下属怎样进行心理调节,如何应对下属的情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下属怎样进行心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍下属怎样进行心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果下属比你年长，而且喜欢按自己的想法做事，应该如何管理？
2. 如何发展自身的心理健康？
3. 身体心理素质的目标和措施？

如果下属比你年长，而且喜欢按自己的想法做事，应该如何管理？

以结果为导向就好。先讨论并让他知道你想要的最终结果。过程授权放手让他用他的方法去实施。告诉他要随时汇报进度。目的是要及时帮助他解决过程出现的问题，协助他完成任务。把控项目进度。

问题不在于下属比你年长，也不是他喜欢按自己的想法做事，而是在于管理者你本身，你是想达到什么样的目的？你想干嘛？

1.你是想通过统一他的行动行为来尽可能地产出自己想要的结果？这样让你更放心——下属只要按我所说的做了，自然能达到预期的任务目标。你是这样思考的吗？

2.我认为他的方法并不能达成预期的目标，我必须纠结他，要让他按我的方法来，如果不这样，我会认为他是不听从我的指挥，毕竟我是领导，怎么可以不听我的？

很多管理者在做一线下属的时候，习惯了“领导发令，自己听话执行”的习惯，他们认为自己按领导所做的，交出结果是，如果没做到预期，领导自然会告诉我们做事的方法，那么我按照领导给出的方法与***，自己想尽办法把事情做成，自然能交差啦，领导与我都皆大欢喜。或者我有自己总结出来的一套打法，并且成功完成任务了，那么我现在当管理者了，我想大家的绩效都做得不错，我就把这套方法公布出来，然后大家一***，团队的业绩自然能完成或者蹭蹭地往上？

每当下属按他自己所想的一套办法来时，做管理者的心里就不“踏实”——这能行么？我感觉他的计划不靠谱，看上去完成不了任务，我与他沟通（实际是说服他），让他用你提倡的那一套办法来，这样作为管理者就不会感觉到失控——一切都在掌握之中，这是不是很爽？

当下属做的方法与你的不一致的时候，你习惯性地修正他，感觉到没毛病呀，上学的时候老师也是这么教，而之前自己当下属的时候，上司也这么做，到底哪里错了？

观点移入法，下属比你岁数大，又按自己观点处理问题，你不要直接指责，如果直接指责，既使他错了，也听不进你的话，你可以放下他干的事，找一个相似的问题，请他帮你，并说出自己意见，让他补充，这就是观点移入法。

如何发展自身的心理健康？

人有七情六欲和喜怒哀乐，纯属正常形象。可是如果情绪过度了，恐怕就是心理不够健康了。

每个人遗传基因不同，所处的环境不同，秉性不同，身体状况和人生遭遇千差万别，有强烈的心理活动，只要是在正常范围之内，就不能说他心理不健康。

书归正传，怎样维护和保持心理健康呢？我以为有以下几点要做。

第一，不要封闭自己，三人行必有我师，遇见挫折，看看别的人是怎么做的。

第二，尽量让自己见多识广，这样可以对挫折有个合理的解释，也可以利用转移注意力来维护心理健康。

第三，要知道，磨练是每个人的必修课，人不经历风雨的洗涤，就会弱不禁风。不要怕，要在社会里生活里工作里磨练自己。

第四，锻炼身体。这样不仅都身体有好处，也对心理有好处。

第五，投入文艺之中。音乐美术小说等，很多艺术形式，都能让我们解脱与升华。

第六，养宠物，钟爱花花草草，旅行。

第七，向人倾诉，不要憋着。

发展心理健康，个人做几点分享。

1.找专业的心理咨询师。

你提出了这个自身发展心理健康的问题，通常都是觉得自己心理不是很健康，而且，很可能身边也没有什么能够疗愈你的人。所以，往往这个时候，你的朋友或者家人都起不到这个效果。

而且，从大概率来看的话，其实，中国绝大多数家长确实也起不到这个作用，因为他们本身自己就有很多心理上不够健康的点。甚至，严重不健康。那朋友真心是可遇不可求，而且，再好的朋友，也架不住你整天的负能量，或者，他也可能没有那么多的耐心去倾听你，给你支持，关怀，理解，尊重，爱。

所以，发展心理健康，首推心理咨询师。我推荐大家去简单心理，这个网站OR，app去看看，上面汇聚了最专业的咨询，可能是***了前5%最靠谱的咨询师。

根据自己经济条件，选择价格能负担的起的。投资心理健康，每个月花1000元，一年也就1万元。如果你自己每个月有个几千的收入，其实这个钱是很值得的，因为，他可以让你受用终身，一旦你在和一个咨询师，建立起了良好的关系疗愈到你的话。

谢谢邀请！如何发展自身的心理健康？人的心理问题主要因为三个方面，既欲望，情绪和习性。因此，孔子说:"君子有三戒:少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得"。孔子告诉我们，在人生发展的不同阶段，要保持自身的心理健康，就要有所克制。老子讲:"甚爱必大费，多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久"。也是告戒我们，凡事要有所节制。佛家讲的更直接:息灭贪嗔痴，勤修戒定慧。总之，要想发展自身的心理健康，就要多读传统经典，听圣人之言，学理明理，转迷成智。减少物欲，强大内心。从向外求转而向内求！

呈谢！怎样调节良好的心态？活着为什么？呼吸，自由，衣食，权利，金钱...诱惑人生，是人都难逃脱，为此都曾迷茫过，苦痛过，挣扎过，那又有多少是多？贪多少才满足，那是人的妄想做怪，生命往来一世，有太多让人向往的东西，恋养育的父母，为亲情，为情意....为此只更付出就有意想不到的快乐！只要你愿意你就会安心，抛去很多不实际的东西，无非是心安理得，随性人生很好的，比如，我的[_a***_]，我从没想让他，该出人头地，如何的大富大贵。只要他健健康康，快乐的就好，有不顺心，不如意，都是人生必然的，淌过去就会好。(当人生压的你真透不过气时，不妨闭上眼，沉静，安然，都要走好自己的路)自然，随性，我依然是我！

谢谢邀请！

心理健康指的是精神活动正常，心理素质好，是一种持续且积极发展的心理状态。心理健康在我们的日常生活中发挥着重要的作用，在社交、生产、生活上可以和其他人形成良好的沟通和交流，较好的处理生活中发生的各种情况。

现在的人们越来越重视自己的身体健康。心理健康作为健康的重要组成部分，却只有少部分人关注！

<span style="font-weight: bold;">发展自身心理健康：一、首先了解自我，对自身有较为清晰的认识定位

①充分的认识自己，对自己存在的价值有正确的认知，了解自己，接受自己，适度的自我批评，不过度的自卑，也不度的自负，对自己的能力做客观的评估。

②客观，理智的和现实接触，可以承受生活的打击和挫折。

③从经验中学习，根据环境的变化提高改变自己。

④树立正确的人生观，保持开阔的心胸，积极乐观面对生活。

⑤积极培育自己的兴趣爱好，学会思考，多动脑，多参加***体育活动

身体心理素质的目标和措施？

身体心理的和谐统一，是完成一切事的根本。

身体的健康需要心理素质的强大做支撑，而心理上的健康直接会影响到自己一生的人生方向。

所以，建立健全正确的人生观是每个人需要面对的，接受正能量的人和事，摒弃不良嗜好，不发牢骚，以乐观向上的心态面对生活。

健康的身体素质，良好的健康的心理素质，是人们从事工作、学习的基础和最基本的条件。

细想，如果没有好的健康的身体素质，心理素质，工作，生活，学习就会受到影响。

不能从事工作或工作受到影响没有成绩，生活质量差或缺少质量，学习没有效率；心理素质差，心理承受能力差，遇到困难、挫折就推卸、逃避、退却、逃跑。这样，终将一事无成，碌碌无为。

身体素质和心理素质合称为身心素质。身心素质对大学生成才有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要。现代社会生活节奏快，工作压力大，没有健康的体魄很难适应。身体有疾病的员工不但会耽误自己的工作，还有可能对单位的其他同事造成影响。如果身体不健康，即使其他方面非常优秀，也会被拒之门外。因此，我***从以下四个方面提升自己的身心素质。

(1)健康的心理

健康的心理是一个人事业能否取得成功的关键，它是指自我意识的健全，情绪控制的适度，人际关系的和谐和对挫折的承受能力。心理素质好的人能以旺盛的精力、积极乐观的心态处理好各种关系，主动适应环境的变化;心理素质差的人则经常处于忧愁困苦中，不能很好地适应环境，最终影响了工作甚至带来身体上的疾病。在大学期间，我会借阅与心理学相关的书籍，健全自己的人格。如若在心理上有任何疑惑，我会向学校的心理辅导中心求助，解决困惑。并主动为其他有心理障碍的同学解决问题，疏导他们。

(2)正确认识并悦纳自己

良好的自我意识要求做到自知、自爱，其具体内涵是自尊、自信、自强、自制。自信、自强的人对自己的动机、目的行明确的了解，对自己的能力能做出比较客观的估价。无论是在心情低潮时期还是亢奋时期，我都要学习正确认识自己的处境以及分析具体情况，做出自我调整以适应接下来的生活学习和工作。

(3)自觉控制和调节情绪

疾病都与情绪有关，长期的思虑忧郁，过度的气愤、苫闷，都可能导致疾病的发生。所以我会经常保持乐观的情绪，如果因为在学习、生活或者工作遇到问题而产生不良情绪，我会用正确的方式及时化解，不让消极的情绪控制自己。

(4)提高克服挫折的能力

面对挫折，我们只能选择战胜或适应它。所以当我遇到挫折.会冷静分析原因，找出问题的症结，充分发挥主观能动性，想办法战胜它。如果主客观差距太大，虽然经过努力，也无法战胜，就接受它，适应它，或者另辟路径，以便再战。同时在此过程中不断提升自己的抗挫能力，增强心理抗压能力。

四、思想道德素质的培养

到此，以上就是小编对于下属怎样进行心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于下属怎样进行心理调节的3点解答对大家有用。