糖尿病心理调节,糖尿病心理调节机制

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 为何糖尿病患者比常人更易发脾气，该如何调理？
2. 家里有糖尿病的人，该怎么准备年夜饭？

为何糖尿病患者比常人更易发脾气，该如何调理？

糖尿病是我国常见的一种慢性非传染性疾病，随着生活方式及饮食结构的改变，糖尿病的患病率逐年上升而且有年轻化的趋势，而且它的治疗得通过药物及非药物（饮食、运动等）和控制血糖，随着病程的进展，很容易出现多种并发症的发生，因此，对于糖尿病患者来讲，面临着长期服用药物、持续控制维持血糖，时间长就会增加经济负担，有的患者甚至会影响工作、生活及日常正常的社交活动，这种情况下就很容易出现焦虑、抑郁、烦躁等情绪的发生，也就比常人更容易引起发脾气的情况发生，对于这类患者，在日常生活中，自己要对疾病有个充分的认识，要持积极、乐观的心态来面对疾病，家庭、社会及亲戚朋友、同事也可以多关心，从心里上多开导患者，对于糖尿病患者也可以***取转移注意力的方法，在自己病情允许的范围内参加一些社团活动、集团活动等等。

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糖尿病是不死的癌症，简单说就是患上糖尿病首先是人体代谢失调，加上限制饮食，人就焦躁，心情当然差了。其实好发脾气与糖尿病无多大关系，首先得管住嘴多运动，少生气，开心起来。糖尿病本身不可怕，都是人心理作用。心态好 百病去

感谢邀答，这个问题问得很好，糖尿病患者的确比普通人更容易发脾气，这是为什么呢？

糖友的糖代谢出现了紊乱，当机体出现反复的低血糖，或长期处于高血糖下，就容易出现负面情绪，甚至是抑郁情绪。糖尿病患者发生抑郁的风险，也比普通人要高得多。

除了机体内部的原因，还有精神上的原因。糖友由于要控制血糖，不得不控制饮食，改变原有的生活习惯，有的还要每天忍受针扎的痛苦，还要时刻担心血糖失控，恐惧并发症，所以糖友会易燥易怒。而且，这种负面情绪经常会发泄到家人身上。

那么，糖友应该如何调节情绪呢？

首先，糖友可以尝试一下音乐疗法，时常听听自己喜欢的歌曲或者舒缓的音乐，有助于缓解情绪。

糖尿病患者容易发脾气的原因很多，有身体方面及心理方面的原因等。糖尿病患者由于血糖升高，导致机体代谢紊乱，会影响B族维生素的吸收，患者体内如果缺乏B族维生素，会影响神经系统的稳定性，导致患者容易发脾气。有些糖尿病患者合并高血压，当血压波动时，也可能引起情绪不稳，患者容易激动。由于糖尿病可引起全身的并发症，当出现身体不适时，患者心里容易烦躁不安而容易发火。糖尿病由于是终身性疾病，病程长，很多患者既要面临并发症的威胁，又有沉重的医药负担那，导致心理压力过大，容易出现焦虑、抑郁、紧张、烦躁易怒等情绪。

糖尿病患者情绪不佳时，主要调整措施有：

1、糖尿病患者应积极学习糖尿病防治知识，了解糖尿病可防可控，通过积极治疗和生活方式干预等措施，糖尿病患者是可以象健康人一样长寿，以增强抗病的信心。

2、要坦然接受自己已经患病的事实，与疾病和平共处，而不是抗拒，这样就能减少内心的对抗。

3、家属要多给予糖尿病患者支持和鼓励，监督患者的饮食、运动、用药、血糖监测等，帮助患者[_a***_]好糖尿病，并且能给予一定的包容。

4、糖尿病患者出现烦躁、焦虑、抑郁等负面情绪时，可以通过倾诉、转移注意力、做自己感兴趣的事情来调节心情，保持积极乐观的生活态度。

5、坚持锻炼身体，运动不仅可以增强胰岛素敏感性，降低血糖，还可以使身心愉悦，减少烦恼和痛苦。

家里有糖尿病的人，该怎么准备年夜饭？

感谢邀请。

三高或糖尿病患者最怕过节过年，一桌子美味自己不知道该吃不该吃，你说想吃一个东坡肉吧，又怕吃肥腻了有影响，想吃一口松鼠鱼吧，又怕里面糖多血糖控制不住，吃这个也不行，夹那个也不对，心里一团乱麻。要是家里有糖尿病患者到底应该怎么准备年夜饭才行？

其实并没有我们想象中那么复杂，糖友只是血糖比普通人难以控制，并不是什么都不能吃，<span style="font-weight: bold;">只要我们做的饭菜能尽量保证糖友们低血糖处于相对平稳的状态，一切都是ok的。首先我们要知道糖友不宜吃什么，为保持血糖处于相对平稳的状态。

①首先直接添加了蔗糖的食物需要尽量避免。蔗糖很快能分解为葡萄糖进入血液，瞬间升高血糖，因此，在做菜的时候，最好不要添加太多蔗糖，尽量只添加酱油、盐、味精、料酒等调味品。一些需要大量糖分的菜少做，或提醒糖友们少吃，比如：红烧肉、糖醋排骨、可乐鸡翅、松鼠鱼等等的。

②其次一些碳水化合物/淀粉含量较高的食物糖友应当适量食用。因为淀粉最终的分解产物是葡萄糖，吃多了的话必定也会影响血糖。例如一些红糖锅盔、糍粑、薯类食物做的菜肴，如土豆丝（适量食用）、蓝莓山药、锅边馍、烤红薯等等的，这些食物少吃一些，适量食用就行，而且应当减少其他主食类食物的分量（比如米饭、馒头、面条等摄入量），尽量不要就这其他含糖较高的料吃，比如蜂蜜酱、甜辣酱、红糖水等。

③高油高脂的菜肴少做一些。虽然油水对血糖的影响相对比糖类小多了，但吃多了会增加胰岛素抵抗，特别对于二型糖尿病患者来说十分不利，所以最好以清淡的菜肴为主。一些大油大火的菜就少做一些，比如油焖大虾、家常茄子、油炸薯饼、红油鳝鱼、炖肘子等等的，或提醒糖友尝尝鲜就好，不要大口大口吃这些菜。

谢邀，预祝大家新春快乐，阖家幸福。

春节的日子，越来越近了！一到春节，家人团聚，欢叙亲情，年夜饭是不可缺少的一个环节。通常，年夜饭总是大鱼大肉、煎炸蒸煮，做好多好吃的东西，让人食欲大增，但这样很容易导致血糖波动，给糖尿病患者的身体健康带来诸多威胁。那么，在除夕之夜，糖尿病患者应该怎么吃最健康？针对这个问题，下面笔者就来说说。

1、选择新鲜、未加工、高纤维素、低脂的食材，且种类、颜色要多样化
糖尿病饮食是在限制总能量的基础上的均衡膳食，必须注重营养平衡，饮食结构多样化。因此，糖尿病患者及其家人在***购食材的时候，要选择新鲜、未加工、高纤维素、低脂的食材，且种类、颜色要多样化，建议不要购买腌制、烘焙、烟熏等加工肉类制品及动物内脏。

2、烹调宜以水煮、蒸、焖、炖、凉拌为主，忌煎、炸、红烧、爆炒，少用高热量、高盐的调味品
年夜饭食谱中一般以含有蛋白质、脂肪、胆固醇多的食物为主，鸡鸭鱼肉较多，动物油含量较高，而且烹调过程中多***用油炸、煎、红烧、炒的方式，这样脂肪含量较高，膳食中由脂肪提供的能量远超30%，而高脂肪膳食不仅增加体重而且会降低体内胰岛素敏感性，升高血糖，还会诱发心脑血管疾病。所以糖尿病患者要少吃荤和油炸食品，在烹调的时候最好选择水煮、蒸、焖、炖、凉拌等方式，忌煎、炸、红烧、爆炒，少用高热量、高盐的调味品，如蜂蜜、果酱、蚝油、花椒盐等。

3、注意进餐的时间和顺序，以免发生低血糖
除夕之夜，往往需要准备很多菜，且上菜的时候往往遵循凉菜-热菜-主食的顺序，就餐时间显著延长。一旦发生等餐时间过长，或凉菜时间过久，而热菜和主食迟迟不至，未能及时进食加上药物的作用，就很容易发生低血糖，尤其是口服格列奈类药物、或就餐前注射速效、短效或预混胰岛素的糖尿病患者更需注意。建议饭前服用降糖药物或注射胰岛素的患者，一定要注意在应用降糖药物或胰岛素后准时进餐。值得注意的是，现在很多人的年夜饭是在饭店吃，则应在确定进餐时间后再应用降糖药物或胰岛素，不能为了方便，而在家中服药或注射胰岛素，以防因堵车或进餐时间延后而发生低血糖。

4、主食定量，粗细搭配，少精多粗
在主食方面，建议糖尿病患者多多选择各种全谷物杂粮、薯类、杂豆，如粳米、大麦、玉米（面）、糙米、黑米、小米、高粱米、薏米、红薯、紫薯、芋头、土豆、绿豆红小豆、芸豆等，争取全谷物、杂豆类占主食的1/3，有利于糖尿病患者餐后血糖的控制，不建议食用精加工的大米、白面粉及添加糖的加工食品（如面包、蛋糕、糕点）。总之，糖尿病患者的主食要定量，做到粗细搭配，少精多粗。

到此，以上就是小编对于糖尿病心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病心理调节的2点解答对大家有用。