三岁半宝宝健康饮食指南,三岁半宝宝健康饮食指南图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三岁半宝宝健康饮食指南的问题，于是小编就整理了1个相关介绍三岁半宝宝健康饮食指南的解答，让我们一起看看吧。

1. 3岁半以后还用补钙吗?我家宝宝3岁半了需要补什么钙片？

3岁半以后还用补钙吗?我家宝宝3岁半了需要补什么钙片？

正常饮食情况下，0-3岁这个阶段，综合母乳、奶粉、辅食中摄入的钙已经足够宝宝每日所需，并不需要额外再给宝宝补钙！
不过3岁以后，宝宝对钙的需求会进一步上升，从600mg/d提高到800-1000mg/d，在这个阶段，如果孩子没有均衡饮食，就容易出现缺钙现象，从而导致长不高、换牙迟等问题。
有很多宝妈会觉得有机钙或者液体钙、乳钙更好吸收，但实际上，这只是中了广告宣传的毒。

目前，并没有确切的临床实验能证明有机钙或者液体钙有更高的吸收率，哪怕是一些活体实验的数据也得不到一个准确的说法。
目前唯一能确认的是，补钙剂在人体内的吸收率与钙的摄入量、是否有维生素D、酪蛋白磷酸肽（CPP）、草酸等促进或影响钙吸收的物质有关。

一般情况下是可以间断补钙及鱼肝油的，这个需要在一定的检查结果的评估下补充的，这样会更加的科学性。在补钙前需要查宝宝的微量元素、25-羟D、骨龄或者骨密度来分析患儿身体处于什么样的一个状态，除了需要补钙以外是否需要补充其他的微量元素或者是否需要排铅，如果血铅高也会影响其他的必须微量元素的吸收及利用。

你好，我来回答你这个问题。

当孩子三岁以上了，首先我们不需要盲目的去补微量元素，尤其是钙，因为我们每天的饮食当中的营养完全足够供应我们身体的需求。我们要做的是多晒太阳，促进钙的吸收就好。

像你的孩子已经三岁半了，你只需要做的是，每天给孩子的饮食荤素搭配合理、绿菜、水果都要吃，培养孩子不挑食、良好的饮食、生活习惯。如果你家的宝宝一直以来吃饭不好，比同龄的我宝宝偏小，体重偏低，这样的话，可以先去医院儿保科检查，让医生看孩子是否缺一些微量元素，孩子的生长发育情况，再决定补，如果缺钙，就在补，一般建议碳酸钙，或者乳酸钙之类的。

希望可以帮到你！

很多家长容易把孩子的任何问题都归结到是不是缺钙这个问题上，总觉得别人家的孩子都在补，我家的没补，是不是就会落后了？

其实大可不必！

在这里，就跟大家一起分享下关于补钙的那些事！

主要分为来源不够、吸收不足、消耗过多所导致。

1） 来源不够

简单来说就是吃得太少。比如奶及奶制品、豆类及其制品、鱼虾贝类、深色蔬菜、芝麻等等，都是含钙高的饮食，如果吃得不够，或者挑食、偏食，可能就会导致钙摄入不足了

2） 吸收下降

钙的吸收需要依靠维生素D，当维生素D缺乏时，钙的吸收就会下降，简单来说就是太阳没晒够，像四川这种地方，曾经有“蜀犬吠日”之说，所以想指望晒太阳来补充钙，那是远远不够的。

3） 消耗过多

人体的钙99%都沉积于骨骼里面，整个儿童期，孩子都处于快速生长发育阶段，其中3岁前、青春期尤为突出，这两个阶段是孩子身高发育的高速期，长骨会不断的生长，对于钙的消耗自然就会增加，如果再加上来源不足、吸收不好，那缺钙就成了必然的事情。

很高兴为您回答问题：

钙被称为生命基石，对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。

由于3岁半宝宝正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上各年龄组需钙量50%-60%，下面我们来看看3岁半宝宝补钙的重要***。

1、 钙在3岁半宝宝的成长过程中起着至关重要的作用，3岁半是宝宝人生中生长最快的时期同时也是身高增长的黄金阶段，这个时候如果给宝宝补充足够的钙可以为宝宝的身体发育奠定良好的基础，使宝宝长高又长壮。

2、因此3岁半宝宝需要大量的钙质来促进新骨的形成以及骨骼的发展，让宝宝拥有充足的钙不仅可以让宝宝身体发育处于良好的状态，更会让其智力发育锦上添花。

3、给3岁半宝宝补钙几乎是每个妈妈都在做的事情，但对于体质不同、生长环境不同的宝宝而言，并非所有的宝宝都要补钙，钙再重要也是缺钙了才能补，不缺也补会得来事得其反的作用。

以上分享希望能帮到你。谢谢！

到此，以上就是小编对于三岁半宝宝健康饮食指南的问题就介绍到这了，希望介绍关于三岁半宝宝健康饮食指南的1点解答对大家有用。