安全岛心理调节,安全岛 心理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于安全岛心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍安全岛心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 隔离十四天，今天应该是第十天，感觉一家人都要抑郁了，怎么办？
2. 每年有些考生因成绩不佳而轻生，面对考生脆弱的心理，家长该如何及时引导？

隔离十四天，今天应该是第十天，感觉一家人都要抑郁了，怎么办？

隔离十四天，今天应该第十天，感觉自己快要抑郁了，怎么办？

①首先你用过这么想你隔离十四天为家人，人边的亲戚朋友带来了安全的保障，其次隔离不是你的错，也不是别人的错都是（怡情惹的祸谢谢😜）隔离也是为国家和社会做贡献噢。

②自己的心情也是很重要的不要只考虑自己的感受，你一人隔离全家担心所以为了家人和朋友多看点喜剧电影，搞笑段子，尽量让自己感觉就是在家放大***，多想想以前上边又苦又累孩子老人都没空照顾，现在安心在家除了不能出门不比上班好吗？

③最后祝愿看到我帖子的各位积极面对生活，没有什么过不去的楷，也祝愿所有抗战一线的医生护士一生平安幸福（疫情期间少出门，多通风，勤洗手）要做到不出门我骄傲[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]

我也有同感，以前总是希望不上班，在家能多陪陪孩子，可真的有这个机会了，又觉得很压抑。看来我还得慢慢适应这样的生活，有吃有喝，有孩子陪在我身边，人生的幸福快乐不就是如此了！利用这美好的时间，给自己的身体和精神放一个***，再充充电，多看几本好书，体会不一样的人生。

理解，大家都是一样，生命中未知的事情还有很多，无论怎样都作为一家之主带领家人去应对这个状态，可以在家里多了解家人，可以让家人更清楚每个人的优势和劣势，人生规划，发生重大突发***我们可以怎么应对。给自己积极的心理暗示，珍惜当下的美好。

首先，要了解不出门可以最大程度地降低恐慌，熟悉的环 境会带来更多的安全感，从 而建立一个心理“安全岛” ， 并且可以最大程度保证自己不 被感染。其次， 保证充足的睡眠， 给自己做一些好吃的食物， 保证营养。第三，一定要从***、医护人员等正规渠道了解目前疫情的最新信息与变化。网络上有不少虚***、不实信息，要注意甄别，否则会造成更大的恐慌，对心 理状态不利。

当恐惧感下降时可能伴随 而来的是悲伤。当你专心千 A 事情 ( A 情绪）时， B 事情 ( B 情绪）就很难被注意到，只 有一种情绪在主导你。要尽量找事情做， 让自己少有空 闲去关注消极的外部信息和内部心理体验。当恐惧的外衣被撕下后， 与家人隔离后的悲伤才会渐渐浮出水 面。多通过视频 、语音等方式与家人聊天，表达你的悲伤，感受他们的温暖与关心，及时地倾    诉与被倾听会增加自我安全感。同时，也告  诉他们自己是安 全的， 让家人安心。

自我隔离时，可以做一些简易活动，保持一定的运动戳， 既可以增加自身免疫，还可以调节情绪；如果发现自己持续处千不良情绪中，请及时通过电话、网络等便捷渠道筛选并寻求正规的心理援助。

放松心态，不要给自己施加压力，只要一家人没有任何症状，那就是万幸，此时此刻一家人守在一起共同度过难关，你们就是最幸福的一家人，最难的时刻已经度过了，将来还有什么是你们一家人不能面对的，不要被困难打倒了，不要放弃，为自己加油，为家人加油！

每年有些考生因成绩不佳而轻生，面对考生脆弱的心理，家长该如何及时引导？

高考过去不到半个月，最近不断看到一些新闻消息，一些高考生发生的意外事故，最近还看到的一则新闻是，一个初中生用刀刺死了班上的第一名，因为他总是只能考第二名，第一名不在了，他就可以成为第一名了。

我们在学校，每天都在学习知识，学校告诉我们什么是历史，告诉我们怎么阅读英文，怎么计算数学题，但是学校了家长没有告诉孩子，怎样面对失败，怎样认识自己，了解自己，接受自己。

前段时间，一个高三复读的学生，在张家界的栈道上跳了下去，高考成绩还没出来，但是他知道自己考砸了。

<[_a***_]n style="font-weight: bold;">每个人在世间走一趟，一定要美好的生活下去。

高考确实很重要，但是即使高考失利，人生还是有很多种精彩的方式和选择，生活的美好都是创造出来的。

如何面对失败，如何看待分数，这些都是在素质教育之外，老师和家长们同时也需要告诉孩子们的。

每年高考考生那么多。不一定每个人都会考上名校，但是每一个都人，只要有自己的希望，有自己的目标，敢于尝试，敢于去做，就一定不会是一个平庸的人。

作为家长，还需要告诉孩子们，接受自己的平凡

我们很多人很多家长都是普通人，为什么就要求我们的孩子未来就不普通？希望成为改变世界的人才？

每个人在自己平凡的工作岗位上兢兢业业，那也是一种成功。

这个问题年年都有人去讨论，但是即使有一些人知道应该如何去做，基于社会这种考试制度而言，都是没有办法去做大的改变的。在当今的中国社会下，高考被渲染成为是一种可以改变人生、达到人生顶峰的主要途径。不仅是学生，每个学校和每一位老师都会为了让孩子取得高分而去，要求他们做大量的练习，但每一个人都是有差异性的，也就是说每一个人并不可能擅长于所有的方面，但当代的教育制度就是要发展德智体美劳全方面的人才，这不仅仅给学校压力，学生也会因此而感到吃力。同时，家长也怕自己的孩子在起跑线上输给了别人家的孩子，所以从小开始就拼命的去让自己的孩子学习各种各样的东西，不仅如此，在学习这么多特长的同时还要孩子保持学习成绩，并且要让他们在做作业的时候集中精力，全神贯注。但换个角度上来看，***设这些所有的事情都安在家长身上，不知道哪位家长可以把所有孩子学的东西都能够地衣掌握呢？因此，我们应该更注重与去培养孩子的专长，而不是总说自己家的孩子笨，说他们没有别人家的孩子那么聪明，考试拿那么高分等等。从小培养他们这种积极向上的情绪和态度，让他们知道即使失败了也不羞耻，因为那些并不是自己擅长的方向，只要在自己感兴趣，并且擅长的方向有所发挥，其实通往人生成功的道路并不只有高考这一条，而且现在这个社会提倡的，是培养专业的人才，那也就是说，只要你有一技之长，你就不怕以后找不到工作，养活不了自己了。高考只是一个人生的考验，在以后的人生道路上，还有更多的考验等着你了，不要把所有的精力都集中在高考身上，应该把目光放得更加长远一些。

到此，以上就是小编对于安全岛心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于安全岛心理调节的2点解答对大家有用。