大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健康饮食调查报告手抄报的问题,于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食调查报告手抄报的解答,让我们一起看看吧。
在我们的生活中,越来越多的食品安全问题让人们对于食物都开始变得非常的不放心,人们只讲究食物的美味而忽视健康,就连苹果也打上光亮的蜡,类似这样的食品就像颗定时***,会严重危害人们的身体健康。
生活要有规律,早睡早起,人的最佳睡眠时间是晚上10点到第二天6点.然后就是饮食要有规律,多吃水果青菜.坚持体育锻炼 。
一天三餐要按时吃,可以减少胃病的,少抽烟喝酒,多吃水果,不要节食减肥,很伤身体的,还要适当吃肉,多吃时节青菜,最好每个星期抽一天吃素,清清肠胃,有益身心。
1 叶酸,摄入量400微克,最佳来源:芦笋,椰菜,麦片。
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