6到8岁健康饮食***表,6到8岁健康饮食***表图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于6到8岁健康饮食计划表的问题，于是小编就整理了1个相关介绍6到8岁健康饮食***表的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝6~8个月的辅食食谱有推荐的吗？

宝宝6~8个月的辅食食谱有推荐的吗？

六个月时自己可以熬小米南瓜粥，熬烂一点，不方便时就吃买的辅食。营养卫生又健康安全，这两种都是健脾胃的。8个月时可以换花样熬粥，煮鱼汤面都可以了，一岁之前不吃盐就行。

　从宝宝8个月开始，妈妈的母乳量开始下降。
必须要给孩子增加多样化的辅食满足八个月宝宝生长发育需要。
在这里为你介绍多样化、富含营养的辅食制作方法以供参考。
宝宝8个月的时候，蛋白质消化酶分泌增加，能够充分发挥消化蛋白质的作用。所以，从宝宝八个月开始可适当多吃一些富含蛋白质的食物，如豆腐，奶制品，鱼，瘦肉等。孩子吃的肉末，必须是新鲜瘦肉，可剁碎后加佐料蒸熟吃。

　　
鱼泥豆腐粥
宝宝8个月辅食—食谱大放送
食/材：鱼、大米、豆腐、青菜
做/法
1. 鲜鱼洗净开膛。
2. 锅里加少许橄榄油煎一下，放入水大火煮开，煮至颜色发白。
3. 把鱼肉剃刺，豆腐制成泥，青菜切碎，鱼汤去鱼去刺放入米，煮烂，快熟的时候放入豆腐、青菜、鱼泥。
4. 盛出加少许香油。
功/效：豆腐粥可以补充优质蛋白质以及钙质。
猪肝泥
宝宝8个月辅食—食谱大放送
食/材：猪肝100克、姜适量

做/法
1. 猪肝切薄片。
2. 加水浸泡2小时。
3. 生姜切片。
4. 水开后加姜片，加猪肝。
5. 猪肝颜色全变后捞出。
6. 加入料理机搅打。
7. 再煮开就好了哦。
8. 成品！
功/效：猪肝泥含有丰富的铁质，有利于改善贫血。
滑蛋牛肉粥
宝宝8个月辅食—食谱大放送
食/材：大米50g、牛肉30g、洋葱10g、青菜1株、鸡蛋1个、清水1升
做/法
1. 把大米淘洗好，放到干净的砂锅里。然后加清水。接着大火煮开，转小火继续煮20分钟。
2. 洋葱和青菜搁清水下洗干净了剁碎。
3. 打鸡蛋，蛋清跟蛋黄分开。
4. 牛肉剁好后，加入洋葱和提前分离好的蛋清，轻轻用手抓揉。
5. 按摩牛肉的当儿，粥还在煮着。趁机都倒进去，用筷子顺时针打散。
6. 青菜末和蛋黄都很容易熟，所以我到了最后一步再放。打散后再煮3分钟就能出锅了。

宝宝8个月辅食—食谱大放送
宝宝8个月辅食—食谱大放送
功/效：牛肉含有丰富的铁质有助于预防宝宝贫血。这个菜式更换其他蔬菜就可以变成新的菜式。
鸡汤土豆泥
宝宝8个月辅食—食谱大放送
食/材：土豆2个、香菇2个、鸡汤1碗、胡萝卜1个
做/法
1. 准备食材。
2. 土豆洗净去皮切片。
3. 土豆片放锅里，加入鸡汤和适量的水（差不多没过土豆）。
4. 土豆煮至熟烂，捞出沥干水分。
5. 胡萝卜和香菇切小丁。
6. 锅里放少量的油，把胡萝卜和香菇炒熟。
7. 压成泥。
8. 加入炒好的胡萝卜和香菇，拌匀。
9. 放入磨具压成形。
牛奶红枣淮山泥
宝宝8个月辅食—食谱大放送
食/材：新鲜淮山1条、新疆大枣7-8颗、牛奶20-30ml
做/法
1. 淮山红枣隔水蒸熟。
2. 蒸熟后，趁热压淮山成泥，剪大红枣成粒，加入牛奶搅拌均匀。
3. 装入模具。
宝宝8个月辅食—食谱大放送
功/效：淮山有健脾养胃助消化的功效。淮山削皮的时候会有粘液，可以一边削皮一边加入少许醋清洗就可以减少粘液。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

6-8个月？那你家宝宝应该刚刚能独坐和长牙了吧，这个阶段需要吃一点稍硬的辅食，我自己是上班族妈妈，平时没有时间准备辅食，所以是直接从母婴店里买的，这次选的英氏忆格辅食分阶段，设计科学，种类多样，有米饼、磨牙棒、面条、小泡芙，你可以试试，米粉也有从细到粗，搭配不同口味和果蔬添加物的颗粒设计，儿子吃的很适应，推荐。

宝宝刚要添加辅食的时候，我也没有经验，不过后来我参看的英氏忆格分阶食谱，清楚多了，一张食谱表就能搞定宝宝辅食喂养。表上面1阶辅食有高铁米粉、磨牙棒、米饼辅食，种类虽然多，但不怕乱。转2阶段的时候还加了颗粒米粉、碎碎面条、泡芙饼干小零食，照着选宝宝爱吃，消化吸收也很顺畅。

6—8个月的宝宝应继续吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。注意，不要加盐，不要加味精料酒等成人调料和姜蒜等***性。6～8个月可以吃的辅食，有，猪肝泥，猪肉泥，虾肉西兰花泥，南瓜，土豆泥，胡萝卜泥，菠菜泥，鸡肉泥，蛋黄，鱼肉，香蕉泥，苹果泥，果汁。

到此，以上就是小编对于6到8岁健康饮食***表的问题就介绍到这了，希望介绍关于6到8岁健康饮食***表的1点解答对大家有用。