心理敏感脆弱但能调节,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理敏感脆弱但能调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理敏感脆弱但能调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 非常纳闷，如何改变自己的敏感脆弱性格，调整心态？
2. 心理敏感脆弱怎么办？
3. 善良又非常敏感脆弱爱焦虑的人该如何改变？
4. 太过于敏感脆弱寻求安全感怎么办？

非常纳闷，如何改变自己的敏感脆弱性格，调整心态？

首先接纳自己的敏感脆弱，不用嫌弃，不用对抗，有时候敏感脆弱还会给你带来益处，有较好的自我保护，正如胆小的孩子会主动避免一些危险的东西一样。进一步来说，想让自己在面对困难、逆境的时候变得坚强一些，我们可以调整认知，扩大视野。这个世界除了美好、友爱，还有邪恶的人、残酷的现实。你看这次来势汹涌的疫情，容不得半点矫情，人在苦难中学会了接受和忍耐，其中有不平等、偏见、恶语相向，人都是这样在艰难险阻中走过来。放下软弱你比你想象的要强大

敏感一个方面是因为缺乏对别人的信任，或者说对于朋友的了解不够多，其实很多人是可以通过短暂的相处就能够大致了解的。要想改变自己敏感的性格，首先需要更好的去了解别人，扩大自己的朋友面，然后你就会感受到来自朋友的信任，接着你就像你的朋友信任你自己那样信任你的朋友，你就不会再敏感了；

另一个方面就是缺乏自信，连自己都不相信自己的人又怎么能够去信任别人呢。其实不管你是男孩女孩，只要保持良好的心态就可以了。这个世界上没有人是完美的，所以也就免不了有人在背后说自己的坏话，保持良好的心态，做最真实的自己，别人喜欢说什么你管不着也管不了。想要别人不在背后说自己的坏话首先不能让自己在背后说别人的坏话，坦然面对世界的一切不公平，才能够做一个开心的人。[耶][耶]

我们内心敏感往往是由于童年的某一方面的缺失引起的。因为没有感受到安全感，归属感所产生的一种潜意识。
怎么去改变自己的敏感脆弱
第一，正视自己的脆弱，找到敏感脆弱的根源，不要去忽视它，嫌弃它，正确表达自己的不安。培养钝感力。
第二，去看一些到脆弱的书籍，比如<<如何打破玻璃心>>,<<反脆弱>>等。不断的有意识的训练自己。
以下是我的视频回答，希望能帮到你，谢谢[可爱]

***如你有男朋友带上一起尝试去蹦极。突破挑战下自己的心理！大多数这和从小家庭对你的呵护有关。造成了你的心态在作怪！只要捅破了这层，你会明白很多，没有什么事情是不能解决的！态度决定一切，一切皆有可能！

1、一般而言，这样的性格形成，与小时候的生命经历有关，尤其是与刚刚出生到8岁前的经历有关！

2、这类性格一般是安全感不足，自我价值感不足。

而安全感不足的原因是：婴幼儿时被爱不足。

自我价值感不足的原因是：从小开始接受到的大都是被否定，被评判，被指责等造成的。

需要咨询师做“重塑印迹”重新翻译和改变剧本等的练习才会改善！

心理敏感脆弱怎么办？

心理敏感脆弱是一种个性，也不全是坏处，因为敏感所以会洞察，及时想出解决方法。但是脆弱是需要克服的，因为这是心理承受力不够，心理素质不太好的表现。以下是一些建议：

1. 接纳自己：认清自己的特性，接纳内心的脆弱，才给改变铺好了前路。

2. 勇于体悟：多关注自己的情绪和感受，学会表达自己的情感。

3. 寻求专业帮助：如果情况严重，建议寻求专业的心理咨询与心理治疗 。

善良又非常敏感脆弱爱焦虑的人该如何改变？

我自己也是这种类型的人，在小学至高中这种敏感焦虑达到巅峰，到了见到认识的人不但不上前去打招呼，反而立马转身，跑到墙角躲起来的地步。

后来我渐渐发觉，善良的人一般多少都有点这样的性格，因为善良，所以更在意别人的想法，怕给人添麻烦，因此导致自己在与别人交往的时候想东想西，感觉这样做也不好，那样做又怕得罪人，总之是手足无措，做什么心里都觉得不舒服，于是觉得自己没做好，又变得更加敏感和焦虑。

认识到这样的恶性循环之后，我开始试着改变。当时刚好是读大学期间，我从强迫自己和寝室同学交流开始，渐渐被他们带出去参加活动，与人交流。遇到各种各样不同的人，你就跳出来自己狭隘的圈子，内心也会有更多积极的看法。比如说同样说一句话，以前一个人瞎想会觉得天啊，我这话又说错了，可能会得罪张三李四王二麻子，但是认识的人多了，看到别人也是这样说的，也没出什么幺蛾子，心里也就有数了。不会再把事情往坏的方面想。

说话是这样，做事也是这样。又参照自己熟人的开解，就不会陷入自己给自己设置的牢狱里去，会变得更加自信，睿智，处理事情来就不会那么敏感和焦虑了。

所以想要改变这种性格，交一些靠谱的朋友是最好的方法。去外面的世界看看，扩开眼界，也是重要的方法之一。

我曾经也是你说的那种性格，主要是心态要放好，不要因为某件事而耿耿于怀，事情能解决要就解决了，事情没办法解决你干着急也没办法，反而让你自己难受。有空多出去走走，看看风景，听听歌，多和朋友去聊天，也不要因为别人的一句无心之言而记挂心头，想想[_a***_]怎么让自己和身边的人开心就好。祝你做一个乐观开朗的人。

太过于敏感脆弱寻求安全感怎么办？

性格的形成虽然是多方面的，但是看题主有要改变的心就是极好的。建议题主多看看关于心理学的书籍，对照心理学查找自己敏感脆弱的原因。试着改变自己。多与积极乐观的人接触，学习别人的长处。用鼓励的方式激励自己。其实，很多时候安全感不是别人给的，安全感是来自自身的自信和强大。愿你可以给自己安全感也可以给别人安全感。

我们内心的敏感脆弱往往跟童年的某一方面得缺失有关，因为童年没有被爱，因为没有安全感，没有归属感，潜意识里形成的。

怎么去避免过于敏感脆弱？

第一，认清自己潜意识的来源，正视自己的伤痛，培养钝感力。

第二，有意识的训练自己，看一些相关到脆弱的书籍。

希望可以帮到你，谢谢[可爱]

到此，以上就是小编对于心理敏感脆弱但能调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理敏感脆弱但能调节的4点解答对大家有用。