心理环境调节有哪些,心理环境调节有哪些方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理环境调节有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理环境调节有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 去什么环境能静心？
2. 如何提高自己的适应能力？

去什么环境能静心？

想要用环境去静心，那就交给心去选择它所需要的环境。每个人的人生经历，感悟都不不一样的，所以各自选择的也不相同。每个人有属于每个人的天地，从古至今，比比皆是如此。

• 小隐隐于野

“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏？”这是陶渊明选择的静心之所，在乡间田园寻找着自己不为五斗米折腰的快乐，追寻着自己如蝴蝶般自由的选择，在乡野之间看四季变化的秘密，等待着“一岁一枯荣”的生命力的顽强。这是他自己的心中快乐的天地与生活。

• 中隐隐于市

“天生我材必有用，千金散尽还复来”，李白的肆意洒脱，在朝堂不称心意，满腹才华空空被摆设，只有五花马为伴，以酒寄情，潇潇洒洒，不枉人间走一回，过自己内心舒适的生活，走自己的路。“俱怀逸兴壮思飞，欲上青天览明月”，这是怀国忧愁的希望与无奈，在人间行走，才给予诗仙的灵魂，才有了千年诗仙的传说。

• 大隐隐于朝

“居庙堂之高则忧其民；处江湖之远则忧其君”，这是范仲淹被贬之后，仍旧挂念朝廷大事，做一个为民称职的官员。不管居于何职，尽心竭力，为自己祖国奉献自己的力量。“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，心中有国，修身治国齐家平天下，才能“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”。成为支撑国家的栋梁之才。

心静自然，看得是自己所在的精神层次，自己的理想的抉择，自然是万物的***体，所以寻找自己所处的环境，那就问一下自己的内心，然后一路芬芳都是你留下的痕迹。

我的观点是：静心与环境，关系不大；静心与否，关键在情感心态，而不在外部环境的好坏。

方寸已乱、心事重重，去什么环境都不行！

当然，静心与环境有一点点的关系——

比如，你站在洞庭湖畔，看“春和景明，波澜不惊，上下天光，一碧万顷，沙鸥翔集，锦鲤游泳，岸芷汀兰，郁郁青青……长烟一空，皓月千里，静影沉璧，浮光跃金……”

置身于这样的环境，容易使人们感到心旷神怡，宠辱偕忘；容易使人们忘记烦恼，静下心来。

*但是，“感时花溅泪，恨别鸟惊心”的情形却常常出现。看到眼前美丽的花朵，听到平日里可能是悦耳动听的鸟叫，反而会流下眼泪、反而会增加内心的烦乱。

*“一江春水向东流”，在心情好的人看来，是多么富有诗意和美感的景色，而在有家国之恨的李煜看来，一江春水向东流只是心中无尽的忧愁。

*“梧桐更兼细雨，到黄昏，点点滴滴”，心情好的人，可以感到悠闲、雅致和情调，但对于满怀愁绪的李清照来说，也只能深深的叹息——怎一个“愁”字了的！

同样的环境，不同人有不同的心境和感受。这是为什么呢？

只能说明一个道理：心情决定环境；而非环境决定心情。

因此，你想静下心来，还是暂不要去找什么环境，先调整调整自己的心态。若心情不好，方寸烦乱，那你去什么样的环境都不好使……

<span>@竹林幽听雨 和您一起读美文、写美文，共同发现生活中的美好……您的耐心阅读，将是我的最大动力！！🙏🙏

自然能走进内心的环境了，最好的去处那就是大自然或者是一个人到陌生的地方去旅行！亲近大自然，享受自然世界带来的鲜花与绿意，呼吸着富含氧离子的高能空气，鸟语花香，再你享受这份大自然的恩赐的时候，你会心有感激，也更能体会到自然的伟大与自己的渺小，进而心有所悟，这就是心静的结果！人群居惯了，真的能找到一处静谧之地，开始心灵的禅悟，其实就是从静音开始的。所以带上一本书，其他的电子设备都统统丢掉，享受一下没有打扰的宁静生活，人生才会心静，致远，内心才能得以静心！旅行也是不错的选择，一个人背上行囊，出走放生自己的意愿，安静下来，静静的向着陌生的城市出发，也容易让其心得到平静，还是带上一本喜欢的书，而我喜欢三毛的撒哈拉，读她的文章，旅行，不为看到多美的风景，只为遇见最真实的自己。那时候人更要懂得享受孤独，与这个世界冷眼对视，从互相观望中，体会到人间的至诚与坦然，一切的安静与随心都是自然而极为妥帖的，没有喧嚣更没有打扰，有的是自由而舒畅的自我，追求内心的平淡，越是这样的时候，心才能静。一个人的路，看来有些寂寞，但是一个人的独行，却是一个世界广阔的天地，可以走的更远，没有负担，可以任由自己发挥，可以唱着跑调的歌，可以野地里奔跑，当很多想法与躁动过后，就是内心的安静了。经历过了许多，静心所虑便是所得！

静心是一种修行。

环境有助于静心，但也不是绝对。到深山大泽是容易静心，红尘炼心也可以。这要看一个人的境界。

《大学》里说：“知止而后定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”静心就是沉淀自己的心，静观世事变迁，思想，生活才会顺达。心静的人不会愤愤不平，处事更理智，更容易相处。

找静心的地方，不如找静心的方法。我是从黄帝内经开始的，不但静心还能治病。

去什么环境能静心？静心与环境关系不大，与人的心有关。心不静，即使身居深山寺院，礼佛诵经也无法做到真正的静心。真正的静心，是红尘炼心，是身居红尘而能心若止水。静心，并非高高在上不可为之，而是可以修炼得来。

静心与人有关，人心不静，三欲滋生，贪、嗔、痴能搅浑浊心灵的池水，扭曲人的灵魂，毁掉人的一生。因此，在静心之前，需先去除三欲，澄澈灵魂。

心净方可静心。心净就是去除掉内心的不好的欲望杂念，不闻是一种方法。不闻是一种清净，不闻即可静心。不闻不是把一切拒之耳外，而是有选择的闻，嘈杂、污秽不闻，背后嚼舌小人言语不闻。益智增慧、修身养性之道必闻。

好的阅读可静心。好的阅读是吸取精华弃之糟粕。书有多种味道，全在自己去赏、去品、去得、去取舍。有人把书中知识喻为精神食粮，在我看来还可细分为精粮、细粮、粗粮，如何获得自己想要的食粮，那就看阅读之人的心了。心静***粮，心静次之食细粮，心不静，食粗粮。因此，阅读不一定就能使人静心，只有心静之人阅读才能获得静心。

好的心态可静心。好的心态是有所欲而不执着欲，有所求而不执着于求。真正的好心态不会因自己的欲望而毁灭自己，也不会因追求而迷失自己的方向。好心态源于心胸的宽阔，所以才会面对凡尘的冲击而毫无波澜泰然自若。

修炼素养可静心。没有人生下来就有良好的素养，素养是经过后天修炼得来的。修炼素养不是一朝一夕的事，它是在经过红尘的淬炼，历经岁月的沉淀后，留下来闪光的东西。素养不仅代表着个人的修为气质，更体现着个人的宽度和深度。好的素养往往会让人静心，让人在面对任何事时能波澜不惊，气定神闲。

如何提高自己的适应能力？

1）要健壮身体： 身体健壮的人在适应环境的过程中，精力充沛，敏感灵活，积极主动。

2）.要充实知识的储备仓库：知识就是力量，充实知识可以增强自己的适应能力。在现代的这个高科技社会里，人们已不能仅凭个体经验来适应社会、适应自然了，没有知识的人在我们的社会里只能举步维艰、处处挨打。现代社会又是一个信息社会，倘若你没有一定的知识储备，无法获取有用的信息，那么在这个越来越光怪陆离、纷繁复杂的社会里，你就如同瞎子、聋子一样，无法定向，无法从容处之。知识，从其对环境发挥出的适应效能上看，可分为基础知识、应用知识两类。我们所讲的读死书，死读书，读书死的这种教育上的变态现象，与忽略应用知识的倾向关系密切。

3）.加强基础能力，一般能力的培养：按照心理学的观点，能力可分为一般能力和特殊能力。观察力、注意力、思维力、想象力等，就属于一般能力，它们适用于广泛的活动范围，并在广泛的范围内影响着活动的效率。一般能力又可称作基础能力，特殊能力的发展离不开基础能力(一般能力)，发达的基础能力又为特殊能力的发展创造了有利的条件。现代社会的变迁频繁，社会流动加快。因此，只满足于自己可以引为自豪的特殊能力，并把它当作立身处世之本，就不能适应现代社会的要求了。如何很好地应付变化?发展基础能力、一般能力就显得紧要。基础能力、一般能力的发展，可以让自己自信地应付变化，以不变应万变。基础能力、一般能力是成功的基本要素，那么作为一个现代人来说，哪些一般能力特别有益于我们生存、发展呢?笔者以为，选择判断能力、时间利用能力、创造能力、社交能力、信息利用能力、工具利用能力等，为处世立身成功者所必备。一个具有广泛适应力而且适应能力强的人，总是善于判断环境的特点、要求、条件，选择一定的方式，尽快高效完成任务。这种适应任务的完成条件里，往往还必须有一定的创造能力、社交能力、信息利用能力和工具运用能力。

到此，以上就是小编对于心理环境调节有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理环境调节有哪些的2点解答对大家有用。