男生心理状态怎么调节,男生心理状态怎么调节好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男生心理状态怎么调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍男生心理状态怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 男生，心理素质不好，怎么办？
2. 一个男人心理太脆弱是不是病？
3. 男朋友说他心里很乱该怎么办？
4. 男人情绪低落会怎样，他的发泄方式有几种？
5. 男朋友疑心太重该怎么办？

男生，心理素质不好，怎么办？

首先自己应该在心理上树立改变的意识 尽力控制情绪. 其次可以尝试培养一些讲究耐性的活动/业余爱好 比如说围棋 功夫茶 另外树立自信心也很重要 因为通常面临问题 就很急 很乱 很冲动与自信心不足也很有关系!

楼主你好，这个问题问的挺好，很有价值。其实不单单是男生，女生也一样存在很多问题。近些年来青少年***案件持续上升，就在前些天一学生受不了妈妈的教育，从桥上跳下去身亡，这是多么令人痛心的事。我曾经也年轻过，也遇到过各种让我想不开的问题，现在回想起来，还真有点怕。如今社会变化特别快，人的心理素质也需要随之增强。下面我简单说说自己的想法：

第一，一个人心里素质不好肯定离不开环境。特别是不善于与人交流的人，内心相对比较脆弱。我觉得，应该少接触电子产品，多出外面走走，有人陪伴或没人陪伴也好，到处看看社会百象，增加自己内心与社会的交流。

第二，加强锻炼身体。运动可以减压，世人轻松快乐。经常运动，你会发现自己身体强壮，内心也会强大起来。而且，在运动中你会接触更多运动爱好者这个群体，一群快乐的人在一起，也会使自己快乐起来，内心自然就没那么大的负担，心理素质也会往好的方面迈进。

第三，多结交一些思想健康的朋友，少结识猪朋狗友。多于益友打交道，学习彼此的有点，一点一滴让自己的朋友圈健康起来，你自己也会受到感染。久而久之，你也会发现自己强大起来。

第四，从小事做起，一点一滴积累成功的喜悦和成就感，慢慢会养成不畏惧。当遇到更大的困难，也不至于不知所措。

第五，杜绝不健康的想法和环境。很多时候，一些不好的事情一旦发生就会肆无忌惮的在内心深处蔓延，慢慢腐蚀一个人的心智，容易产生负能量。所以保持自己身边好的环境和想法是很重要。

以上就是我个人的看法，其实方法很多，最重要的还是在于自己的行动。归根到底就是要不停锻炼自己，从各种困难中汲取经验，一点点地让自己内心强大起来。

提到心理素质，这个我有发言权，怎么样才能培养一个心胸开阔的心里环境？其实很简单，就是要自信啊，怎么样才能自信？那就呆会***，而且脸皮一定要厚，厚到刀砍没缝，抢打没洞的地步。

一我们要学会吹牛逼，像我吧，从小就会吹牛逼，小的时候，我爸妈总和我说，做人要脚踏实地，我不听他们的。我就是要吹牛逼，吹的越大越好，吹到我自己都不相信我说的话。一个字，就是吹，往死里吹。

二要认为自己是最帅的，每天早上起来，对着镜子说，真她妈帅呆了，如果我是女孩，我都想操自己，虽然我三十岁了还没有媳妇，但不能影响我对自己的欣赏，这样给自己增加自信，谎话说了一百编自己就相信了。

三想成为一个有魅力的男人，光会吹和帅那可是不行的，还要有男人味，咋样增加男人味？比如我基本不洗澡，正所谓臭男人臭男人，不臭怎么做男人？就是在这样的基础上，我一般是一年最多一把澡，那还是我同宿舍的朋友跪下求我，我才勉强去洗一下。

我就是这样啊，心理素质不好，驾照科二考了四次都没过，每次练车还挺好，到考试就是各种紧张，教练总说我心理素质太差，让我不要去想太多就好，但是根本没有什么用，面对某些事情时，你根本没办法去预料自己应该怎么做出反应的。我自己也是听多了别人对我说各种加强心理素质的话，各种教导，但真的没什么用处，他们走过的人生你只能作个参考，你不可能去***他们的人生，每个人都有他自己要走的路，其实你现在能做的就是听听别人是自己走过人生的这个门槛的，然后去想想自己应该自己去度过，自己之前遇到类似的事是怎么度过的，或者多看看书，从阅读中思考自己的人生。

我们会害怕，会无所适从，会畏惧受伤，会面对各种各样的困难，但我们不能退缩，因为有些路只能我们孤自一人走过，即使亲如父母也有无能为力的时候。

想明白自己为什么会这样，为什么抗压能力为那么差，想办法找出改变的办法就好了。愿你勇敢善良，内心强大。

其实这种情况就需要慢慢调整，你现在是属于一种缺乏自信的状态，所以在这种情况下你就要，提高自己的自信，首先要发掘自己的长处，这些成分有可能是微不足道的，但是你可以把这种长处扩大，让你觉得你可以做好很多事情，这样你的自信心慢慢就会回来。

一个男人心理太脆弱是不是病？

一个人心理太脆弱也是一种病，在我看来不管何人得了什么疾病都要静下心来想想这个事情该怎么快速的解决掉这个问题才是最好的办法。不管何人得了什么疾病对生活都会有不同程度的影响，既然得了疾病对生活有了不好的影响那么就要尽最快的时间把病治好才是最好的选择办法。再就是不管任何人有了啥病都要先把自己的[_a***_]调整好，心态调整好了来对待自己的事情那么办任何事情就要好办多了。心态调整好了以后接着就是顺其自然的接受自己的每一个事情才是最好的办法，只有顺其自然的接受自己的任何事情那么自己在解决掉这个事情的时候才会感到解决掉一个事情居然是用很少的时间就解决掉了这个事情。

算是一种病 如果跟觉悟者比较 我们都是病人 只是病的程度不同。要想变得强大 首先 要有大的容量 正所谓有容乃大 强大的心理 就得有【正见】 有柔韧性不被六尘所动 心理脆弱的毛病自然就能改变，不过这个要得磨炼 不是一朝一夕的事。

都说顶天立地是男子汉大丈夫。

一个男人从来到这个世上，就承受着四面八方的压力。你不像个男人的样心理素质太差，谁会看得起你？心理太脆弱，不是病。是可以改变的。[给力][给力][给力][给力][给力][给力]

你多接触有正义感到的人，阳光向上的人，学习英雄人物的奉献精神，敢于到大风大浪中锤炼自己。

学着站起来不趴下的气质。就能改变自己。心理素质也需要有人来疏导，鼓励一下，爱心送温暖都是好的方法。

也不是病吧！毕竟每个人不可能生来就很强大！冰冻三尺非一日之寒随，着时间的推移，心智的成熟，随着在社会中不断的摸爬滚打，见识越多经历越多，一切都会好起来的！加油！朋友！你是最棒的！

从我们女性的角度，男性心理脆弱或许和病没有太多关系，从心理医生的角度来说，太脆弱分为很多因素，比如男性自尊心很强，但是没有任何优势的条件下来充大，是自以为是的表现，可以适当的吹牛但是不要过，尤其是在自己的女人面前和家人面前才应该是最真实的你，另外就是性格问题，有些男人心理脆弱会出现轻躁狂的表现，他不攻击女人但是会自残***来告诉女人我很难受，你要哄哄我，这是非常不成熟的男生的表现，同时很幼稚，这样的人我在最初的时候遇到过一个，方式解除的话就是男人太弱，属于妈宝男类型，他寻找女友无非是在找新妈妈，所以让男人自己独立，另外和家庭因素有关就是单亲家庭，男生不就是太自主就是太依赖，太自主的时候就自我很强，可是内心深处的依赖性也会随着谈恋爱中合适的女孩而变成依赖性很强的双面胶，他会一方面粘着你，另一方面让你听他的话，一旦你远离他，他会以自残割腕，******，说谎，同时行为过激的举动来让你回来，这样就成为了偏执型人格障碍，以上都是心理上的疾病而且都不轻，请去疏解内心，让自己强大！

男朋友说他心里很乱该怎么办？

男朋友说他心里很乱，你问咋办，显而易见，影响到了你。具体分析分析，看看“乱”点在哪里。（1）事关你们感情发展。若因你们的感情发展，抑或进展，他说心里很乱。这就有必要斟酌斟酌了，你要有心里准备，有无继续交往的必要。最起码说明，你没有完全走入他心里，还有别的什么人或其他因素阻碍在他心中有一席之地。（2）你们感情很好，男友因为诸如生意、工作等表示心里很乱。建议安静的先走开，先让他思思、想想、捋捋，男人吗，很快会理清的。若他钻进了牛角尖，苦思而不得解，那就需要用爱开解，用情分忧了。

说他心里乱，是个微妙的话。这要你具体分析。他是因事而乱，还是因情而乱？因事而乱，你可帮他处理事情，就事而事，不可转意。因情而乱，因谁的情？因别人，或者因你自己，都是不正常的心理反映，你得评估你们的感情和关系，加一取舍。

男人情绪低落会怎样，他的发泄方式有几种？

感谢悟空问答的邀请

男人为什么会情绪低落呢？男人情绪低落的原因有很多种，例如家庭的矛盾，工作上的压力，朋友间矛盾，事业上的不顺心，金钱上的压力，个人情感上的问题。这些问题和矛盾都会导致男人情绪低落，男人心理有一个承受压力的平衡器，一旦压力超过平衡，男人心理就会出现各种因压力和不顺心产生的情绪问题，情绪低落只是压力失衡的一种表现。每个人情绪低落的表现不一样，有的人情绪低落对很少说话，语音低落，心境抑郁，有的人会脾气暴躁。

男人情绪低落的时候通有的会一个人去喝酒消愁，有的会找朋友一起喝酒消愁，喝酒的时候会跟自己的朋友倾诉自己内心的苦闷，有的喜欢躺在家里一个人安静，有的会去运动在运动的时候转移自己的注意力情绪会慢慢的改变，有的人会去打游戏在游戏中获得一种成就感来排泄自己的情绪，有的人会因为情绪低落而哭泣，有的人会去旅游散散心等。这些都是男人情绪低落的时候发泄自己情绪的方式。

1.情绪低落的时候可以找关系好的朋友去倾诉，倾诉出来后我们内心的压力和低落的情绪会得到一定得舒缓。找好朋友倾诉是一种最直接最有效的缓解方式，在实际生活中很多人都是通过倾诉来缓解自己低落的情绪。

2.情绪低落的时候多出去走走，旅游散散心，多去看外界的事物，我们的身心会得到舒展，注意力也会从情绪低落转移出来，这样内心就不会一直抑郁，压抑，在大自然中将情绪得到释放。

3.去运动比如跑步，健身，打羽毛球，乒乓球等体育活动来将内心压抑的情绪发泄出来，这样心情就会慢慢转好，内心世界逐渐打开接受其他新鲜的事物，内心不在聚焦在令自己情绪低落的事物上面，慢慢的走出抑郁心情不好的状态。

4.找个空旷的地方大声喊出来，将内心的压力抑郁都喊出来，让全身得到一种压力释放，缓解抑郁心理，释放身心的压力。

5.睡一觉。有时候处于某一情绪低落的时期我们可能一时走不出，但是我们睡一觉起来可能会对令自己心情不好的事情淡忘，也可以逐渐走出低落情绪。

6.看看搞笑的电视剧，听听笑话。负面情绪在乐观情绪的冲击下也会慢慢的被缓解，被乐观情绪稀释。

7.多去劳动让自己忙起来。有时候我们情绪低落是因为我们太闲了想的太多做的太少，就会产生负面的情绪，通过忙碌的劳动让自己没有精力去想，而且也可以从低情绪上转移出来，让自己逐渐走出低落心情。

男人在情绪低落的时候，是肯定不愿意和别人说话的，满脸烦意，是需要安慰和理解。男人内心很要强，会使他在难过的时候也往往憋在心里，一个人沉默不说话。

发泄方式:

1、约上几个好兄弟去谈心、喝酒、唱歌。

2、可以找个安静的地方听听柔软的音乐缓解低落情绪。

3、可以跑步，打球，游游泳，钓鱼 ……使自己消除浮躁低落情绪。

4、可以去找个好山好水的地方去旅游，自己到处看看风景、看看人土风情 ，或许静下心来，就能想明白。调整心态，情绪就慢慢恢复过来。

在现实生活和工作当中，每个人的情况都有所不同，有一部分人是一帆风顺的，而有很大一部分人在工作生活当中是不如意的，情系低落的时候，不要在身边人随便发牢骚，找准不如意的问题存在哪里？检查自己处理的问题对与错给予自评，为今后，少走曲折路，打下良好的基础！在此我奉劝朋友，遇到这种情况，更不能以喝酒消愁的方法，解决问题！大家说呢？

男人情绪低落，他们大多数的排泄方式有喝酒、抽烟、***唱歌等。

现代社会生活节奏快，男人生活压力都非常大，我认为有情绪很正常，但要化情绪为动力，要善于分析问题，从自身先找原因，困难和低落是暂时的，阳光总在风雨后。

情绪低落时你会如何应对和改善呢

人吃五谷杂粮有七情六欲，有喜怒哀乐，不能上天入地，当情绪低落时，如何应对和改善呢？面对压力，人是有感情的，在面对挫败时会有逃避的本能，但就算没有任何外界压力，也会有很多时候会情绪低落。黛玉会因落花惆怅，有人也会看落叶而感叹。天气会影响一个人的情绪，身体状态也会影响一个人的情绪。这就是人类无奈的地方，有思想就会被左右情绪。而面对低落的情绪你会如何应对呢？是独自哀伤还是找人倾述，又或者自我调节。总之，暴风雨过后不一定会等来彩虹，但也不会再那么糟糕。

我想以自己在情绪低落时会如何选择用怎样的方式调节，作一简要介绍：

A、漫不经心，走走看看舒缓心情；

B、看书练字，稳定情绪；

C、倾述，最好的情绪发泄口；

D、运动出汗，排除心理毒素；

E、1只要有空闲，我便会看书。

男朋友疑心太重该怎么办？

沟通才是良药！很多事情没有说清楚，自然产生误解，如果事态严重，也不要和男朋友冷战，或者是轻易说分手，正常的说出自己的感受，不要忍也不要愤怒吵架，冷静下来和男朋友好好沟通，让他站在你的立场考虑一下你的感受，如果他能做到感同身受，那么问题也迎刃而解！

我觉得:

1.男朋友疑心重说明缺乏安全感。

2.男朋友疑心重，容易猜忌和多疑，因为他太爱自己的女朋友，他怕失去，所以在疑心重重。

3.作为女朋友应该加强和男朋友之间的沟通，沟通是解决矛盾和问题的有限途径。

4.作为女朋友，如果你爱你男朋友，请你珍惜他，珍惜才配拥有。

5.作为女朋友，要适当保持和异性朋友之间的距离。不能搞暧昧，不能让他觉得心里不安。

6.有时间了，多陪陪男朋友，让他的心有个停靠的港湾。

7.如果你有事出去，你可以跟他说，你和谁干嘛去了，他会等你。他会耐心支持你的。

8.男人朋友之间都有原则和底线，不管发生什么，都要彼此双方维护这段感情。感情是你们之间的桥梁和纽带。

每个人的性格不同，有的人对感情投入的比较重，也有的人会把精力投入到学习，工作，或者其它方面上去。当一个人喜欢一件事物，或者是人的时候，到了痴迷的地步，就会完全投入其中。***如你们两个人同时都是感情浓重的人，恐怕他的疑心相对会少，而你也不存在着无法接受了。给他自信。

疑心太重一般都是缺乏安全感，一个没有安全感的人，很大程度上缺乏自信，特别是在你面前，男朋友会有自愧不如的心理，患得患失的感觉，因此导致的对你没有信心，对自己没有安全感，因此你要树立男朋友的自信心。

检讨自己。

扪心自问，是不是自己忙于其它的事情，应酬再多一些，陪伴男朋友的时间，比较少一些。如果你要是经常陪伴在他左右，他依然疑心重，没有安全感，那么他就存在着心理健康的问题。

不要产生心理距离。

两个人要培养共同的兴趣和爱好，如果两个人兴趣不一，爱好不同，势必各自为营，自己做自己的事情，因此双方会产生心理距离。对于一个深爱你的人来说，产生疑心，没有安全感，也是很正常的。

确定爱情的稳固基础。

如果两个人相处融洽，你恩我爱，可以考虑走进双方家庭，见过双方父母。这样尽管两个人还没有结婚，但是已经有着存在于双方家庭的心理感觉，那么男朋友的心里就会踏实多了。

信爱情感从业以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时***取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。在此，我也祝愿各位有情人终成眷属，你能挽回你真正爱的那个ta！

疑心每个人都有的，一般不会表现的太明显，要是很明显，那肯定是有原因的。

你的男朋友疑心敏感、疑心重，我认为有两种原因。

1、是你让他起了疑心。你的一些行为可能让你的男朋友感受到了不安全，你们之间爱情的不安全。那么你就要好好分析一下，是哪一方面造成了这样，找出之后，加以改变。而且要和你男朋友说开了，说明白了。以后你要多注意这方面，既然有了男朋友，这些方面必须得注意。要多沟通，多理解，增加相互之间的信任，让你男朋友有安全感。

2、男朋友自身问题。也许你男朋友之前受到过伤害，来自家庭的影响或者前女友的影响，让他心里变得脆弱，对周边的人充满了怀疑，缺少安全感。那么你要做的就是了解到具体的信息，然后在平时多多关爱他，让他感觉到你对他的爱，给他安全感。

无论什么原因，都需要你给他足够的安全感，让他感受到你对他的爱，让他感受到他对你的重要性，让他感受到他对你的怀疑是错误的。慢慢的增加他对你的信任。

到此，以上就是小编对于男生心理状态怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于男生心理状态怎么调节的5点解答对大家有用。