知乎 高考 心理调节,高考考生心理调整妙招

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于知乎 高考 心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍知乎 高考 心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 我是今年的高考文科学生，心态一直无法调节我该怎么办？

我是今年的高考文科学生，心态一直无法调节我该怎么办？

压力来自何处？家长？你可坦率地告诉他们，他们的施压可能使你考砸。如果来自自己，是心理素质没过关，还是成绩本来不太好，没把握？不管怎样，都要实事求是地面对，现在高考录取率还是比较高的，只要不抱不切实际的目标，中等成绩也有学上。如果今年考不上，明年再考一次。你懂得要调节心态，说明还是认真的好学生，加油!

心态的把握，有必要和家长进行一下沟通。因为这和生活的方方面面相关，别人只能说道理，很难说你心里去。这不是大事，但不能忽略，及早沟通，及早调整心态。

再说一下自己的调节，心态紧张是正常的，有的是渴望高考去证明自己，有的是害怕高考，其实都是正常的，在家长的监督下，可以服一些药物缓解，也可以借助五一放松一下。但不要追求彻底放松，适当的紧张生活是有利的。

高考仅仅是人生中第一个关卡，很重要但还没到决定一生的地步，因为以后还有考研，工作，结婚，等等每一件重要的事。考好了，更好，考不好，还可以考研，三本院校考研北大清华以至海外读博的大有人在。

能有功夫玩手机，说明学校管理并不太严格，所以某些担心想开即可，没有人不紧张。

最后祝高考顺利！

置身事外，方得始终。

今年到高考还剩40多天，最后冲刺的时刻，可想而知，考生心理压力最大。这个时候，不能患得患失。高中三年，已近尾声。回首过去，拼搏的历程。有句话说得好，只要努力拼搏了，就是完美无悔的人生。考上什么学校？能不能金榜题名？不要去管。自己现在最需要做的就是轻装上阵，继续努力，继续拼搏，把汗水留下，把结果交给命运把控。机会面前，我们努力付出，剩下的，让自己从容。只要踏踏实实做好过程，结果肯定会水到渠成，用不着担心，用不着心绪不宁。心态无法调节，干脆置身事外，把脑海清空。一步一步做好眼前的事就足够了，何必让自己总是心神不宁？再说，三年的拼搏努力，更需要你走上考场的时候气闲神定。只要你把一切想开了，也就放下了包袱，变得轻松。一句话，置身事外，方得始终。

祝你从容走上考场，取得好成绩！

<span style="font-weight: bold;">我倒是有个好方法

但，需要你坚持，时间不长，仅需要一周时间

方法如下：

这一周内，如果做题、上课等正常学习，随物而应。如果心乱不能自己，或者不能静心学习，就***取这个办法

看着自己的心，只是看着，不要打扰它，无论这个心担心、害怕、高兴、恐惧、悲伤、烦恼等等，不要管它，只是看着。你当作一个旁观人看着它，不要跟着这个心走，就是不要跟着担心、害怕、高兴、恐惧等跑了，静静地只是看着……。睡觉前、饭后等等时间，无任何限制，只是观察自己的心，不要压制它，无论任何哪怕是非常可笑的想法，不要压制它，也不要随着它走，不要让它牵着你的鼻子走，只是观察、观察，好像一个人看着孩子玩一样，随它玩去。

你会发现，你一看它，这个本来令人高兴、烦恼、害怕、担忧等这样的心，忽然没有了。没了就没了，不用惊喜，随之它还会来，来了就来了，不用管它，只是看着，冷静地观察它忽来忽去，如此简单往复，一周后，你会发现，你好像变了，变得那么淡然、那么优雅，变得那么沉着……。

虽然还是你，但你稍***了点。

虽然学习如常，但你觉得自己不是太神经了。

用这个方法，不论时间、地位、金钱、贵贱，***可行。

不仅仅限于学生的心态。

到此，以上就是小编对于知乎 高考 心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于知乎 高考 心理调节的1点解答对大家有用。