养生保健十二式,养生保健十二式教学***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健十二式的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健十二式的解答，让我们一起看看吧。

1. 古今中外，你了解的便后擦屁股方式有哪些？最能接受是什么方式呢？
2. 母乳怎样喂养以及哺乳姿势是怎样的？

古今中外，你了解的便后擦***方式有哪些？最能接受是什么方式呢？

这个问题，古今中外的资料中很少看到有记载，可能我国的皇宫里有关於这方面的记录，因为这涉及到皇帝或皇室的健康问题。按照中医的说法，从人体排出的粪便中可以判断出一个人的健康。皇帝大便之后应该是宫里的太监为他擦***，至于用什么东西擦***就不得而知。为皇帝擦完了***，太监还要看一看、闻一闻皇帝排出来的大便，略以判断皇帝最近的龙体是否有健康问题。如果是有还要送皇宫里的太医看看，判断皇帝的龙体那方面有问题，以便开出药方给药让皇帝吃。

题主也太污了、提这么"下流"的问题。

然而、都乐于回答、谁在这方面不都是经验丰富、幼儿除外。

下面我慢慢道来、要是说得不全面、劳驾有丰富经验的你、给补充补充。

要是你正在用膳、建议你先翻过这篇、要么赶紧把嘴里的东西咽了。

在远古猿人时代、方便后、猿人可能用土疙瘩、或石块，也可能什么都不用、我去动物园、常见猩猩便后、什么也没用、一边吃苹果、一边那个、嘛事也不耽误、不过猿人比猩猩高等、那也高不到哪儿去。

我们小时候、和远古猿人也差不多、也是大便后、撅着腚、满地找砖头块、土疙瘩。我告诉你、土疙瘩可不能找软的、不结实的、不然、就惨了、你懂的。

到三国时、人的生活方式就进步多了、如厕后用"厕筹"刮净、厕筹就是用木头做的木片、或竹子做的竹片、要记往、木片和竹片要刮的滑溜溜的、否则你的菊花受不了的。

厕筹是个好东西、方便、环保、用完的一头瓣掉、剩下的接着用、也可用水洗洗再接用。

唐宋时、造纸术有了很大进步、已经大量普及了、出现了粗纸、由于用来写字的纸被视为文化的象征、特別纸上写有五经、诗词及达官贵人的姓名、是不能用的、用了那就有辱斯文、侮辱先哲、是大逆不道。所以说、那时还是极少用粗纸的、用厕筹的比较多。

当然也有用粗纸的、只要没写字的粗纸就行、能用的起的、只是那些达官贵人、有钱人而己。

既然你说了古今中外，那咱们就从国外古代、中国古代和现在三个方面唠唠擦***的方法。

中国古代

古代造纸术发明之前，达官贵人，宫廷内部多数都讲究用木头做的厕筹，厕筹又称厕简和搅屎棍，简单的说，就是大便后用来拭秽的木条或竹条。

没钱人，穷人多用树叶和木头，手里有啥就用啥，实在没有就手吧。（手动捂脸）

今寺观削木为筹，置溷圊中，名曰厕筹。 ——陶宗仪《南村辍耕录》

明朝，朱元璋他们家上厕所都用上好的布料，极为奢侈。清朝时期多改为用纸上厕所，据说慈禧太后用的都是专供的纸张，柔软程度不亚于现在的卫生纸。

国外古代

看过国外古代宫廷电影的都知道，贵族的后面都跟着一个搭着毛巾的侍从，这个侍从就是负责给贵族擦***的，也就是说国外贵族上厕所也是用的布料，毕竟布料擦的干净，就是不知道用完清洗还是一次性的，有待考究。

国外的穷人用的跟中国穷人差不多，不过他们那个时候有玉米棒子，而且玉米棒子多能重复使用，用不起玉米棒子的都用玉米叶子，土渣。

当下

小时候我们都用过报纸、用完的作业本、树叶子、土渣、不用的书，现在多用的卫生纸。现在习惯了卫生纸，偶尔用报纸我居然感觉受不了，我真是越活越奢侈了。

一一这个问题是一个沒有实质意义的题目：即然题目岀示问答了，我就回答一下我所见所闻的一些有关擦***的风俗习惯吧。

一一从古到今，从中到外人类史上擦***的方法手段，决对是千奇百怪各有其用。

一一古代人在沒出现纸张前，我想相可能使用过，植物叶子，秸秆，石头，土块，水冲等，一切能够擦***的东西物品都是首选之物，甚至用手指和不擦***。

一一我国解放初期部分边远的农村地区，我就亲眼所见类式于，古代人的擦***方式方法，这些并不奇怪人类在自然生活中，遇到自然现实，人类就必然有对待的方法。

一一说说国外的现在人的生活风俗习惯吧。

一一我去年到国外旅游时，在马来西亚，马来西亚的导游介绍马来族人的生活风俗习惯时，其中就有现在马来族人的两只手的分配和用途，其中马来族人的右手是神圣干净的手是吃饭用的，我也有幸地看到马来族人，用右手抓饭抓菜吃饭的全过程，马来族人的左手就是今天的正题擦***，马来族人大便后就用左手沾水擦***了，但是马来族人用左手擦***，我可沒有亲眼见过，只是听马来西亚导游讲解的。

一一我们现在的人就幸福了，上完厕所都用非常柔软的厕纸或者是纸巾使用，而且要求是纯木质浆的纸，这些都是不同的年代，不同的物质生活的条件再发展进步，不同的生活方式方法和生活习俗，都不希奇和奇怪。

俗话说人有三急，急起来真的是要人命。现在的人上完厕所都会有柔软亲肤的厕纸可以使用，那么在技术落后的古代，人们又是用什么来解决便后的清洁问题的，该不会真的是用手指吧？

上厕所，是人的自然生理需求，无论是古人还是现代人都是一样，可是古代人可没有现代人这么幸福，有柔软的厕纸。那我们先从海外的古代来看看，他们用了啥。

同为古文明的古罗马，据史料记载，早在罗马帝国时代，就有了公共厕所。那么在古罗马的公厕里，他们用什么来擦屁屁？答案是海绵。看了这个答案你是不是还羡慕他们呢？别羡慕太早，因为这个海绵不是一次***，不是你一用就丢了。古罗马人把这块海绵绑到一根棍子上面，沾湿了之后用来擦小屁屁。擦完之后放到一个专门的水槽里，水槽中盛放的是高盐度的盐水，用来给这个海绵棍消毒杀菌了。沾了高度盐水的海绵清洁屁屁可以杀菌消毒，只是大家共用一根，总感觉哪里怪怪的。

古罗马人上公厕图

厕筹，又叫“搅屎棍”，它一般由木头或者竹子制成，长二十厘米的条形状，就像下图这样。

厕筹

厕筹的使用历史悠久，最早的厕筹使用记载见于三国时代。有学者考证，厕筹应该是在东汉时随着佛教从印度流传到我国的，后来随着日本使者又传到了日本。这也就说明这个神器不仅我们中国祖先在使用，整个东亚文化圈都在用估计。

说到厕筹，我们得来说一说它的使用方法了。既然是长条状的木片或者竹片，那么它的使用办法就是刮，具体画面就请自行脑补用木勺吃冰激凌的画面了。是不是很简单粗暴？那我和你说更简单粗暴的还在厕筹前面呢，你的小脑袋是不是不够用了？

在厕筹出现之前，我们的先人们还使用过树叶、秸秆、卵石、甚至是土块和瓦片来清洁过屁屁，这些虽然没有见诸文字记载，毕竟这种事还是很不好意思记载的，可是从建国初我国贫穷农村地区还有人使用这些方法来看，估计汉代以前的人就是用这些方式来清洁屁屁的。看过古天乐的《寻秦记》的朋友，估计对古天乐在里面要上厕所的时候那一幕还记忆深刻吧，因为在那时候，老者给了他一片瓦片。

看了上面的方法，你是不是会替古人感到崩溃？是不是会问干嘛不用纸？那么我们来看看，纸是什么时候才用于厕所。

母乳怎样喂养以及哺乳姿势是怎样的？

谢邀。母乳婴儿最佳的食物来源，从宝宝一生下来就可以喂母乳，早接触、早开奶、多吮吸能让母乳喂养顺利进行。

给宝宝哺乳的姿势有很多，常见的有：

<span style="font-weight: bold;">1、摇篮式

哺乳最常用的姿势，什么场合都很适用。妈妈坐稳后用手臂肘关节内侧托住宝宝的头，让宝宝的腹部紧贴自己，另一只手托着乳 房将乳 头和大部分乳 晕放到宝宝口中，胸贴胸、腹贴腹、下颌贴***，宝宝的身体基本是一条直线。

2、侧卧式

妈妈躺好，头枕起来，宝宝面向妈妈侧躺，让他的嘴和妈妈的乳 头平行，用手托着乳 房送到宝宝口中。这种姿势剖宫产和侧切过的妈妈很适用，能减轻伤口疼痛。而且后面宝宝体重越长越快，抱着喂奶手臂压力也很大，侧卧会比较舒服一些。

侧卧式也是夜间哺乳时常用的姿势，不过，因为有妈妈半夜里躺着喂奶时睡着了，乳 房堵住了宝宝的口鼻不幸将宝宝闷死的悲剧，所以喂夜奶时，旁边最好有个人陪着，小月龄的宝宝头部和颈部的力量都很弱，不具备惊醒母亲的能力，就算被捂住了也无法声张，所以用侧躺式要特别注意宝宝的口鼻。

3、交叉摇篮式

跟摇篮式相近，区别在于吮吸右侧乳 房时，躺在妈妈的左胳膊上，然后吮吸左侧乳 房时，躺在妈妈的右胳膊上。偶尔用这种姿势，妈妈可以腾出一只手来做其他事。

4、足球式

母乳喂养无论从营养、经济、哺乳方式及促进小儿身心发育来说，均是最理想的选择，4～6个月以内的婴儿提倡纯母乳喂养。

母乳怎样喂养及哺乳姿势是怎样的？

出生后三个月内婴儿，提倡按需哺乳，随着婴儿成长，吸奶量增多，可***取相对定时的喂养方法，一般2～3小时喂养一次，昼夜7～8次，随着月龄增长添加辅食后减少喂奶次数，从此开始满满断夜奶。一般每次哺乳20分钟左右。

哺乳方法及姿势

1.哺乳前可以用湿热的帕子敷***，从***边缘向乳晕方向按摩以刺激泌乳反射。

2.哺乳时，宝妈可以***取舒适的姿势进行，一般是***取坐位，宝妈抱婴儿于斜座位，让婴儿头、肩置于宝妈哺乳侧肘弯部，用另一只手的拇指和其余四指分别放在***上、下方，托起整个***，将整个***和大部分乳晕置于婴儿口中。

3.两侧***交替哺乳

4.哺乳后将婴儿竖抱，头部靠在宝妈肩上，轻拍背部，使空气排出，然后保持孩子右侧卧位，防呕吐。

5.不能让宝宝含着***睡觉，如果孩子吃奶途中睡着，可以轻轻将***拿开，防止窒息。

总之，为婴儿进行母乳喂养，宝妈可以***取自认为舒适的姿势即可，同时注意宝宝安全。尽量纯母乳喂养至6个月，再慢慢添加辅食，一般生后10～12个月断奶，最好坚持到孩子两岁左右，断奶应选择春[_a***_]，小儿身体状态良好的情况下进行。
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母乳喂养的正确姿势

大多数妈妈和宝宝可以自行找到合适的姿势。在宝宝原始本能的引领下，哺乳过程会很舒服。

常见的哺乳姿势是把宝宝侧身搂抱在怀里，使宝宝面部朝向你的胸前，母婴腹部相贴，维持宝宝的耳朵、肩膀、骨盆侧边成一直线，宝宝的鼻子及上唇正对着***，不要扭转、弯曲或伸展宝宝的头。

对新手妈妈来说，母乳喂养过程中，喂奶姿势、喂奶时间等许多事情都需要重新学习和注意。1、喂奶姿势正确的喂奶姿势对母乳喂养很重要在给宝宝喂奶时，妈妈可以完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的***，鼻子正对着***，让宝宝舒服地吮吸。　2、注意夜间喂养很多妈妈在月子里都会感觉非常疲劳，加上白天不断地给宝宝喂奶、换尿布，到了夜里就会更加困，新妈妈在夜间给宝宝喂奶的时候，一定要注意，如果躺着喂奶，一定要避免***堵住宝宝的鼻孔。3、多长时间哺乳一次？新生儿提倡按需喂养，一般白天每隔 2至3小时哺乳一次， 宝宝出生后前3个月内，每24小时需要哺乳8至10次。哺乳往往有助于妈妈的身体分泌更多的乳汁，并防止***过于充盈。

宝妈你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄老师，感谢平台邀请我回答这个问题。

喂奶是妈妈和宝宝两个人的默契配合，妈妈的喂奶姿势，宝宝的含乳姿势配合好了，妈妈就不会痛，宝宝也能吃得更高效。

第一、时间频率上，按需喂养即可，即按宝宝的需求来喂，什么时候吃、吃多少、吃多久由宝宝来定，如果在摄入不足的情况下，需要额外加强喂养；

第二、喂奶方式上，一般是母乳亲喂，这是最自然的哺乳方式，也有挤出来瓶喂，比如妈妈上班了，不得不挤出来带回家给宝宝吃；

第三、喂奶姿势，常见的是摇篮式、交叉摇篮式、侧躺喂（睡着喂奶）、半躺式，还有一些不常用的姿势，比如橄榄球式、***（倒着吃）等，比如腋下有硬块的时候，可以***取橄榄球式，宝宝下巴对着硬块方向吸，对于消硬块更有效。

第四、要正确含乳，宝宝吃奶需要抬头张大嘴巴包裹住大部分乳晕，这样吃奶妈妈的***才不会痛，宝宝才能吃到更多的奶。

到此，以上就是小编对于养生保健十二式的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健十二式的2点解答对大家有用。