坐牢的人怎么调节心理（坐牢的人怎么调节心理情绪）

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本文目录一览：

• 1、犯法了,要上监狱了,心理恐惧。不安怎么办?
• 2、如果你无罪却被判刑,在监狱中怎么调整心态度过煎熬刑期?
• 3、家人入狱了,怎么调解自己心情

犯法了,要上监狱了,心理恐惧。不安怎么办?

你好，我建议你可以找一位心理咨询师去聊聊，因为***的地方也会有心理服务的，也许你调适好心态了，你就不怎么害怕了。而且你也要为你的行为承担后果呀。

移情与心理建设 每天就盯着这件事，再健康的人也受不了。我们建议移情，想办法把注意力转移到其他事情上去，比如爱好、信仰、照顾其他亲属等。刑案的周期漫长，加之羁押期间无法见面，必须要想办法劝自己。

待情绪稳定，可以和亲人单位领导联系，了解真实情况，不要被外面谣传的小道消息，乱了方寸。保持心性的稳定，也是为了避免上当受骗、被人忽悠。有些骗子会趁机而入，千万不要有人说能帮忙，就像捞到了救命稻草。

如果你无罪却被判刑,在监狱中怎么调整心态度过煎熬刑期?

1、入狱后证明无罪，原判决就失效，不存在什么“刑期未满”了，根本没有什么刑期了。一旦***认定这个结果，就可以立即无罪释放。另外，如果真有这种情况，通常会启动国家赔偿机制。

2、如果不具有上述限制判刑的情形，在二年期满减为***之后，实际刑期不得少于十三年，总计为十五年；二年期满减为二十五***后，实际刑期不得少于十二年半，总计为十四年半。

3、第八条 被判处***的罪犯在刑罚执行期间，符合减刑条件的，执行二年以上，可以减刑。

4、一是相比较于后续程序，37天之内成功辩护的案件可能性更大，刑事案件无小事、宜早不宜迟；二是在里面的人都是想早点出去，能无罪出去最好，不能无罪取保也可，实在不行就早点开庭早点判。

5、比如我去青海***访时，就听说一个狱政科的科长因为伙同他人在为一个***办理减刑时收受贿赂，被检察院抓走了。不久前，我在《法制日报》上看到了此案的处理结果：这位科长和一位地区中级***的法官等三人被判刑。

6、很多罪大恶极的人都会被判处***。而***基本上意味着数十年无法离开监狱。那么对于这种***，一般都会要求进行劳动改造。而对于一些能够出狱的***，会对其进行技能培训，让其拥有一技之长。

家人入狱了,怎么调解自己心情

转移注意力：尝试将注意力从负面情绪中转移出来，例如照顾家庭和孩子，或者从事您喜欢的活动。 寻求支持：与朋友或家人分享您的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助。

”，平时多给他们写写信（最好手写），寄几张家人照片，让TA感受到家人的关怀，改造也更有动力。

亲戚坐牢，难过是正常的，你可以多多地适量地区帮助坐牢的哪家的家人，一定要保守秘密啊，人家最不愿意被人知道这样的事情，特别是亲戚之间，所以对你的父母最好也不要透露，虽然难受，但也是在帮助那位亲戚的啊。

寻求心理上的支持：与朋友、家人或心理医生交流，分享自己的感受和困惑。他们可以提供情感上的支持和建议，帮助你渡过难关。

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