择。这种做法不但会赢得朋友的谅解，同时也觉得你是一个很真实的人，更愿意如你一样袒露真实的心声。。 所以，想要改变表里不一的逆反心理，最直接的方法就是如实的面对自己，如实的表达自己的感受，不去为难自己做不想做的事。承认自己有些事也会办不到，只做力所能及的事就好。

答者：暖心理咨询师吴燕

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孩子大了，开始叛逆期了，我该怎么做怎么引导，才可以让他走上正确的方向？

常言道:子不孝，父之过，教不严师之惰。可见从古至今孩子的教育都离不开家长和老师。在我的孩子没有上学之前，我一直认为我是一个好老师。孩子本来就聪明，我甚至预期的孩子的美好未来，让而每个孩子从懵懂到形成独立思维这一局的是需要好的方法引导的。如果引导不断对孩子的一生是灾难的。孩子刚上学那会儿成绩一直很好。我和孩子爸爸认为很满意，就一直没盯着，孩子成绩好，家里老人也喜欢尽量的宠着，第一次发现还是不对，是因为成绩，现在想来，分数衡量的孩子也限制着我们，一个好的孩子，不仅仅是因为分数，其他方面不好的孩子也不可能有好的分数。孩子初中成绩持续下降之后，我发现他从以前明事理发展到了会狡辩，从以前的乖乖仔变成了谎话连篇，孩子放弃了自尊，破罐子破摔，全家都失去了耐心。说孩子重了还是爷爷奶奶不高兴，说轻了孩子根本不理会，还是宝宝生气的吼几句还是生气就走了？全[_a***_]开始找孩子，找过了无数次的网吧，台球厅，***之后，我看到那么多问题的孩子聚集在一起，我害怕了，这些孩子打游戏抽烟喝酒不去上学，最主要的是每个孩子都没有正确的价值观。无法无天微薄的认知承载着他们无知而又年轻的生命。于是我就想改变孩子，我对教过优秀孩子的家访，最后总结出一套简单的方法。1、一味报补习班恶补课程，经常粗暴的打骂孩子等会让孩子更加验血和叛逆。2、注意力不集中，上课爱搞小动作，等习惯长期以后造成感觉综合失调。3、不加纠正就会容易养成打架逃学等恶习。影响师生关系引发亲子矛盾。后来慢慢的训练，孩子现在变化越来越大，有时候有一些心里话也会跟我说了，我真的很高兴！

孩子叛逆说明孩子越来越有力量了。父母需要学习跟孩子有效沟通的方法，才能走进孩子的心。跟孩子搞好关系，他才会愿意听你的，才能对他有正向的影响力。欢迎来参加我的P.E.T.父母效能训练课程，学习家庭教育、有效沟通和情绪管理。

很理解题主面对青春期孩子的焦虑，这是很多家长遇到的问题。

那怎么引导青春期孩子呢？

我们先来看一个例子：一个五岁的小女孩在一副艺术作品之前驻足，被眼前的作品深深吸引了。她天真地对身边的妈妈说，“我也要画出这么美的画！”

她怎么才能画出这么美的画呢？是不是某个画家告诉小女孩怎么画就，小女孩就能画出来呢？

当然不是。

她需要从基础学起，不断地学习练习提高自己的绘画技术，当然这还不够，她还需要学心习更多的内容，积累自己的多方面的能力。也就是是说，她得先具备这种能力。

家长要引导自己青春期孩子一样，首先家长自己要具备这种能力。

一个人无法做到自己都不会的事情，无法给予还孩子自己都没有的东西。

题主问怎么引导青春期孩子。引导青春期孩子，没有妙招，唯一的路径就是提升自己的家庭教育能力，切切实实的作做好自己。

做好自己，提升自己的教育能力，是一个系统的学习，是一个长期的自我修炼，是在生活中一点一滴连起来的一个过程，不是三言两语，几篇文章就能完成的。看了很多答主的回答，都很有道理，不过如何把那些道理和生活现实结合起来，这是题主需要做的第一步，也是真正有效的一步。

你好，每个孩子会有成长的烦恼，像我们大人一样也会有烦恼，这个时候孩子就需要找到一个释放自己的方式，但这时候我们去打扰她，唠叨她，她就会产生这样的心理。那我们应该怎么做呢？

第一、与孩子平等的沟通。

在于孩子沟通我们大多数家长会以一种过来人的高高在上的态度去跟孩子谈论这件事。当我们总是以这样的去沟通，这样的沟通对孩子来说是一种压迫。

怎么样平等去交流？

以这个例子为例：当老师告诉孩子今天在学校犯错了，请你明天去学校。

大多数家长还不明白缘由就先入为主认为是孩子的错误。

不给孩子交流沟通的机会，对着孩子一个劲炮轰孩子。

责怪孩子在学校为什么不好好学习，劲犯错还请家长去学校等等各种责怪孩子的话语。

那我们应该怎么沟通？（观察、理解、了解事实）

孩子回家后先观察孩子状态，孩子犯错后告知请家长他本身状态不佳，他内心也被这事折磨了一天。我们适当理解。当孩子回家后长时间不谈论让你去学校的事，你可以侧面出击。你可以说一说孩子妈妈工作粗心，把一个数据弄错了，导致我们团队挨了上级批评。我现在有点难过。当你主动说出后孩子也会把他今天的事告知你。那么你们接下来就可以一起想解决办法？分析为什么会犯错？怎么样做才能不再次犯这个错？等等。

对于叛逆期孩子的教育，我认为应做好以下几点:1、陪伴。我觉得陪伴是最好的教育方式，通过陪伴观察孩子的一举一动，发现孩子叛逆的表现及根源，对症下药。2、沟通。孩子越是不愿意与父母沟通就越容易产生距离，时间长了也就出现了代沟。因此做为父母应该主动找些话题与孩子交流，多聊一些孩子喜欢的话题。3、关爱。叛逆期是人生的一道坎，做父母的应给予孩子更多的关爱，多关心体贴孩子，同时也要让他看到父母的辛苦付出。4、有原则。不能因为叛逆期就无原则地迁就。对于严重的问题一定要批评教育，不该让步的时候坚决不能让步。

孩子脾气倔强，还会出现逆反心理，家长们都是怎么处理的呢？

谢邀 孩子脾气倔强，逆反心理 那么是先天性格还是后天环境因素造成的呢？我觉得最主要的还是先找到原因。如果是先天性格，那么就需要家长耐心慢慢引导；如果是后天环境造成的，父母还是先改变自己吧。

你好！我是书蕾妈妈，很高兴可以回答你这个问题！遇见孩子脾气倔强，一定要想办法调整自己的心态，要控制自己情绪，千万不要发脾气！不然只会更加严重！静下心来和孩子好好沟通！我的观点如下，希望我的这个视频对你有所帮助！

孩子在成长过程中总会有坚持己见的时候，父母不要以生气、权威方式压制孩子的自主意识，反而应该鼓励孩子积极培养自己独立思考的能力，并鼓励他们大胆表达自己的意志与见解，这对孩子适应未来社会是有帮助的。要把倔强、反抗当作孩子成长过程中自然的行为表现，不要大惊小怪，也不要极端遏制。

父母的态度决定孩子发展。当孩子出现倔强、反抗的行为时，父母应避免使用权威的口语或方式来教训孩子，而应拿出一点“办法”来。首先深呼吸，不要让自己跟随着孩子的生气情绪，试着和他讲道理，教他学会尊重别人，并学习控制自己的情绪。

当您感觉到孩子开始浮躁不安时，可以用他感兴趣的事物吸引他，帮助转移他即将爆发的情绪。父母的干预越多，孩子倔强的脾气可能越强烈。当孩子闹脾气时，有时是带点试探的性质，父母表现得越在乎，他可能越过分、越吵闹。所以，在不会影响到大局时，就试试让他哭个够，等他安静下来之后，再去冷静处理。这就是冷处理。

亲子互动，并非要争个谁赢得胜利、谁屈服于谁的竞争结果，教育倔强的孩子，要从了解孩子的人格特质着手，慎重考虑如何教会孩子扬长避短，因材施教，帮助找到最适合的教养方式！

人生路原本艰辛，孩子的成长充满困惑迷茫，探索世界时被打压或阻扰，逆反就不可避免。

为人父母，是导师，榜样，最佳的角色是朋友。

想想你的心里话是否只会说给朋友听呢？

改变从当下开始，在和煦的阳光下，放低自己的身段，用温柔的声音与之平等对话，是开启亲子友好关系的关键。

如果裂缝已经存在，请记得真诚的道歉，我的做法是睡前十分钟，拉着他的手轻声说，妈妈今天错了，对不起，宝贝要记住，无论怎样，妈妈永远爱你。

阿德勒心理学认为，我们每一个人在这世界上都是在寻找一种归属感和价值感，孩子也是如此。所以，孩子出现吵闹、叛逆或者其他吸引大人注意力的方式，都是想吸引大人的关注，找到他存在的价值和归属感。

这里的关注是指大人真正的看见孩子的内心，孩子的情绪，理解孩子，与他共情。

你的孩子很倔强叛逆，是不是大人平日里忽视了孩子的内心感受？所以他想用叛逆的方式来对抗。试着去尊重他，理解他，共情他。

如何看待孩子的青春期“逆反”心理？家长怎样正确引导？

处于青春期的孩子，往往会表现出“叛逆”性，他们不再是父母眼中的“宝贝儿”、“乖乖女”，他们不知不觉变得不再那么乖巧听话，不再惟师长命是从，他们开始有了明显的自我意识，做事开始自作主张、自以为是，甚至顶撞父母、蛮横霸道，变得桀骜不驯、不可理喻，好像完全变了个人，这让家长和老师感到不安，似乎孩子的成长出了大问题，正在趋向失控，或滑向堕落。其实，这是孩子成长过程中极其正常的环节，是人生的必修课，我们大可不必为之焦虑紧张，而应理性看待。

首先，作为家长，我们要明白，孩子终究要长大成人的，他们总有一天要离开父母的庇护，展翅高飞，独自去迎接人生的各种挑战，接受大自然的洗礼。面对孩子自我意识的觉醒，我们应感到欣慰，应清楚这是孩子从生理及心理正在走向成熟的必经阶段。是他们正从一切都依赖父母、一切都由父母安排向自已独立思考、努力体现自己的思想成长。他们渴望有自己的空间，有自已的自由，他们希望自己也有自***，也能受到别人的重视。明白了这些，我们就会对他们看似不合规矩的、叛逆的行为多一些理解，少一些责备。

当然，我们所谓的“叛逆”离不开我们的国情，我们的传统文化中，判断一个孩子的好坏，往往会以是否听话为标准，一旦孩子不再对父母言听计从、百依百顺，就会给孩子加上“不肖”或“不孝”的帽子，这种思想有其合理的成分，也有不利于孩子独立成长的弊端。

弄明白了这些，我们就不应为孩子的“叛逆” 而如临大敌，在为孩子的成长感到欣慰的同时，适当加以引导，让孩子顺利度过青春期，走向成熟。我觉得可以从几下几方面去尝试：

一、把孩子当朋友。和孩子建立起平等关系，以一个同龄人的心态去接近孩子，理解孩子，这样可以让孩子感觉和父母有共同语言，愿意敞开心扉，真诚沟通，愿意向你倾诉，彼此之间没有了距离感，才能更好地交流，才能多一些沟通，少一些对抗。

二、引导孩子多读书。让孩子在阅读中沉静下来，从书中感悟生活真谛，使思想更加睿智、更加成熟。

三、在生活中历练。对孩子的言行适当宽容，让孩子自已在生话、学习过程中体会对与错，辨别是与非，而不是简单地指手画脚或横加指责，那样更容易触发孩子的逆反心理，激化矛盾。

四、宽容不等于纵容。对于孩子成长过程中难免出现的一些小问题、小错误，家长可以以宽容的心态看待，或委婉地指出来，而不必顿不顿就大动干戈，而对于有些严重的原则性错误，家长则必须晓之以理，帮其认识到错误，及时纠正，以免酿成大错。

了解他们叛逆的因素，给予他们适当的空间。解决问题时，尊重他们自己的看法，不要急于反驳他们，恰当的沟通交流。注意家庭氛围，父母不要当着孩子的面发生争吵。一个在家庭氛围融洽下长大的孩子，再叛逆也不会多过分。

逆反心理总的来说是好事，说明孩子具备一定的自己的关于事物的认知，也许与家长的观点不一；说明孩子具有一定创造力、独立欲望 ……这些东西很宝贵不宜抑杀，家长应放下长辈身段与孩子达到和谐沟通，从而加以引导。

青春期的孩子叛逆，是因为孩子即将成为大人，身体心理都发生了变化 ，所以家长的理解、引导就显得尤为重要。

1.家长要转换角色，象朋友同事一样平等对待孩子。家长要转变“”家长制”的做法，说话用商量的语气，不要命令孩子。孩子做作业时，可以说“你该做作业了”，不要用命令的语气说“你必须马上做作业”。给孩子整理理书包收拾房间，要尊重孩子征得孩子同意。

2.家长要善于倾听，和孩子多沟通，及时了解孩子想法，并做好正确引导。家长要经常和孩子聊学校、聊同学，注意倾听孩子需求从而减少叛逆。

3.发现并引导孩子兴趣。孩子有了感兴趣的事，特别是家长陪着玩，满足了孩子自尊心，自然不会叛逆。

相信有了家长的理解引导，学生很快就会走出叛逆期。

对孩子，应该早下手，在形成反抗意识之前，就要对他进行规矩的树立，可以凶一点，不用打，不要认为那个时候的孩子最可爱就忽略这一点，然后慢慢孩子有反抗意识的时候，就需要讲道理，谈条件，这个时候就需要尊重他，让他学会独立自主，不去强制任何事情，鼓励他放手去做，这就是先紧后松的教育方法，如果之前没紧，后来也就别紧了，松着吧

到此，以上就是小编对于如何调节逆反心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节逆反心理的4点解答对大家有用。