我要看血糖高的健康饮食,我要看血糖高的健康饮食怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我要看血糖高的健康饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍我要看血糖高的健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血糖的饮食应该注意什么？
2. 高血糖的饮食应该注意什么？
3. 专治血糖高的饮食是什么？
4. 血糖高能吃什么？要注意什么？

高血糖的饮食应该注意什么？

得了高血糖的患者应该在饮食方面上合理的搭配饮食，避免刺激性的食物会比较好。高血糖的患者应该每天需要的蛋白质脂肪和碳水化合物各占多少比例，然后折算成重量，然后根据以上的折算重量来去控制饮食。另外由于民间较多食物不太科学，应该不要轻信别人的说法，去服用不好的。

高血糖的饮食应该注意什么？

得了高血糖的患者应该在饮食方面上合理的搭配饮食，避免***性的食物会比较好。高血糖的患者应该每天需要的蛋白质脂肪和碳水化合物各占多少比例，然后折算成重量，然后根据以上的折算重量来去控制饮食。另外由于民间较多食物不太科学，应该不要轻信别人的说法，去服用不好的。

专治血糖高的饮食是什么？

对糖尿病患者而言，正确地吃饭，是调理糖尿病的关键环节。

1.合理搭配能量比例。

合理控制总能量是糖尿病营养治疗的主要原则，以能维持或略低于理想体重为宜。

蛋白质要占到每日总能量的1/3以上；每日脂肪摄入量不能超过30%。

粮谷类主食尽可能的以粗杂粮代替精米精面类食物，多吃富含膳食纤维素的食物，如叶菜类、菌藻类蔬菜，以延缓血糖的上升速度，少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯、蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点如烧饼、烧卖、粽子、月饼、年糕都少吃。

2..三餐分配要合理。在总能量保持不变的前提下，少量多餐，参考血糖生成指数表选择血糖生成指数低的食物。

3.控糖控盐控油，少吃味精、鸡精、酱油、酱豆腐、酱菜、咸菜、泡菜、膨化食品等。少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品。

4.不吸烟、不酗酒、不熬夜、多休息、多运动；定期检查。

5.烹调方式，多***用清淡少油的方式，如清蒸、水煮、凉拌、炖等。

谢邀。

记住：没有专治高血糖的饮食，只有合理的饮食。正规的医生都不会告诉患者，这个饮食是专治的哪个疾病的，只是提醒患者，要注意饮食，配合治疗。

食物首先是要满足人生存需要的，是人生存的基础。起码到现在，人类还没有找到替代食物的物品或者方式，让人可以不吃食物的情况下有质量的生存。而治疗，则需要特殊的食物——药品来完成。在古代，人们利用的是各种的植物、动物、矿物及它们的加工品的不同特性，来达到治疗的效果，而在现代，药品的种类就更为丰富，治疗效果也就更有针对性了。

而要想食品发挥药物的作用，就需要增加食用的量，有时这个量是人很难承受的。当单种食物的摄入量达到一定量后，人就会饱了，其他食物的摄入量就会受到抑制，出现营养不良——某种营养素的不足——也就很正常了，而营养不良同样会导致新的健康问题。这时就会发现，血糖高的问题还没解决，新的健康问题却出现了。这边补那边漏，越补越漏。

所以，高血糖的人，平时平衡膳食是最为重要的，而一些对血糖影响大的食物，比如容易升高血糖的食物，少吃一些，而升高血糖不明显的食物，适当多吃些就是了。让食物回归食物的本性，治疗还是靠药物，同时配合其他的手段。

现代社会中，糖尿病的患病人群越来越多。一旦得了糖尿病，在饮食上就有很多需要注意的地方。做好饮食管理对于稳定血糖非常重要，也是糖尿病治疗中的最基本的手段。

要说找到专治血糖高的饮食，吃了以后就能降低血糖，这恐怕也是不可能的。如果真有，现在也不可能有这么多的[_a***_]。但这也并不是否定饮食在糖尿病管理中的作用。合理搭配饮食结构，选择有利于血糖管理的食材，运用合适的烹调方法，对稳定血糖有着重要的作用。

要想控制好血糖，首先需要管理好“糖”的来源，这个“糖”包括富含碳水化合物的主食和各种添加糖。主食是人体获得能量的最主要和清洁的来源，即便是得了糖尿病也不能拒绝主食。如果用脂肪和蛋白质来功能，一是可能发生酮症酸中毒，二是可能会引起低血糖，损伤大脑，对健康和生命的危害更大。

那么糖尿病人该怎么吃主食呢？这可能也是很多糖尿病人很关心的问题。首先，在主食的量上要控制好，不能不吃也不能多吃，主食的供能比占到全天能量的50%-60%。

其次，主食宜粗不宜细。尽量少***白米面，这类精细主食膳食纤维含量低，升血糖的速度快，容易造成血糖的大幅波动。多选择粗粮杂豆类，杂粮豆类富含维生素、矿物质和膳食纤维，可降低食物的消化速度，延缓餐后血糖的上升速度，对稳定血糖很有利。这类食材比如红豆、绿豆、芸豆、燕麦、荞麦、青稞等，一些淀粉含量多的薯类、藕、莲子、芡实等也可代替主食，吃了这些食物就要相应减少主食的量。

除了主食外，糖尿病人还要多吃蔬菜，每天至少保证一斤，最好有一半以上的绿叶蔬菜，水果在血糖稳定的时候可以作为加餐，每天200克左右。富含蛋白质的食物，可选择瘦肉、鱼、奶、豆制品，肉类每天可吃2两，牛奶300ml，大豆25克或相当量的豆制品，鸡蛋每周不超过4个。

专业糖尿病医生为你解答，什么食物治疗糖尿病？专治血糖高的饮食是什么？

这个问题非常有意思，我们也经常听某些糖尿病朋友说，吃苦瓜能降血糖，喝茶叶能降血糖！等等等等。

这些说法都是错误的，没有任何食物能够降低血糖，药物肯定不是食物，能降糖的吃的东西只有降糖药物。

任何食物都含有一定的热量，会或多或少的升高血糖。当然对于非糖尿病人来说，升高的血糖会***胰岛产生胰岛素，将血糖降到正常范围，而对于糖尿病人来说，因为不能分泌足够的胰岛素，血糖就会升高，有些糖尿病朋友就需要药物来控制血糖，当然轻型患者通过控制饮食和加强锻炼，血糖也能恢复到正常范围。

通过实验室技术提出的苦瓜素，茶多酚等确实有降糖作用，但那是在实验室环境下，作用对象是 小白鼠，这些食物中的有机质一样可以升高血糖。

说到底那些认为食物能够降糖说法的人群存在一定的侥幸心理。

虽说所有食物都升高血糖，但我们可以选择那些升糖速度比较慢，可以很快产生饱腹感的食物来吃，必要时配合药物来保持血糖的平稳。

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饮食是糖尿病患者控制血糖的五驾马车之一，血糖偏高或患有糖尿病的朋友，养成健康的饮食方式，有助于降低血糖水平。

1、水果少量食用

水果是食物中含糖量比较高的种类了，糖尿病患者应该在血糖控制达标后再食用水果。

吃水果的时间应该选择两餐之间，血糖水平较低的时候，避免增加降糖压力。

关于水果的食用量，以每次摄入量不超过200克，一天摄入量不超过350克为宜。一般而言，摄入水果后，应减少相应热量的主食。例如，25克的主食，热量与150克苹果、橘子和桃子，100克梨子或500克西瓜相当。

2、蔬菜大量食用

糖尿病患者增加蔬菜的摄入量，有助于促进肠道健康，缓解便秘，减少降糖压力。糖尿病患者每天蔬菜的摄入量建议为500克。摄入蔬菜时，建议选择蔬菜的搭配比例为绿叶蔬菜、其他颜色蔬菜和菌藻类比例为3:2:1。

蔬菜中，淀粉含量较高的食物有土豆、藕、山药等，这类蔬菜在食用时，应减少相应的主食量。

3、烹饪方式以低油少盐为主

血糖高能吃什么？要注意什么？

血糖高要低糖；低脂；低钠；低热量饮食，血糖持续太高，确诊糖尿病后就需要终身用药调整，所以预防糖尿病首先要从控制饮食开始，良好的作息规律，有益的身体锻炼也是预防糖尿病的重要条件。

诚如我之前写过的文章所描述，掌握不吃过于精细的食物原则。甜的水果不是都不能吃，只是直接摄入富含葡萄糖或者很快可以水解成葡萄糖的食物要慎重，会影响血糖波动。切勿因为各种忌口而同时用药而造成低血糖。

具体可以参见我之前的头条文章。

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尽量少吃或者不吃含糖高的水果，因为水果里含有蔗糖、葡萄糖，食后吸收快导致血糖升高。 饮食上应粗茶淡饭，一般建议多吃粗粮，苦荞，玉米之内的，含膳食纤维比较高的食物，少吃或不***面白米类食物。 应摄取优质蛋白质，如豆制品。多食新鲜的蔬菜，如含维生素C较高的食物，有利于血糖的恢复和降低。少吃饭，多运动，饭后30分钟后适量运动，希望你坚持餐后运动时间的掌握,就一定能够取得圆满的治疗效果.生命在于运动，希望能爱惜自己的身体。💪💪💪💪💪💪💪

血糖高，无论有没有诊断糖尿病，都要忌口了，但是忌口并不是不吃，主要是减少吃的量，而且食物种类也要改变。比如：

1. 主食：

第一，如果你喜欢吃面条，那么最好改成吃米饭，因为米饭热量比面条低。

第二，如果你非要吃面条，最好吃干拌面、捞面、炒面、蒸面条，不要吃带汤的面条，因为干饭可以延缓血糖升高的时间。

第三，如果你喜欢吃米饭，最好吃干饭，不要吃粥，因为粥吸收快，容易导致血糖快速升高。

第四，可以用红薯、山药代替米和面，因为红薯、山药的热量和淀粉含量比米和面低，而且裹腹感强。

2. 炒菜：

第一，如果你喜欢吃肉，以后要减量，而且要把肥肉换成瘦肉。

第二，如果你喜欢吃炸制食品，以后要少吃或者不吃，或者吃炒菜。

第三，炒菜还可以换成更健康的凉拌菜，或者蒸菜。

多吃粗粮：燕麦片，燕麦片和其他粗粮含有较高水平的无机盐，以及丰富的维生素和膳食纤维。膳食纤维不仅有助于促进胃肠功能，还具有良好的降血糖作用。适合高血糖患者。 。注意补充蛋白质：患者高血糖时应注意蛋白质补充剂，大豆和豆制品是不错的选择。大豆制品含有高质量的蛋白质，不含胆固醇，对控制血脂水平有很好的效果

到此，以上就是小编对于我要看血糖高的健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于我要看血糖高的健康饮食的4点解答对大家有用。