健康饮食大便不成形怎么办,健康饮食大便不成形怎么办呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食大便不成形怎么办的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食大便不成形怎么办的解答，让我们一起看看吧。

1. 大便不成型，粘稠，应该吃什么保健？
2. 我每天早上起来拉大便不成形如何治疗？

大便不成型，粘稠，应该吃什么保健？

谢谢邀请。大便不成型，粘稠，用不着吃保健品，你只要把脾胃和湿气调理好就可以了😊而脾胃也不是一时半会能调好的，要慢慢来。你也可以吃山药粉和红薏米茶，这两款方便，用不着烧和煮，只需开水泡就可以了。
你看看以上有几条，对症喝茶🍵

大便不成型，粘稠，应该吃什么调理呢？我这里有一个很简单的方法，亲测有效。

我脾胃也不好，经常吃饭不香而且大便不成型，这时候我就会吃四宝粥。四宝粥包括山药、莲子、薏苡仁和芡实这四种药食同源的材料。

山药：气阴双补，养胃健脾，润肺补肾，就这一味中药，把五脏六腑都补了，而且是平补，不上火。已河南产的铁棍山药质量效果最好。我家里一直都备有新鲜的山药，几乎没有断过哦

莲子:补肾止泻，养心安神补脾。临床经常和其他的中药配伍治疗病后胃弱、遗精和久泻不止等。我用的是湖南产的湘莲，去掉了莲子心的，药店都有卖。

薏苡仁：健脾补肺，清热祛湿。祛湿良药，几乎没有副作用。广东人喜欢用薏苡仁来煲糖水和煲汤。

芡实：补肾固精，补脾止泻。芡实的养阴效果虽然比不上山药，但是固肾气的效果强于山药，而且有祛湿的功效。

至于做法呢，我一般是用四种材料相同的分量和大米一起来煮粥。最近发现了一个懒人方法，先把莲子芡实和薏苡仁放在保温杯了闷几个小时，然后再加鲜山药熬粥，这样很省事。

四宝粥效果杠杠的，大家可以试试!

你好！首先大便不成形粘稠是指大便形似塘泥，与与腹泻不同，一般排便次数可增多也可不增多。大便不成形是便秘的典型症状之一，如果长期并持续一周以上就预示着一种器官的病变。当然这也与你的吃药，情绪紧张，食物不耐受有关。所以保持良好的生活习惯，食饮有节，起居有常是非常重要的：

1.远离烟酒，少吃酸、冷、生、硬、油腻的食物。

2.吃饭要定时定量，每餐吃到七八分饱即可，尤其是晚餐。多喝水，远离饮料之类的饮品。

3.注意生活规律，保证充足睡眠。

4.多做室外运动，尤其是在这春暖花开的季节多出去走走，强健的身体才是健康的基石。

以上一些小建议，望***纳。谢谢！

<span>看到这个问题大部分人一开始想到就一个是湿气重了吧，其实也没有错这些症状也就是湿气重的明显表现，除了湿气重以外还有一个重要因素那就是脾胃虚弱，本人就有亲身体会过，也就是这样坚持下来一点点改善的。
我以前就是每天晚上要热敷肚子，热敷完再双手重叠左揉100下，然后右边再揉100下，这样效果会好那么一点点，坚持一段时间效果会明显，还有一个办法就是每天早上切几片生姜放在锅里加一碗半的水熬，熬至一碗水时，在碗里打一个生鸡蛋用筷子打散用滚烫的生姜水冲鸡蛋，此办法要在早上9点前冲喝，坚持一段时间效果会很好，最近我一直用的就是这个方法，效果很好，晚上也再没有揉肚子了。还有在饮食上山药多吃肯定错不了。运动也可以配合着做，每天坚持运动不要做到大汗淋漓，只要微微出汗就可以了，如果觉得不能坚持的也可以去中医院开点中成药，大家可以去尝试一下……

中医认为，大便粘稠是由于人体内的湿气过重，而大便不成型则是由于人的脾脏亏虚所造成的。因此，如果出现大便不成型且粘稠的症状话，则说明身体内部脾脏亏虚且湿气过重。那么，为什么会出现脾脏亏虚且湿气过重情况呢？主要是因为平时不良的生活习惯所造成的。

在日常生活中，长时间的暴饮暴食或者熬夜，都会对脾脏造成损害，使得人体内的营养物质难以正常运作，从而使得湿气堆积过重。因此，要解决大便不成型且粘稠的症状，需要从以下的几方面入手。

第一，饮食调理。出现大便不成型且粘稠症状的人群，需要健脾祛湿。薏米、山药和茯苓都是属于药食两用的食物，具有健脾养胃、利水祛湿的功效，对治疗因脾虚和湿气重而引起的大便不成型、粘稠等症状起着较好的作用。患者在食用时，可以选用熬薏米粥、茯苓粥和蒸炒山药的烹饪方式，因为这样能更好地吸收食材所[_a***_]的营养成分。

第二，中药调理。如果服用了以上的几种药食两用的食物之后仍没能改善大便不成型且粘稠的症状的话，患者可以选择服用人参健脾丸和参苓白术散等中药进行滋补。

第三，作息调理。首先，要养成有规律的作息时间，不要熬夜，需要有充足的睡眠；其次，要坚持适量的体育锻炼，坚持运动可以使身体变得强壮起来，对改善脾脏亏虚有一定的帮助。

总而言之，大便不成型、粘稠，可以吃薏米、茯苓、山药和其他的重要进行保健，同时也应该配合运动进行调节。

指导专家：李春华，副主任医师，吉林省中医院中医内科。

从事临床工作20余年，国家中医内科专业委员会会络病分会委员，擅长中医内科疾病的治疗，如高血压，动脉硬化，冠心病等心血管疾病。

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我每天早上起来拉大便不成形如何治疗？

每天早上起来拉大便不成形与菌群失调，胃肠功能紊乱，消化不良等有关，还容易引起肚子疼，大便次数多的情况，平时注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，注意腹部保暖，多喝温水有利于缓解病情，严重的可以服用诺氟沙星或整肠生治疗，必要时到医院检查大便常规看看。

到此，以上就是小编对于健康饮食大便不成形怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食大便不成形怎么办的2点解答对大家有用。