能够调节心理的书,能够调节心理的书籍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于能够调节心理的书的问题，于是小编就整理了2个相关介绍能够调节心理的书的解答，让我们一起看看吧。

1. 能否推荐几本解决心理问题的经典厉害的书籍？
2. 觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？

能否推荐几本解决心理问题的经典厉害的书籍？

作为一名职业的心理咨询师，我日常的工作就是和来访者一起探索解决各种各样的心理问题

这个过程中，我也会向对方推荐几本心理自助的书籍，根据我的经验来看，凡是能认真看书的来访者，都会有特别大的收获，解决问题和做出改变的速度就会更快一些。

平时也会有很多的心理学爱好者，要求我推荐一些靠谱的书籍，这里呢，我就给大家推荐几本书，希望能为你省去大海捞针的时间和精力。

第一本书呢，叫做《情绪急救》副标题是：应对各种日常心理伤害的策略与方法，这本书包含了日常生活中人们常常遇到的各种心理问题，包括拒绝，孤独，丧失，内疚，自卑，失败等等。这本书可以作为你解决心理问题的急救箱。

第二本书呢，叫做《安全感》，副标题是：如何在不够好的世界里活得更有温度，这本书的语言非常的风趣幽默，案例呢，也很形象生动，在这个安全感普遍缺乏的时代，人们对安全感的寻求从未停止，缺乏安全感，也成了很多心理问题的源头，这本书从多个角度对安全感进行了分析，有理论，有案例还给出了测评表。

第三本说呢，我想推荐在心理学领域鼎鼎大名的阿德勒，他写的一本相当经典的心理学专著，叫做《自卑与超越》这本书从婚姻，爱情，家庭，职业等方面深入的剖析了每个人与生俱来的自卑情节，并且提供了克服自卑，追求卓越的有效方法。这本书会纠正你对自卑的很多认识的误区，让你对自卑有更加合理的认知。

第四本书是《自我训练》：改变焦虑和抑郁的习惯。这本书主打自我训练，也就是通过自己训练的方式去战胜某些心理问题，书中提到的自我训练和自我交谈的技巧，极富创造力，并且便于操作，也有详细的指导计划，让你能了解到各种人格类型。

第五本书呢？是一本哲学书籍，叫做《一切都是最好的安排》，这本书是一本佛学著作，全书共分九个章节，以人生，情感，信念，生活，爱，快乐，幸福，智慧和情绪为主题，教我们如何对待生命中的困惑与迷茫，增强面对世事无常的内在力量，这本书的文笔非常的优美，阅读的体验非常的好。

最后再推荐一本《象与骑象人》这本书也非常的有名，他是从脑科学的角度来阐释人的心理规律和心理现象。希望以上的这些推荐书目能够帮到大家，谢谢！

关于心理学方面的书籍，我推荐看弗洛伊德的写的，他是精神分析学派的创始人，著有《梦的解析》，《精神分析》，《日常生活中的心理病理学》，《论无意识》等，要看的话看那个《弗洛伊德文集》。 还有美国 理查德.格里格 菲利普.津巴多的《 心理学与生活》。

我最近一直看的书：不是新书，但都通俗易懂，比较经典，读起来也比较有意思，不需要必须的专业知识，仅供参考：

1.《自控力》斯坦福大学最受欢迎心理学课程。

2.《心理学与生活》当代心理学的声音和面孔。这本是大学心理学专业必修课。

3.《乌合之众》帮你探索大众心理学的“秘密花园”。

4.《津巴多普通心理学（机工全彩版）》这是一本比小说还好读的心理学读物。

5.《怪诞心理学》搞怪、经典的心理学读本。

6.《少有人走的路》它告诉我们怎样找到真正的自我。被誉为普通人最能理解的人生指南。

7.《非暴力沟通》解决冲突的最佳实操指南。

8.《同理心》帮助我们更好的与他人沟通。

心理学解决不了心理问题，

精神学治不好精神性疾病；

预测学能测，改不了命运，

道法自然修身养性胜医生。

<span>知识就是力量，

性格决定命运；

修练长生不老，

都是自欺欺人。

不以《易》当经典，世上还哪有经典。

应时之书，读有何益！

一、《亲密关系》 克里斯多福·孟

在亲密关系中，所有的一切都是重要的部分，即使是令人不悦的冲突与不适的情境。

寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。

二、《自我关怀的力量》  克里斯廷·内夫

人只能给出自己拥有的东西。只有你把自己爱够了，才能真正爱别人。只有你给自己的关怀足够了，才能真正关怀他人。

三、《教出乐观的孩子：让孩子受用一生的幸福》（经典版） 马丁·塞利格曼

父母与老师只重视孩子的感受而忽略了孩子的所作所为，比如掌控感、坚持、克服挫折与无聊以及应对挑战，这使孩子更容易抑郁。

我们需要的不是鼓励儿童“感觉满意”，而是教导他们“表现满意”的方法。

四、《真实的幸福》 马丁·塞利格曼

真实的幸福来自找出并培养你最突出的优势，并且在每天的工作、休闲、亲子[_a***_]中运用它。

觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？

作为过来人，说说我的体会。我认为，有以下几个步骤。

第一步，应该去百度，或者天涯的帖子《你是怎样熬过那些艰难的时刻》，很多很多的小伙伴有好几千条，看看别人写的那些，艰难的时刻，那些痛苦的煎熬。你会发现，世界，不仅仅是你一个人会面对那么多痛苦。众人皆苦，很多比你还惨的的人都熬过了。

第二步，问问你自己的内心，到底是什么原因让你低潮。我们都应该学会如何与情绪相处，懂得试问自己的内心，到底是什么事让你痛苦。推荐书籍《新世界》《与神对话》《与神合一》等等，身心灵方面的书。《新世界》这本书里，将压抑，焦虑等情绪，视为小我。因为我们迷失在情绪里，所以我们不能真正的快乐。《新世界》这本书，最大的优点，在我看来，是系统介绍了情绪和自我的关系，还有就是佛家的“明心见性”四个字，很少有人说出它到底是什么境界，什么感受，却被它一一描述。

我曾很压抑的时候读过很多禅宗，佛学的书，特别喜欢一句话：你之所以不快乐，是因为没有足够的智慧去面对你的处境。如果你有大智慧，就懂得如何让自己保持开心。

希望你能从书里的大智慧里找到真正解决情绪的办法。

到此，以上就是小编对于能够调节心理的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于能够调节心理的书的2点解答对大家有用。