身体不好怎么调节心理,身体不好怎么调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于身体不好怎么调节心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍身体不好怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 年龄大了，身体不好，不敢找对象，自卑应该怎么办？
2. 当一个人难受到什么都不想做时怎么办？
3. 心理素质差，遇事易慌张怎么办？

年龄大了，身体不好，不敢找对象，自卑应该怎么办？

年龄是每个人都面临的问题，我们不应该恐惧它，而是应该和它并肩而行，多读书丰富自己的内心，正所谓书中自有千钟粟，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，当你不自信时，在心里默念：I can do it，I am the best！自己给自己加油打气，有时候自己的心里暗示也很重要。所以，每个人都有每个人的烦恼，我们看到别人光鲜的外表，其实每个人都有一把辛酸泪，只要把自己的心态调整好，***之神一定会来找你的，剩下的就交给时间，你想要的它都会给你，但是前提是自己要加油！

谢谢邀请。

对你目前的境遇和担忧很能理解，用当今社会上的标准来对比自己，现在的处境确实有很多的不如意，也为自己今后的发展造成了阻碍。但是，这仅仅是社会的标准，而不是你自己的标准。你自己最终会想成为一个什么样的人呢？你最大的兴趣是什么？什么事物可以带给你快乐呢？

首先，不知道你的年龄具体是多大，如果年龄是真的严格意义上变大了，是否随着年龄增长而身体出现的衰老已造成影响？如果不是的话，有时候自诩年龄大，可能会是一种自我安慰，但也会给自己造成消极的心理暗示，暗示自己不会再有所改变和发展。其实，年龄不是个人成长的发展制约，任何时候开始认识自我、成长自我都为时不晚。如果你能够真正认识自我、接纳自我，就会发展出滋生自我成长的能量，这样的能量可以有效地对抗自卑，当你不再自卑时，也会吸引来欣赏你的异性，进一步发展出健康的亲密关系。

健康、良好的个人发展的基础，是认识自我和自我接纳。

是的，随着年龄的增长，加上身体又不怎么样，见的世面和经历的事情越来越多，烦恼也会越结越多，大都会得变多愁善感，前怕狼后怕虎，再看看周边的靓女帅哥，如此的阳光帅气，自己却有一种自惭形秽的感觉，就是想找女朋友，可考虑的又太多太多，生怕追不到被别人耻笑，更怕遭到拒绝会丢了颜面，凡此种种，归根结底就是自卑的心理在作祟！

其实自卑感，说白了就是缺少自信，总觉得什么都比不上别人。这种情况有可能从小就受到家庭影响、周围环境、与人结交等方面的原因，经长年累月积成的一种恶性循环而产生的心理阴影，如果不能及时得到纠正，它将伴随着你走过整个的人生历程。

只有充分识到自己的缺点，多结交朋友，多与人交谈，试想这世上不可能个个都是完人，自己其实也确对不是太差，别人能做到的事情我也能做到，别人能找到女朋友，我何尚不可。只要你增强自信心，努力做好每件事，千万不要低估了自己，尽早从自卑感的阴影中走出来，去勇敢地面对所有的事情，幸福的生活一定会到来！

以上所述，希望能够帮助到你，尽快尽早从自卑感的阴影中走出来，找到理想中的女朋友！谢谢邀请！

当一个人难受到什么都不想做时怎么办？

当一个人难受到啥都不想做时，就不要做了，就顺着这个心情，让心情沉淀，让心灵一直沉下去，让自己暂时沉浸在这种悲哀里。看看自己能保持这种状态多久，慢慢的，你会发现，其实自己并不是很难受，会很惊喜的发现自己的抗挫折力这么强，会发现自己潜意识并不怕。让自己沉下去，去探究自己，发现自己。你会对自己有个新的认识。

如果是我的1话，我一般会玩游戏，比如吃鸡，英雄联盟之类的，玩一局时间长，玩累了就睡觉，尽量找点事做，不让自己闲下来，不然一闲下来就会想那些不开心的事，慢慢的，三天以后你就会慢慢的不在意那些难受的事了，然后多看点励志的小说或者美文，给自己调整好的心态，不要让悲观情绪淹没自己，不然会让自己更难过，还有不要想着找几个朋友疯狂嗨皮，因为疯狂以后，自己一个人更痛苦！

难受到什么都不想做，要看是身体难受还是心里难受，具体是怎样的难受。如果身体不舒服，不想做就不要做，要好好休息，调整身体状态！如果心里不舒服，要梳理情绪，看什么影响了心理状态，调节情绪，可以散散步，看看书，具体要看实际情况给出合适的建议。。总之，不想做的时候就不要做，接受自己的感受，违逆自己的感受反倒会起到加强作用。。祝好起来。。

动手去收拾屋子吧，这是个很好的梳理心情的方法，越是心里乱的时候，强迫自己去整理书桌整理衣柜，看到周围的环境变得干净整洁，心也会慢慢静下来，有条理的外界环境会让你心情变好的时候做事也变得有效率些

心理素质差，遇事易慌张怎么办？

人的经历越多，也许不是让你变得更坚强了，而是更脆弱了。

人生会有许多事发生，如何对待，怎么对待，结果完全不同，同一件事，对有的人也许很轻松过去，对有的 人却难如上天，说白了，就是人与人的不同，处理事的方法不同，态度，能力不同，最后人生就完全不同了。

试试喝玫瑰花茶，如果自己不能调节，那就要交给药物和医生了，有时我们只想情绪是可以自行调节，不想它可能会是病，就轻视了。

正视自己的问题，多听听佛系音乐，放松心态，人，不要太纠结，

到此，以上就是小编对于身体不好怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于身体不好怎么调节心理的3点解答对大家有用。