帮助调节心理的书籍,帮助调节心理的书籍有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于帮助调节心理的书籍的问题，于是小编就整理了1个相关介绍帮助调节心理的书籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 我觉得我现在有心理问题，该看哪些书才能解惑？

我觉得我现在有心理问题，该看哪些书才能解惑？

实际上，如果觉得自己有问题的情况下是不建议先读心理学的书籍的，为什么？

这就像人们如果发烧了，自己去百度里面搜索“发烧该怎么办”一样，解答五花八门，解决不了实际问题不说，反而还会引起更多的焦虑、紧张情绪，甚至加重问题。

因为自己并不是专业的人士，没有专业的心理学背景作为依托的情况下去自己读那些专业内容很容易给自己造成误导：

产生我是不是得了抑郁症？我是不是精神分裂了？我会不会比书上说的还严重？等等疑问，这就没法解决实际的问题。

所以如果认为自己有心理问题的话，最正确的做法就是先去找专业的心理咨询师进行解答、疏导、释疑才是最正确的做法。

当自己的心理状态恢复正常以后，再适当的找寻一些心理学书籍进行自学、入门，才不会让自己的问题加重，从而放心的投入到学习中去。

如果对于心理学感兴趣，可以先读读彭冉龄的《普通心理学》，这是所有心理学专业学生入门的大一必修课，也是心理入门的必读物，然后再根据自己的兴趣爱好选择不同方向的心理学领域进行深入学习。

我是国家二级心理咨询师西红柿奶爸，如果觉得我说的有道理欢迎点赞！

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首先您能不能具体讲讲是哪方面的心理问题，现在都市生活节奏飞快，很多人都有多多少少的抑郁问题，程度不同，希望下面几个书能够让你略显疲惫的心灵等到些许缓解：

1. 安德鲁所罗门的走出抑郁，这本书能够让你更具象地了解抑郁症，因为书的者本身就是抑郁症患者，他在经历了数次崩溃之后将自己的所思所得写于这本书，安德鲁最终抑郁症治愈，这本书其实也是一个关于抑郁症解决方法的探讨

身患抑郁症并不是一件坏事，这实际上是上天给你一个能够通透得看清身边人和事的好机会，孤独的本身其实也是更加接近真实的内心

2.壁花少年，这本书甚至被翻拍了电影，电影我还没有看，但是书里面很多地方字里行间都非常打动人心，不愧是***上的畅销书榜首，故事的主人公查理是个内向的男孩，中学时他的朋友***了，自此查理也开始心情抑郁，虽然故事的基调略显哀伤，但是查理的内心仍旧拥有温暖和爱，他待人真诚，善于为他人着想，书中有些桥段甚者令人发笑

3.十三个理由，这本书让我想到了少年的你那个电影，因为也是关于校园霸凌的，网飞Netflix甚至把这本书改变成了网剧，颇受好评，这本书里，主人公发现了自己***离世同学去世前留下的录像带，通过这本书可以启发那些也有***想法的人们，让他们明白，也许没有那么坏，求助于别人也许远比想象中简单

4. 好心情手册，这本书提供一个不一样的思维方式，我个人觉得能够打破传统的思维枷锁，虽然名字听起来很鸡汤，但是内容并不鸡汤，因为语言非常直白好理解，书中提出的方法挺有时间性的，我个人也时常拿来尝试，颇有成效，希望能帮助到你

4. 活下去的理由，这本书也是畅销书，我本人大力推荐啊！我放在这个最后可见我对它的喜欢，虽然书的名字听起来有点厌世，但是，这本书绝对不仅仅是告诉你活下去的理由的，书中的作者也得过抑郁症，读这本书就想亲身经历一般，抑郁症患者的内心世界被缓缓道来，然而，最糟糕的时候也可以绝处逢生！

到此，以上就是小编对于帮助调节心理的书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于帮助调节心理的书籍的1点解答对大家有用。