自我心理调节的案例,自我心理调节的案例有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我心理调节的案例的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自我心理调节的案例的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常夸大自己，给自己造成优越感，这是一种什么心态？该怎么改变？
2. 当你沉溺在情绪里，并且引起身体不舒服的感受时候应该怎么办？

经常夸大自己，给自己造成优越感，这是一种什么心态？该怎么改变？

实际是病态，这种人很讨厌，人们从心底很烦这种人。一是他们无知，他们并不了解咋才能让人尊敬，而是一昧的在众人面前扩大编些不实话语夸奖渲耀自己，以显示自己很有本事。实际这种人缺少文化和狭隘的心理造成的一种自卑而不健康的虚荣心理，处处要显示自己，实际是适得其反，让人从心里不舒服。因为个人文化和修养的不足，而造成了其精神上的空虚，所以形成了其有缺陷的心理反映。这种人心眼很小，处处以利益为重，耍小聪明，好占便宜，不宜多来往为好！

这种人内心深处往往是自卑的，越是炫耀什么越是缺什么，不要被他的在外迷惑。有这种毛病的人要明白一点，炫耀会让人生厌，虽然别人表面不说什么，但内心对你已经远离，也意味着你的人脉圈会越来越小，最终受损的还是你自己。所以还是要低调，谦虚。时刻提醒自己:低调！低调！满招损，谦受益！

经常夸大自已，给自已造成优越感，这恰恰是自卑心理的外部投射，自卑往往还伴随着虚荣。

在其追求优越感和自我炫耀的背后，是由于内心深处的自惭行秽，自我不满的消扱心理体验在作崇。

当一个人的自尊得不到满足，又不能实是求是地分析自己时，就容易滋生自卑心理，

要祛除自卑心理，就要重塑恰当的自信。

一培养自己辩证主义的思维，有全面看人和世物的眼光。

二 正确认识自已，明了自己的长处短处优点缺点，而且能够取长补短，或者扬长避短。

三 加强人际沟通，增进社会交往，在交往沟通中向身边人学习。

四多进行自我暗示，保持自我信心，同时告诫自已改正不受待见的言行。

五 学有一技之长，有信心有能力，多去帮别人忙，在助人中获得乐趣，获得尊重赞赏

心虚不自信。自己一定不行。还要在语言上压别人一头。寻找自己的心理平衡。人多时调侃。仿佛天下只有他自己。不给别人留下一点儿说话的机会。把他自己虚构的一切都那么完美。都那么高大上。你如果按照他的思路走，认为他那么有能耐。那么厉害。自己都没法活了。

你站在他的面前。好像被火烤。每坚持一分钟。都感觉非常难过。不是亲友还好。如果是，不好意思离开。你会更难过。

这些人我给他总结了。有骆驼不说牛。一生总骑牛。别人都已经开上了轿车。速度早已经远远的拉开。他还在那满满的自信。自我陶醉。

常言说。是手不用报，一看就知道。人想要牛掰。必须经过勤恳的努力。低头做人。虚心请教。才会有进步。但是，也不一定能比别人强多少。即使成事儿了。也没必要嚣张。那样你会失去很多。继续想帮你成事儿的人。

经常夸大自己，给自己壮胆，没有自信心的人其实就是怂人，无所作为无胸怀大志的人！只有胸怀大志，目标远大，理想崇高，英勇奋发，不达目的决不霸休的人才有英雄虎胆，一些走夜路吹哨壮胆的胆小鬼不值一提！

当你沉溺在情绪里，并且引起身体不舒服的感受时候应该怎么办？

昨天我有个朋友就给我震撼到了，因为他就困在自己的情绪里出不来了。

他是一个企业的管理，他喜欢历史，总沉溺在历史中，对现实社会诸多的不满，所以非常的不快乐，这种不快乐的情绪被他带到了生活中，让他身边的人也不快乐。他觉得没有人理解他，自己越来越孤僻，焦虑，半夜里哭着和我倾诉。

我感觉到情绪对每个人来说太重要了。管理不好，你就会成为它的奴隶。被它控制。毁灭你的生活。

那么怎么样来对待自己的情绪呢？

首先我们要学会正确的面对它，情绪是我们身体内最直观的反应，它是让我们认识自己最好的一种方式。

当你觉得不开心，沉溺在不良的情绪里，甚至影响到身体的时候，就该认真的审视一下，找到原因，问问自己事情怎么会发展成这样呢？这也是一个了解自我的过程，是不是自己让情绪在放任自流，才到了今天这个地步，，学会看到情绪背后的真相，就像一面镜子，看到情绪背后自己真实的意图，找到真相，这样才能消除病灶让身体快快的好起来。

如果找到真相自己还从情绪里走不出来，自己不能化解，不要一个人闷闷不乐，憋在心里，不和别人说，就自己一个人在那不快乐，这样做迟早会生病的，不是身体的，就是心理的，一定要找个方式，把不良的情绪吐露出来，每个人的方式都不一样，这就是因人而异了，可以找人轻松，也可以通过书写啊，做自己喜欢的事情啊！听听音乐啊，我有个朋友他遇见不开心的时候，就一个人散步，急走，直到把自己累的满头大汗的时候，心里就舒服多了。烦恼也好像随着汗珠逝去一样。

人活一世，不如意十有八九，我们少去想那八九，多想想那一二开心的就好了，做一个积极乐观的人，成为一个情绪管理的高手，你的人生就会快乐很多。

到此，以上就是小编对于自我心理调节的案例的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我心理调节的案例的2点解答对大家有用。