战疫期间心理调节,战疫期间心理调节方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于战疫期间心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍战疫期间心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 在新冠病毒抗疫中，造谣传谣的人究竟怀有怎样的心态去造谣传谣的？
2. 在当前疫情的情况下，你是如何安慰自己，给自己和家人打气的？
3. 目前疫情状况还在迅猛增长，你的心理状态如何，还能撑多久？
4. 疫情面前，大家在家隔离了这么多天，来说说各自心里的想法和感受吧？

在***病毒抗疫中，造谣传谣的人究竟怀有怎样的心态去造谣传谣的？

1从心理学角度讲：特殊时期的造谣者一般都是（以自我为中心的性格），他们通过造谣、传谣这种途径来吸引别人的注意，觉得这样做自己就是出名了，觉得自了不起，以此来突出自己知识丰富（其实匮乏）来博得关注，获得优越感。

2造谣者当然有错，会被司法机关追究相关法律责任。但是为何还是有人会相信呢？是由于当前很多人都还处于居家抗击疫情的状态，对于外界的实际情况都只能通过互联网等方式来获取，对有些信息不确定的情况下，真***难辨，造谣者就是利用了这个时机。

3所以建议我们：一定要选择官方的权威信息源；跟别人保持联结，多谈自己，少传二手信息，不做传谣者；做好该做的事，剩下的时间精力好好生活；照顾好自己和家人，早一天战胜心里的恐慌。打赢这场疫情防控战需要全国人民同心协力。停止造谣，没有谣言就不存在信谣和传谣。

有好事者，见草动，就有蛇，见风吹林哗哗响，就有虎。

抗疫情，全民事，有人听信谣言，风声鹤唳，草木皆兵。

有的谣言，确实使人心惶惶。前几天，有谣言，说我村，发疫情，一家三口无一幸免，来了一辆救护车，把全家人送到医院去了。事实事，一人武汉回，全家隔离宅在家，医生上门测体温，有人见风就是雨，不调查，乱臆想，于是一传十:，十传百，闹得满村风雨。

但有人，唯恐天下不乱，故意制造谣言。比如说，有人造谣，武汉病死人已数万，说得似乎有根也有据，实则是制造恐慌，使得***提心吊胆，惶惶终日，造谣者见人传，越传越疯，他却躲在一边笑，还心安理得。这样的人心理扭曲，见了别人苦，他却暗自乐。

有人造谣言是居心叵测。见不得家好，最好和他一样穷，疫情生，***上阵防疫情，他却一边乐。他望疫情无限期，看你如何去挣钱，生意难开张，工也不能上，看你钱儿怎么挣，他就造谣言，使你心不安，哼，平时看你得意样，今天也和我一样，像鹧鸪，整天窝在家，你钱怎么挣！:

制造大谣言者，和广大人民不是一条心，唯恐天下不乱，见不得社会大发展，社会越乱他越自得。前天网上见一短信，谣言造得夠荒唐，其目的是制造紧张！

社会上总有***，不是***都向上。人必然保持清醒头脑，不信谣，抗疫情，坚定不移往前走！

在******抗疫中，造谣传谣的人，究竟怀有怎样的心态去造谣传谣的呢？他们就是为了博取关注嘛，他们就是又蠢又坏。没有根据的话，传到有头脑的人的那里就不能流传了。他们大多是唯恐天下不乱的心态。比如前天说的猪和鸡蛋的事情，就是想要享受焦点。说吃九个鸡蛋的时候，我就想说，干嘛非得说9个？蛋白质太多，消化不良的。利用别人的善良，来博取关注自己的资本。如果有好多人去抢鸡蛋，就会制造出恐慌的。鸡蛋也会被抢光的。主要的是谣言没有成本，上下嘴皮一碰，一个谣言就形成了。所以我们要在******疫情中出现的谣言中，要用智慧来破解它，谣言止于智者。

抗毒战疫实乃是没有硝烟的战争。是要耗费许多人力，物力，财力的，同时会使政治、经济、文化等方面遭受损失。所以，造谣传谣的性质，就是起到了如同疫情阵营的间谍、内奸、特务的作用。对于造谣传谣者可分三种状况：

一、明知故犯者是敌对性质。

二、杞人忧天者是愚痴性质。

三、盲目轻信者是急救性质。

造谣与传谣要区分开说，造谣是怀有一种不良心态，是有意而为之，造谣的人是对社会不满，对家庭不满，对人与人之间不满，他们是唯恐天下不乱的人，无亊总要造点事儿，只有用造谣来发泄内心的不平，造谣不利于社会的安定团结，造谣有损***形象，对造谣滋事者***要严厉打击严惩不待，特别是在非常时期要非常对待。

一种是传谣，传谣对社会也有危害，传谣的人听风是雨随波逐流随人起舞，传遥的人头脑简单被人利用，无心造谣有意造事，传谣也会给社会带来恐慌带来危害，这是非常时期，***在打击造谣者的同时，对传谣者也要追究连带过失责任，回答有误，望正确觧读。

在当前疫情的情况下，你是如何安慰自己，给自己和家人打气的？

感谢题主邀请！

一场战疫，打破了以往，今年过的年静悄悄的，褪去以外的热闹，留下的唯有冷清。新型冠状***从最初首例到不断增加，过年的人口流动更给这场***带了了可乘之机，人心焦虑，当前疫情我们能如何与家人一起度过迎接胜利呢。

武汉是一个拥有上百万大学生的城市，学生来自全国各地，对于***，最恐怖的就是人流动了，尤其疫情爆发在武汉，我们得知后，很多人给武汉归来的人员带上了有色眼镜，武汉不再是引以为傲的那座城了，而是令人避之不及的***传染源，我们害怕武汉归来的人，害怕新型冠状***，然而，害怕是没有用，我们虽不能像医护人员一样奔赴武汉救援，但我们可以呆在家里不出门做贡献，不给添乱。

疫情持续了很长时间，疫情人数屡屡增加，眼看时间一天天过去，开学、复工一推再推，在这个特殊时期，多次接到学校延迟开学的通知，心里很不安，怕在家假期太长耽误学业，我们可以结合自身学识，在家做一些与专业相关的事情，利用网上***深入了解本专业，重心规划专业目标，做好迎接疫情过后的紧张学习，在家更是考验我自律的时候。

我一边关注着疫情动态，一边做好日规划，落实好***期；作为家人，我劝阻家人尽量不要出门，出门必戴口罩勤洗手，拒绝任何亲戚走访，静下心来享受团聚，面对新型冠状***引发的恐慌，我给家里人科普新型冠状***知识，做好防控，动员家里人积极配合防疫工作，鼓励家人利用得之不易的时间，做一些兴趣之事，转移疫情带来的不利影响。

新型冠状***是一场持久战，有一批批支援武汉的医护人员，有无数人坚守在各行各业的平凡英雄们的默默付出，这些都会汇集成战胜疫情的力量，征服***。还在家里的我们不必着急，生命诚可贵，切勿因***而感到沮丧，此时的我们要相信中国力量、中国速度，必将取得最后的胜利。

我们期待疫情过去，春暖花开；我们期待武汉重拾繁华，人声鼎沸；我们期待新的约定，早日到来。

坐标武汉汉口重灾区。不信谣不传谣，不要成天翻阅自[_a***_]疫情消息，以免增加内心的焦虑与压力，对疫情消息保持理性分析，关注正规媒体发布的疫情消息，保持良好的心态；多吃饭，多喝水，多睡眠，保持良好的身体状态，以提升免疫力，这一点非常重要，免疫力下降会增加***感染的几率；不外出，不聚会，不走亲访友，适度活动，早晚家里要通风。一般十四天隔离期后，人的心理和身体状态都会恢复到正常状态。在正常、理性、自律状态下，基本百毒不侵。天佑中华！武汉加油！中国加油！

目前疫情状况还在迅猛增长，你的心理状态如何，还能撑多久？

2020年的春节，相信将是我们一生当中难以忘却的一个春节，包括这几乎前无古人后无来者的超长居家***期。因为***肺炎疫情，我公益参与到济南当地几个区的疫情危机心理干预热线工作中。我想分享的是，作为个人和家庭成员，我一样有面对传染病的诸多未知因素对生命安全威胁的压力，接触到信息量多的时候也一样能感受到自己的焦虑。但作为一名心理工作者，我能更为敏感地感受到自己的情绪阈值并以此作出相应的调整。

普通民众因疫情产生的焦虑和恐慌，一方面是对疫情基础知识了解的欠缺；另一方面是因为对疫情信息的过度涉猎难以和当下自己的生活现实做课题分离。我们可以做的是，在听从大局安排做好居家不外出的前提下，“该吃吃该睡睡”，尝试调整并建立正常的作息，邀请家庭成员根据工作或者生活学习需求共同制作家庭成员规划，让生活回到规则和有序中来，能减少因未知的不确定性而带来的恐慌和无助感。包括增加适度体能训练，运动是消耗负面情绪的有效手段。在当前的形势下，相信国家和***的组织能力，相信一线医务人员的战斗价值，照顾好社会的基本细胞--包括自己在内的小我家庭，便是对抗击疫情做了最好的贡献。

疫情终会过去，重要的是这个过程中我们找到了什么***。

关于疫情还在迅猛的增长，这个问题不用去担心，因为医务人员有更好的去做治疗会有更好的医疗方案，我们内心不用去着急，也不用去焦虑，积极配合***的相关工作呆在家里远离人群，不需要聚集带上口罩，拥有好的心态，这是非常关键，关于疫情，现在目前的人数在不断增长，这里面包括了有疑似……而这个意思一群人员可以去通过自身的免疫力去治愈的，所以关键点在于我们自身要有好的心态，好好用餐，偶尔来点活动，锻炼身体拥有好的正能量去战胜一切，医务人员在一线已经非常辛苦，我们要好好去感谢他们在一线的付出，我们此刻能做的就是好好听***的号令，等待指令国家或者***都是希望老百姓越来越好的。

这个问题分三部分：第一、疫情状况迅猛增长； 第二、我们的心理状况；第三、我们能撑多久？

到目前为止，累计确诊人数是34640例，累计死亡是723例，重症人数也在增长，各地都在增加，广东与浙江人数也超过1000例了，这是事实。 因此，钟南山院士、上海新型冠状***诊治小组组长&感染科主任张文宏都再三向公众呼吁，不要放松警惕。各种自媒体也在倡导“再闷2周”。

心理状况是一条暗线，是个体，集体应对疫情挑战的内战（内心交战）。从武汉封城开始，随着疫情人数的增加，随着各种资讯传递的正面或者负面的信息，大部分围观者的心情总体跌宕起伏，一会儿惊喜、一会儿又悲痛，一会儿感觉“春天要来了”，一会儿又“我要骂人了”。这些整体的情绪，有的积极正面，有的消极负面。对于疫情的系统应对策略也有影响。比如李文亮医师***，举国悲哀，中央即下令专门的监察组对李医师***彻查。

对患病的个体，我看见“海上柳叶刀”报道“一位武汉呼吸科的口述：那些和我擦肩而过的生命”中，描述了几位住院患者，由于特别焦虑、或者特别不配合，去世了。而有强烈求治愿望、积极配合医师的，活下来了。那位叫“牛牛妈”的医师认为，让患病的肺得到一段时间的休息，这段时间自身的免疫系统跟上来了，***就可以被攻克。

而焦虑等内心交战就可能干扰了肺的休息，干扰了个体免疫系统的跟进。

这儿不是指物质供应的支撑时间。是问心理上的撑多久，这分成患病（疑似）群体与未患病群体。

患病的群体，指自己或者家人患病的群体。这个******，主要攻击是肺部，是不种噬肺***。患病后肺有特征性变化（磨玻璃状、大白肺），而且病情比较迁延不愈，到重症者往往持续时间要3-4周时间，而且就如李文亮医师的病情，“似乎有好转”但又最终恶化了。所以患病的个人或者家人，在这个状况下，焦虑紧张是必然的，他们的心理支撑多久，和病情息息相关。当然，轻症、普通或者疑似病人，也同样焦虑甚至更为焦虑，因为不确定病情走向，因为不确定自己能够得到的医疗。

我相信党，相信国家，一切听从钟南山院士的指辉再隔离十四天都没问题，看疫情怎样？如果需要再来十四天，一定打赢这次无消烟的战争，想战斗在一线的***医疗队及全体医护人员，一定很辛苦了，希望我们最可爱的人（全体医护人员注意安全）我们老百姓一定佩合你们，不出门不乱串，必要出门戴口罩，坚决把新型冠状***肺炎消灭掉。

中华民族是一个多灾多难的民族，在历次的大灾大难过程当中，中国人民的家国情怀，坚不可摧的凝聚力，让这个饱经沧桑的民族一次又一次屹立于世界之林，一切都会过去，我爱我的伟大的祖国

疫情面前，大家在家隔离了这么多天，来说说各自心里的想法和感受吧？

以前很少回答问题，就因为疫情变的有情了，

疫情改变了很多人对生命的看法，也让很多人看到了希望，在困难面前国人的担当，一些可敬可爱的人奋不顾身冲往前线，一腔热血献给祖国，牺牲我一人，保护全中国，的无畏精神感天动地，祖国兴旺匹夫有责，做为我们上不了前线，也不要成负累，自觉做个好公民，遵纪守法。听党话。团结起来！全民一致对付疫情！相信很快见到胜利的凯歌。😊

到此，以上就是小编对于战疫期间心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于战疫期间心理调节的4点解答对大家有用。