幼儿园健康饮食要点有哪些,幼儿园健康饮食要点有哪些内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿园健康饮食要点有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍幼儿园健康饮食要点有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝上幼儿园，怎么安排饮食比较科学？
2. 幼儿园餐点需要有哪些？
3. 幼儿园进餐礼仪？
4. 幼儿园午餐要求？

宝宝上幼儿园，怎么安排饮食比较科学？

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　　宝宝在幼儿园上学，身为家长们最关心的就是孩子的身心健康了，毕竟孩子是父母的心头肉，要是吃的不好睡得不好，家长们也是很操心。香港艾乐教育，是具有品牌影响力和凝聚力的高端幼儿园***机构。香港艾乐国际幼儿园从孩子成长最本质的需求出发，营造“民主、平等、开放、自由”的教育生态环境，倡导“关注个体、尊重差异、培养性格”，致力于培养世界小公民。现在先来看看陕西西安曲江艾乐童桦堡幼儿园制定的5月单双周手绘美食表，仅仅是手绘图就能勾起小朋友满满的食欲哟~

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　　香港艾乐（国际）翡翠湾幼儿园美食

幼儿园餐点需要有哪些？

幼儿园小朋友的膳食基本与成人相同，仅主食中粮食的摄取量较成人的为少。各种食物都可选用，但仍不宜多食刺激性食物。应注意膳食平衡，花色品种多样化，荤素菜搭配，粗细粮交替。

烹调须讲究色、香、味，以引起幼儿兴趣，促进食欲。食品的温度适宜、软硬适中，易为幼儿接受。幼儿进食应养成不需要成人照顾的好习惯，定时、定点、定量进食，注意饮食卫生，避免吃零食、偏食、挑食和暴饮暴食、饥饱不匀等坏习惯。

3--6岁儿童食谱例举：

早餐----牛奶220毫升（糖10克）、鸡蛋薄饼（蛋40克、面粉50克、糖5克、油3克）。

午餐----米饭75克、豌豆茭白肉丁（豌豆25克、茭白50克、肉50克）、西红杮蛋汤（西红柿25克、蛋25克）。

加餐----豆浆100毫升（糖5克）、饼干25克。

晚餐----米饭50克，炒青菜蘑菇（青菜100克、蘑菇10克）。

加餐----梨100克

方案设计: 1.食材选择

1 果蔬类:蕃茄、胡萝卜、芹菜、西兰花、黄瓜、香蕉、苹果等。

2 蛋白质类:鸡胸肉、鸡蛋、瘦肉、豆腐、鲫鱼、鲤鱼等。

3 主食类:稻谷、玉米、小麦粉、燕麦、米粉、面条等。

菜谱制定

1、星期一：早餐黑米粥和牛奶，午餐胡萝卜蛋炒饭、小肉丸子、茭瓜炒鸡蛋；午点苹果；晚餐吃小馒头、炒三丝、炒玉米。

2、星期二：早餐豆浆、包子；午餐金银米饭、西红柿炒蛋、油菜炒肉和粉丝大***汤；午点香蕉；晚餐吃小馄饨和鸡丝蛋花汤。

3、星期三：早餐鹌鹑蛋和热豆汁，午餐烤馅饼、绿豆粥、八宝小菜；午点梨；晚餐吃米饭、豆腐炒青椒条、茭瓜木耳炒鸡蛋、冬瓜汤。

4、星期四：早餐面条，午餐；豆沙包、小葱炒鸡丁、菜花炒肉末、海带蛋汤、午点冰糖绿豆粥；晚餐大枣米饭、***粉条炖豆腐、头菜炒肉末。

5、星期五：早餐钙奶饼干、鲜牛奶，午餐；发糕、菠菜炒鸡蛋、菜豌炒肉、骨头蛋汤，午点桃子；晚餐吃红小豆米饭、油炸肉丸子和西红柿炒鸡蛋。

举例如下：

一、早餐

幼儿园的早餐，一般是以主食为主，副食为辅，要有干、有稀。另外，主、副食要多含碳水化合物（糖类）和蛋白质。早餐供给的热量应占一日总热量的30%左右，以保证幼儿上午脑力活动所需要的热能。所以早餐应以饱腹、可口为主。

面食类：酱包、豆沙包、糖三角或糖包、麻酱卷、油盐卷、荷叶卷汉堡等。

副食：鸡蛋、牛奶或豆浆、肉松、酱牛肉鱼片、蛋糕等。

一般情况幼儿园制定出的食谱是早饭，午饭，加餐，晚饭。周一至周五的食物是不重样的，比如早餐：牛奶或者粥面汤，主食：花卷，馒头，蛋糕，饼干等，午餐：主食：包子，饺子，米饭，捞面，菜：时令蔬菜，汤：各样的时令蔬菜汤，晚餐：米饭，花糕，双色小馒头，时令蔬菜，稀饭等等吧。

幼儿园进餐礼仪？

　1．饭前一定要洗手；

　　2．在用餐过程中，必须保持桌面的整洁；

　　3．细嚼慢咽，餐食在口中时不说话；

　　4．不能用手玩饭粒、饭团；

　　5．不要把吃不完的东西放回菜盘里；

一、用餐礼仪的四个阶段

　　1、餐前礼仪

　　教育幼儿在餐前做好准备工作，比如帮助家长摆放桌椅、餐前洗手、摆放碗筷等。

　　2、使用餐具礼仪

　　教育幼儿学会正确地使用餐具，比如使用筷子、勺子等。

　　3、就餐时的礼仪

　　教育幼儿不挑食、不抢食、进餐不说话、不[_a***_]、细嚼慢咽等。

　　4、餐后礼仪

　　教育幼儿吃完饭后帮助家长收拾碗筷、饭后擦嘴、漱口等。

　　二、用餐时的注意事项

小饭碗，扶扶好，小调羹，拿拿牢。一口一口自己吃，一口饭一口菜;娃娃比我小，吃饭要人喂，我比娃娃大，吃饭不要喂。

2、吃饭喽，吃饭喽，大家吃饭喽。一大口，一大口，饭菜吃完了，你高喽，我高喽，大家长高喽！

3、进餐前，洗洗手，擦擦汗。打喷嚏，遮住口。轻轻嚼，慢慢咽。

小饭碗，扶扶好，小调羹，拿拿牢。一口一口自己吃，一口饭一口菜;娃娃比我小，吃饭要人喂，我比娃娃大，吃饭不要喂。

2、吃饭喽，吃饭喽，大家吃饭喽。一大口，一大口，饭菜吃完了，你高喽，我高喽，大家长高喽！

3、进餐前，洗洗手，擦擦汗。打喷嚏，遮住口。轻轻嚼，慢慢咽。 

白米饭，我要吃。红烧肉，我要吃。绿青菜，我要吃，样样东西都要吃。

5、不挑食，不剩饭;右手拿勺，左手扶碗， 两腿并并好，身体往前靠，宝宝吃的喷喷香，健康成长身体棒。

幼儿园幼儿餐桌礼仪

1、饭前要洗手；2、就餐姿势端正（身体不能趴在桌子上，一手把碗一手拿餐具，保证双手在桌面上，双腿放在桌子下面，双脚尽量并齐）；3、口内有食物，应避免说话；4、吃饭时不乱跑，不直接用手抓食物；5、咳嗽、打喷嚏应单手掩嘴朝向无人的一边；

幼儿园午餐要求？

孩子消化功能发育还不完善，所以给孩子食用的食物要容易消化。尽量把食物烧得比细软、清淡、精细，照顾了孩子特殊的饮食特点。　　幼儿园的午餐应该干稀结合，食物质量要尽量精而少。由于孩子的胃容量较小，应少吃多餐，每次吃饭要保证食物品种多样，量少。要营养搭配均衡。　　饮食色彩也很重要　　孩子中餐总原则是——每天都应有水果和奶制品，平均每天应摄入200~300毫升的牛奶。每餐应当有蔬菜，而且蔬菜的品种要多样化，各种颜色的蔬菜要换着吃，尽量不要重复。　　

孩子们的午餐饮食应清淡，少吃腊肠、皮蛋等加工类食品。但有几家幼儿园竟***用加工过的食品，如咸蛋、腊肠等，这对孩子的健康十分不利。此外，还要注意食物多样化和颜色搭配，保证色、香、味俱全，如鹿城华电幼儿园，周五的年糕配料里就加了球菜、香菇、胡萝卜，颜色搭配比较好看，也容易引起孩子的食欲

到此，以上就是小编对于幼儿园健康饮食要点有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿园健康饮食要点有哪些的4点解答对大家有用。