心理怎么调节笔记软件,调节心理的软件

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理怎么调节笔记软件的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理怎么调节笔记软件的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有的心理咨询师做咨询时做笔记,有的不做？
2. 如何使用心理自助类书籍？
3. 心理学347，网课老师讲的和最新教材不一致，心理学笔记应该怎么做？
4. 设计心理学在办公空间怎样应用？

为什么有的心理咨询师做咨询时做笔记,有的不做？

心理咨询，是来访者就个人心理上的问题或思路展开与心理咨询师的交流，其目的在于让来访者了解自我，进行心理疏通甚至是个人认知的重建。这需要咨询师用其专业的知识、科学的理论、严谨的态度与来访者合作，促进整个过程紧密有序，水到渠成。

那么，在咨询时，如果咨询师一边做笔记一边与来访者谈话，容易导致咨询关系的阻碍，特别是注意力不能集中于来访者，思路被局限，咨询效果会受到影响。

但是，在咨询过程告一段落，也就是每次咨询过后，咨询师应对整个咨询过程做记录，备自己下次咨询时参考；必要时可能还要有简案，作为工作记录备查。

因此，咨询师做不做记录，什么时候做记录，不仅仅是个人习惯，还是专业***的要求。

感恩邀请🙏

关于心理咨询师是否带笔本做笔记，不同的流派和个人工作风格，会有不同。咨询的过程里，是指向于实现咨询目标，同时要时刻以来访者为中心。所以，无论你的咨询师是否做记录，都不重要，重要的是，记录以及不记录，都是她/他在表达对来访者的重视，尊重☀

我曾***访过一些咨询师，问他们是否做记录，以及他们当时的心态。收到这样的回答：一、当我做记录时，我尽可能记住来访者反复提到的问题，重复的词，这些部分一定对他们有很重要的意义，记录之后，我可以和督导师认真地讨论，我们在这些点上可以如何支持来访者。二、我没有做记录，因为我想要营造一个对来访者全然关注和陪伴的环境，不想因为记录而打断他/她的陈述和情绪流动，同时我会用脑用心去记住来访者提到的关键***，在咨询结束我会凭记忆快速详细做个案记录。🌟

这是我的回答，希望对您有所帮助🙏同时想对所有来访者朋友温馨建议：如果你希望或者不希望咨询师在咨询过程里做记录，一定要坦诚地和咨询师表达，并且一起探讨：你的要求背后，呈现的怎样的情绪或者模式，背后的深层次动力是什么。也许这部分，正是咨询中有价值的部分，也是最能支持到来访者的部分。☀❤

再次感恩邀请，祝好！☀❤🙏

咨询师在咨询时做笔记，一般都是根据各个咨询师自己的喜好或习惯来决定的。咨询内容在一定限度上是完全保密的。一般如果需要做笔记，咨询师必须得到来访者的同意才可以。做的笔记，可以帮助咨询师回去对咨询内容进行整理和回顾。在下一次咨询之前，咨询师也可以回顾一下之前咨询的内容，为咨询做准备。

这与咨询师的个人特点有关。我的习惯是咨询过程中不做笔记，因为我本人是TA为主的咨询师，这一流派中有许多非常直观的图示，如果有必要，我会直接画给来访者看。通常情况下，笔记我会在咨询结束时进行简单记录。咨询时不做笔记有几个优点：第一，可以全情给予来访者关注。第二，可以更全面的收集来访者非言语信息。第三，真正体现咨询是在“此时此地”。希望对你有用。

咨询师在咨询过程中，记笔记是个人的习惯。首先我在接待来访者的时候，是全身心的去倾听对方，关注对方的表达和身体语言，没有记录的习惯，一次咨询结束，及时整理自己的收获和发现，对自己做分析，对来访者做重点，要点的记录 ，长期坚持下来，感觉很好。

咨询过程中的记录行为，很有可能引起来访者的防御心理，也会错失观察来访者的细微的非语言的变化。

如何使用心理自助类书籍？

听到很多人说到自己要学习心理学要帮助自己。这说明了你在目前的生活和人生中遇到了一些困惑，而你想要帮助自己。如果是一般的普通问题的话，是可以学习一些心理学类书籍，比如会有一些新手妈妈学习一些儿童不同阶段的心理需求的

心理学自助比较起作用的基本上是一类方向。

这类叫做，心理教育和心理教练类的。通过这类书，你可以比较清楚地知道应该怎么做可以达到自己的目标，或者知道自己的过去的一些处理方式可能并不是更加恰当。应该怎么处理会更加得当。这是心理教育类和心理教练类的一些做法。

现在需要澄清的一个点是，如果你所说的自助是“你目前遇到一个比较大的困境或者受到一个大的创伤，你想要看书知道自己要怎么帮助自己”。如果是这样的状态下，其实看书自助的帮助是有限的。或者可能是大海捞针的。而且心理咨询对于心理困境的存在，有不同的解释，你所需要的是一个人去引领和陪伴你去寻求问题的答案，这期间需要一个很长时间的过程。

PS：在中国目前心理学书籍中，有很多是属于心理学领域的科研方向。这类书籍对你的帮助可能也是有限的。其实在自助书籍这方面，做得最好的好像是美国。在美国的书店，有很多指导性和指引性很强的书籍，帮助你运用一些知识和方法更好地理解别人和帮助自己。

希望对你有所帮助。

介绍几本心理学方面的书，把这几本书看完了，肯定就入门了，并且会小有成就。

马斯洛：《动机与人格》

马斯洛提出了需要层次理论、自我实现理论、高峰体验理论等。这本书是一部经典的、解读人性的著作，而且它并不晦涩难懂，适合我们心理学课每一位想要了解自己、了解人性的同学去阅读。

布莱克曼：《心灵的面具》

布莱克曼结合自己30 多年临床和教学工作经验，以及曲折***的个人经历，理出了101 种心理防御机制，完成了这样一本既有教育性又有阅读乐趣的书，讲解了人们发展某些防御的原因并提供了识别无意识防御的技巧，使复杂的概念和内容变得平易近人。

荣格：《红书》

《红书》可以被视为荣格的私人日记，他记录了自己在1914年-1930年间的“自我实验”，由此得出一整套的分析心理学理论。

温尼科特：《妈妈的心灵课》
这本书基于温尼科特所做的系列广播[_a***_]，他的节目帮助了英国成千上万的父母，使他们更好地了解了孩子的情绪世界，更好地建立母婴养育关系。作者以一种共情、关怀、乐观的态度看待育儿工作，并且欣赏和肯定父母们的天性潜质。 创建于2018.08.17阅读9编辑

我是个阅读推广人，我平时工作的时候，经常会有人让我推荐心理自助类书籍。我推荐之后，又有人问为什么不推荐专业类经典书籍。这里面有个误区，专业类经典书籍，是给专业心理医生或者心理学从业者看的。

很多没有专业基础的人看完自己给自己对症，或者吃药，这种风险会很大。非专业人士，我建议看一些大众科普类的积极心理学自助书籍。

<span style="font-weight: bold;">《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》

没错，看任何书之前，都先学会阅读方法，尤其是功利性读书，读了跟没读一样是读书效率有问题，先提高阅读效率再说。

《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》

作者苏珊·福沃德的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。

《情感勒索》

心理学347，网课老师讲的和最新教材不一致，心理学笔记应该怎么做？

心理学教材里的许多知识本来就是错的！

比如“精神分析”是弗洛伊德伪造病历而终身圆谎的骗局。

弗洛伊德把帕本海默这一悲催的病历粉饰成堪称史诗级的著作《安娜-O》而开创精神分析的时代。

作为一名心理学生，我深刻感受到你的困惑，也理解的无奈与忧愁。

我们受疫情的影响，被迫接受居家上课的形式，在教学过程中，可能就存在不少问题，其中网课老师讲授内容可能和我们手中的教材内容有所出入，甚至连教材都没有的窘迫现象。

我根据个人的亲身经历和感受，建议其解决方法——我们应该相互协调解决，保证教学的一定效率。一个人的力量是有限的，而团队的力量确是无限的。是的，我这里用到的称谓是“我们”。

一方面，“我们”是指学生和教师双方，教学内容可能不同步是共同的问题，而不仅仅是单方面的原因，所以我们应该两手抓，如果网课教师是我们平时的任课教师，方便联系到教师，最好与教师反馈问题，协商解决方式:请教师尽量与教材内容相结合进行授课或者分享教师上课所用到的教学内容，比如PPT等；而网课教师如果不是我们平时可以联系到任课教师，我们就需要调整自我:尽量寻找和教师授课内容相近的教材，或者选择回看（前提是课程支持重播），虽然这个方式有点费时间费精力，但是温故而知新，反复学习和练习是最好的记忆法，何尝不是解决课堂笔记跟不上、记不全的方法之一。

另一方面，“我们”是指我和同学们。我们应该学会利用集体的力量，“集众人之智，解大家之惑”，发挥集体的优势，我们可以联系好友和同学们，广泛吸收众人之长，查缺补漏，完善笔记，互帮互助，共同促进学习进度。

课堂笔记如果来不及全部记录，可能先***用记录关键词、内容大纲的方式，也可以利用一些语记等app协助记录，及时截图拍照录音，（我的班级上就有一名女同学，经常拿录音笔记录教师讲课关键内容的声音语句。）然后课后再进一步整理、完善笔记。

以上，只是鄙人的拙见，希望对你有所帮助！

最后，愿与诸君共勉之。

设计心理学在办公空间怎样应用？

这是我写的诺曼的《设计心理学》的读书笔记（第三本），这书一共4本，是一套，我会分4个问答进行回答，不然太长了，有7000多字。

整本书当中最受用的一句话是：产品具有好的功能是重要的，产品让人易学会用也是重要的，但更重要的是，这个产品要能使人感到愉悦。我认为就是看着想用、用着很爽。

但很可惜，大多数我们生活中使用的物品都会“反人类设计的”，比如可恶的键盘为什么一定要qwerty模式，因为历史的沿革和市场的垄断地位。

但反之，当年微软垄断90%市场的时候，天才设计师乔布斯还是凭借优秀的产品设计OS系统打开了新的天地，人们发现电脑操作系统和界面竟然还能这么玩。所以，存在的一定是合理的，但合理的却并不一定存在。

像OS系统和APPle系列产品那样的颠覆性设计也是从本能、行为和反思三个层面入手的。不过诺曼这是马后炮分析，其实随便提其他三个词，比如视觉-触觉-心智，然后楞往上归类也是可以的，为此，只要把握核心即可。

书中其他部分提到了很多不太重要（至少个人认为）的内容，因为和第一本书《设计心理学》比起来，这本书的指导性含金量大大降低，顶多算是一本地铁读物。而且书中大量提到了机器人的内容，因为从80年代写到了2010年代，自然就会有移动应用、人工智能的内容：

到此，以上就是小编对于心理怎么调节笔记软件的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理怎么调节笔记软件的4点解答对大家有用。