疫情期间官兵调节心理,疫情期间官兵心理方面

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情期间官兵调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情期间官兵调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情期间，被困异国他乡如何进行心理疏导？
2. 疫情期间，毕业班学生如何调整心态和状态？

疫情期间，被困异国他乡如何进行心理疏导？

你好，我是老云心理坊，一名爱好哲学的心理咨询师，很高兴回答你的问题。

面对疫情，长时间的相对封闭，确实会引起一些心理问题或者症状，如果是被困在异国他乡，更会衍生出不少心理问题。关于在异国他乡进行心理疏导，个人觉得针对不同群体，可以从以下几个层面着手：

1.针对心理相对稳定、目前没有心理不适的群体。这类群体，主观上自身心理素质较好，能够做些基础性的心理调适工作；客观上工作生活中负性刺激相对较少，有一个比较和谐的外部环境。对于此，一方面要做好心理防护常识教育，可以开展团体心理辅导，防止因为在外时间不断变长出现心理问题的可能；另一方面，要继续保持良好外部环境，营造相对轻松、积极的工作生活氛围。

2.针对心理素质一般、目前已经有些一般性心理问题的群体。这类群体，目前已经对疫情防控期间的工作生活出现倦怠，要针对个体心理问题的成因、症结，有的放矢做好心理疏导。比较常见的心理问题有焦虑、恐惧、躁狂等，此时，一方面要进行疫情防控常识和心理防控常识普及教育，消除大家的心理顾虑，防止因为对疫情常识的不了解而引起不必要的恐慌，徒增心理压力，引起焦虑；另一方面，要在团体心理辅导的基础上，做好个体心理疏导，多利用共情、倾听、面质等技术，以及放松、运动、交流等手段，防止一般性心理问题向严重心理问题和神经症性问题发展。

3.针对心理素质较差、本身表现出心理异常的群体。这类群体，平时可能表现不出来异常，一旦经过疫情的外部***，可能出现一些行为症状，此时，应该尽早去国外专门精神机构去鉴别诊断，精神科医生的医嘱进行用药和住院治疗，后期可用心理咨询进行***，但前期还是要遵从医嘱做好心理治疗。

以上是我的一些个人观点，希望能够对你有所帮助！如有需要，可以随时私信我！

如果疫情期间被困异国他乡，会有很多的彷徨失落和不知所措等情绪。找到亲人朋友同学们，倾诉内心的想法和感受，寻求他们的支持。疫情期间，要安心，先安身。首先要照顾好自己的身体。做好防疫，出门带口罩，保持社交距离，如需去超市，要一次多购物，尽量减少出门。如有身体不适等现象，联系校医，家庭医生，当地医院等。在营养等方面要保证，多吃牛奶蛋牛肉富含维C，清热去火等食物，多喝水。多运动。找到感兴趣的事情，如看书烹饪音乐等。遇到紧急的事情，就近联系信任的朋友和组织，网络寻找当地领馆，留联会，侨联等获得帮助。有需要时拨打以下清华公益心理热线。海外拨打，0086-4006806101，可用Skype拨打！我们一起相信一切都会好起来！

疫情期间，毕业班学生如何调整心态和状态？

毕业班学生一定要有计划学习时间表，自我严格要求安排自己自习，练习和求助各方面的求知答案，让自己更加充实学到知识。开学前要做好准备别了学校就尽快求解答学习上遇到的不懂。更重要是注意身体健康，学习上也不用过于已人忧天，放开心情，怀抱去学习就好了！

疫情期间，学生上学被推尺，这是全国学生所面临的事实，不过现在网络时代[_a***_]也可以学，同时老师也很抓紧每天都也作业布置好，视频讲解，之后学交作业。我觉得和在学校里差不多，但是家长对学生们的作业也不能怠慢，让学生们调好心态，该玩的玩，该做作业还是要必须作业

没有什么好调整的，该怎么做还怎么做，该做什么还做做什么。因为高考面对的是全省竞争，客观环境上大家都一样，疫情影响对于全省的每一个考生都是一样——停课不停学，开学时间也应该是全省一样。所以，高三学生还是安之若素最好。

如果说疫情假期延长会高三学生带来影响的话，那这种影响主要源自于学生主观差异：每个高三学生的学习自主性、执行力强弱。所以，与其说要调整备考心态，不若说是调整自己的学习策略。

1.战略上化危为机。

要积极乐观面对疫情，认识到疫情危机对于自主学习、自我优化、自我完善是时机。要充分发挥或提高学习的主动性，主动按***备考；要发挥高三学生备考的主体性，复习备考的主体是学生，利用豪华版的寒***，高效率地梳理、消化、巩固高考考点。每个考生加强反思，因人施策，补缺补漏，这种效果或将明显悠悠平时上课齐步走、被老师推着走。

2.战术上化虚为实。

在复习策略上，要把虚的理念性要求付诸实践活动，要把虚拟网络的学习变成具体可操作的行为，要把老师的“遥控”转化为书面的作业与书写，要把自身无形的动力转化为兵来将挡水来土掩的举动。“停课不停学”，不要停留口号上，不要纠结于结果，关键在于付诸行动，实实在在的行动，实实在在的备考。

3.操作上化大为小。

在具体操作上，要把复习备考分解成不同阶段的不同任务，把不同的任务分解成具体复习、练习、检测。在生活上，要按时作息，按照课程表运作，适当体育活动；在学习上，要继续温故而知新，严把答题通过率。利用延长的寒***，把复习备考化大为小，化整为零，并做好每周每天的安排，这样，寒***就会充实而有成就感。

到此，以上就是小编对于疫情期间官兵调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情期间官兵调节心理的2点解答对大家有用。