7个月宝宝的健康饮食食谱,7个月宝宝的健康饮食食谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于7个月宝宝的健康饮食食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍7个月宝宝的健康饮食食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 7个月宝宝看见什么都想吃，父母最正确的做法是什么？
2. 七个月宝宝，刚可以坐，可以坐多久一次时间？
3. 七个月宝宝缺铁怎么补？

7个月宝宝看见什么都想吃，父母最正确的做法是什么？

这是宝宝的正常现象，不用刻意阻止，证明他要开始用嘴来探索这个世界了，保持宝宝的手和他要吃的东西干净，但是也要注意，不要让宝宝吃一些不小心会卡住或者比较锋利的东西，以免宝宝卡住或者误伤，注意安全保持干净即可

七个月宝宝，刚可以坐，可以坐多久一次时间？

宝宝都很聪明的，坐累了会自己移动身体选择趴着或者其他比较舒服的姿势，所以不用太计较宝宝到底一次坐了多长时间。

如果实在担心宝宝坐累了，家长可以适当帮助宝宝换个姿势。

您好亲！七个月的宝宝还很小刚刚会坐，他应该很兴奋哦，喜欢坐着探索世界！

七个月的宝宝骨钙很少、骨质还很软，脊椎骨还没有发育健全，坐久了影响孩子脊椎骨发育导致变形。

所以建议宝宝坐三分钟左右就要给宝宝变一下姿势来引导孩子，或者趴着练习爬！

七个月宝宝会随着月份增长做的也就越稳，这时候宝宝身体需要的钙质就需要很多，这时候家长应该给孩子补充钙剂了。

七个月宝宝辅食的添加也要注意增加高蛋白的食物来增加宝宝钙的吸收。宝宝不缺钙骨质就硬朗结实，这样就给宝宝以后联系走路打下良好基础！

希望能帮到亲！

小宝宝每个阶段都会发生不同地变化，特别是6个月以后，很多孩子在大人的帮助下都可以坐起来了。但是以为这时孩子还比较小，并不能坐太久的时间，不然容易疲惫对身体造成伤害。那么7个月宝宝可以坐多久呢？赶紧与小编一起看看吧。

七个月宝宝可以坐多久

宝宝刚刚学会坐时，注意不宜让孩子久坐。因为婴儿骨骼钙质少，胶质多，骨质软，可塑性大，而肌肉又娇弱无力，身体的形态容易发生改变；如果让婴儿过早或长时间地坐着，可影响脊柱的发育和弯曲度，导致脊柱变形。一般7个月的宝宝每次让他们做1到2分钟就可以了。

7个月宝宝坐不稳该怎么办

让宝宝靠在沙发背上或妈妈胸前依坐，也可用枕头垫住宝宝背部或两侧(以防倾倒)进行训练。一开始，宝宝会出现向前倾或侧倾，但经过一段时间的练习，宝宝可慢慢离开依靠物，独自稍坐片刻。妈妈可以在宝宝前面放一些玩具，逗引他自己抓取然后拿在手中玩耍，这样可以训练宝宝较长时间的独坐。一般宝宝要到8个月大时才能不须任何扶助，可以自己稳稳坐住。

宝宝学习坐的时候，家长们不要太过着急，只要孩子自己坐起来，不要太在意时间的长短。等到孩子的骨骼发育的更坚固以后，就可以长时间的坐着了。平时只要我们多做引导工作，多和孩子玩耍，孩子自然就可以慢慢的长时间坐着了。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

七个月的宝宝每次可以坐1~2分钟，这个时候宝宝的月龄较小，身体的脊柱弯曲还没有发育好、骨骼的钙也比较的少、骨质比较的软，坐的时间长可能会导致身体出现一系列不适症状。 1、七个月的宝宝在坐着的时候还坐不稳，身体会左右的摇晃，但是随着宝宝月龄的增加会慢慢的坐稳，这个时候就需要家长们适当的给宝宝补充些钙剂。

七个月宝宝缺铁怎么补？

7个月的宝宝缺铁怎么补？

宝宝缺铁首先不要盲目的补铁，需要按轻重程度来补充，我家宝宝6个月去儿保科进行体检的时候检查出重度缺铁性贫血，于是我也走上了漫长的给宝宝的补铁之路。

首先7个月的宝宝还处于母乳期的话，考虑让妈妈多吃补铁的食物让宝宝从母乳中获取铁，吃奶粉的宝宝可以选择好一点的奶粉补给。

母乳中获取铁元素，妈妈需要多摄入含铁的食物，比如动物肝脏、各种肉类的食物、蔬菜类的木耳和蘑菇、各类青菜需要均衡营养来补充。

第二.7个月的宝宝已经可以吃辅食了

1.可以选择高铁米粉或其他食材获取铁元素

宝宝在6个月左右一般是添加辅食的最佳阶段，一般宝宝的第一口辅食宝妈都会选择高铁米粉，这里不详细的讲解关于各类米粉的铁含量，根据我国对婴幼儿食品的相关标准要求，无论国外版还是国内版，铁的含量需要符合国家标准： 铁: 0.25-0.5 mg/100KJ  摘自《食品安全国家标准婴幼儿谷类***食品》GB 10769—2010，所以给宝宝推荐的高铁米粉可以选择：喜宝国行版有机婴幼儿大米粉、雀巢国行版金装钙铁锌营养米粉、英吉利ad钙铁锌小米粉、嘉宝国行版营养米粉（我家宝宝一直吃的嘉宝，比较香甜）

2.宝宝饮食中补铁，吃含铁量高的蔬菜以及各种食物，根据宝宝的年龄段、肠胃吸收的情况选择如动物内脏、如肝、血等含铁量特别丰富，其次瘦肉、蛋黄、鱼、虾等，植物性食物中可选择海带、豆腐、紫菜等给宝宝使用，但需注意的是小月龄的宝宝需要添加新食物需要注意过敏的情况适度食用。

第三. 重度缺铁的宝宝，一定不要排斥药物治疗，按照医嘱帮宝宝吃补铁的药物，我家宝宝当时重度缺铁性贫血，医生开的是富马酸亚铁。一般宝宝需要药物补充的话就相当严重了，可根据医生的药方选择合适的补铁制剂补充。

我家孩子是8个月体检的时候发现孩子缺铁的，医生建议先回家通过食补来补充。

查了资料才知道，原来孩子从6个月开始就需要补充铁了。那个时候刚开刚开始吃辅食，<span style="font-weight: bold;">首选的是高特米粉。

随着孩子辅食的添加，开始改孩子添加其他高铁的食物。

动物性铁：动物肝脏（购买的时候一定要在[_a***_]渠道购买检疫检验合格的产品），红肉等，相对来吸收率高。

植物性铁：苋菜，甜豌豆，山芹菜，红豆，黄豆，南瓜子，黑芝麻等，吸收率没有动物性铁高。

含维生素C的水果能够帮助促进铁的吸收。

猪肝泥

配料：猪肝，瘦肉

做法：1、猪肝在流动的清水下清洗干净，用干净的水浸泡30分钟，用手轻轻按压，把血水揉搓出来。

2、将猪肝和猪肉搅拌成泥，蒸熟即可。

富含铁的食物有哪些？

血红素铁，主要存在于动物性食物中，红色部位含量尤为丰富，就是常见的红肉、肝脏、猪血、鸭血等，比如100g猪肝含有22.6mg的血红素铁，那么宝宝吃个10g猪肝泥，大概能吸收2mg的铁。

非血红素铁主要来源于植物性食材，黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、豆腐皮、香菇干、葡萄干、核桃等，其中黑木耳和紫菜含量较高，分别达到***.4mg/100g和54.9mg/100g，在做粥时，可以适当添加这类食材。

参考一些儿科医生给出的数据，不同食物中铁元素的吸收率有比较大的差别。吸收率高低大概依次是：母乳50%、肉类和肝脏类10%、蔬菜类2%~5%、牛奶和蛋黄0.2%~0.5%。

这里有几个误区必须留意。由于牛奶、蛋黄的铁元素吸收率比较低，所以它们并不能作为补铁的最佳选择，其次是菠菜中含有较多的草酸，会影响铁的吸收，再加上它本身铁的含量也不高，因此也不是最佳来源。

所以0.5~3岁的宝宝，除了每日正常饮用母乳或配方奶之外，应该以保持食物多样性的原则进行添加辅食：谷物（如米粉、面条）+动物性食物（如肝脏、瘦肉、鸡蛋）+植物性食物（如蔬菜、水果）+豆类（如黄豆、花生）。

另外，WHO也建议，这个年龄段的宝宝应该摄入足量的动物性食物，每日500mL奶、1个鸡蛋、15~75g的肉禽鱼。

食物多样性，一方面保持铁的摄入量足够，一方面不同的搭配可以确保铁的吸收率稳定，同时还能让宝宝摄入更多的其他营养，如优质蛋白、必需脂肪酸、维生素等。

如果宝宝不是缺铁或者贫血，优先推荐食物补铁，不推荐补铁剂。原因是：

到此，以上就是小编对于7个月宝宝的健康饮食食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于7个月宝宝的健康饮食食谱的3点解答对大家有用。