心理可以调节血压么,心理可以调节血压么为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理可以调节血压么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理可以调节血压么的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个人的血压和心律高低可以自我调控吗？
2. 想问一下情绪问题会影响到血压吗？
3. 情绪紧张，也会引起高血压吗？

一个人的血压和心律高低可以自我调控吗？

我想，从本质上来说，人的血压和心率是不可以自我调节的。否则降压药物、治疗心律失常药物也就没有了存在的必要！

但是，某种情况之下的血压和心率却是可以自我调控。比如生活、工作压力大，焦虑，整天精神郁郁寡欢，或者受到惊吓、无辜的身体受损、精神受到压迫，抽烟喝酒等等一些日常出现的情况，最终导致血压升高或者心率加快、失常。这些暂时性的症状只要在原因消除以后，就会慢慢恢复到平常的程度。

故此，纾解心理压力，乐观面对困难，多运动，多看一些积极向上或幽默风趣的书籍，多走出去与朋友闲谝，或者就是走进大自然，登山，站在山顶，那种“一览众山小”的感觉，瞬间就会让你宠辱皆忘。心平气和就有助于血压、心率的规则运行。

我是小眼睛医生

<span style="font-weight: bold;">专注于心脑血管疾病

致力于公众健康

热爱于健身的心内科医生，喜欢我的回答，可以点击左上角，查看更多关于心脑血管疾病的知识

其实我没有完全看懂你这个问题当中“自我调节”的含义，所以回答这个问题之前小眼睛医生想从自我调节这个词开始。

这个自我调节有两个含义，第一层含义是指，9人可以根据自己的需要，调节血压的高低和心率的快慢，这个显然是不切合实际的。

武侠小说里面有武术***，能够根据自己面临的情况，龟息起来，把心律和呼吸都降到没有，在合适的时间在恢复过来，这都是大家的梦想，现实生活中不存在这样厉害的技能。

自我调节有第二层意思，就是人不能根据自己的意识调节心律的快慢和血压的高低，但是人体能够根据目前所处的情况，调节和控制心律的快慢和血压的高低，这个能力是每个人都生来具备的。

以前小眼睛医生说过很多人在面对压力，在长期休息不好，心态不佳的时候，会出现植物神经紊乱，调节心率和血压的人神经是植物神经。

机体会根据外界条件的变化，温度的变化，人情绪的涨落，高兴，伤心来调节自己血压的变化。

谢谢邀请

一个人的血压和心率是可以自我调节和控制的先说血压可以通过饮食调控多吃蔬菜水果少吃油腻食物比如：芹菜、木耳、胡萝卜、西兰花、豆腐……，心脏自我调节可以通过慢走、打太极拳、不要干激动的事、不要生气、早睡早起、午间休息、自娱自乐、把心情调节到最好，总之一句话：健康是1,其他都是0,没有了健康就没有一切！😜😜

想问一下情绪问题会影响到血压吗？

这是肯定的。

虽然，引起高血压的因素很多，但以临床观察，情绪在高血压的形成和持续过程中，起着重要的作用。比如，长时间情绪过度紧张，或强烈的情绪刺激，极易诱发高血压。

高血压病人服用降压药期间，亦会由于情绪***，致血压突然升高，或引起鼻出血、脑出血等危险症状。长时间抑郁、过度辛劳、激烈的情绪冲突，亦可促发高血压。

所以，患高血压的病人，除了遵医嘱服药，还应保持情绪稳定、心情舒畅，对稳定血压有非常的帮助。

会呀！情绪会影响血压升高，在失控时血压嗖的一下就上去了，头昏脑子疼的。就像那个受到了外力一样去挤压那个血管，因为受到了强大的冲击力，啊，瞬间血流加速，本来在正常范围内的血压就这么给升上去了！

血压是衡量人体健康的基础指标之一，血压升高，即为高血压是一种常见的慢性疾病。长期血压升高是会致靶器官受损，诱发心脑血管疾病。高危人群应注意控制血压稳定。

情绪对血压有多大的影响呢？

血压升高与诸多因素有关，其中就包括日常很多不当的生活习惯，如高盐饮食、情绪激动等。其中，情绪因素对血压的影响至关重要。

1、情绪因素对血压的影响：不良情绪的发生与诸多疾病的发生有关，其中就包括高血压。尤其是对已有高血压的患者而言，极易因为情绪激动、愤怒等导致血压急剧升高，而诱发脑出血等严重并发症。

曾有研究指出，人暴怒、激动、[_a***_]时，可使血压骤升约30mmHg。这是因为，外界***导致的情绪波动，可致高级神经活动紊乱，使得调节血压的神经中枢反应性增强，血管活性物质儿茶酚胺、肾上腺素等分泌增多，使得小动脉痉挛收缩。另外，激素分泌增加可致心脏收缩加强，心输出量增多，加之血管收缩，外周阻力加大，最终血压升高。

2、情绪波动对不同人群的影响：对于健康人群而言，情绪波动导致的血压升高通常是暂时性的，之后注意平复情绪，安静后，大脑皮质的神经冲动减少，交感—肾上腺系统的活动减弱，血压有所下降。另外，血压升高可通过机体自身的感受器反射，使血压恢复正常。但是，对于高血压患者，已有动脉粥样硬化者以及心脑血管疾病患者而言，若发生情绪激动，导致血压急剧升高，极易诱发严重的并发症，如脑出血、心梗等。

因此，高危人群必须注意控制情绪，保持良好的心态，切忌愤怒、激动等不良情绪的发生。研究表明，通过各种方式的心理疗法，使得高血压患者保持情绪稳定、心情舒畅，有助患者对血压的控制，可作为药物治疗的***手段。患者应正视自己的病情，消除消极因素，积极配合医生治疗。

情绪对血压的影响是肯定的，其影响的大小及程度，因人，因血压高低，情绪的起伏幅度，因年龄大小不同而有差别，不可能设定一千量化指标。因为血压波动有很多因素，情绪只是诸因素之一。长其不良的情绪和心态，会使血压持续升高，相反，血压就能相对平稳。再者，高血压人群与正常血压人群的情绪起伏造成的后果是不同的。***设一个七十多岁，有***以上高血压症人，其情绪突然变化，使收缩压升20一40毫米汞柱，很可能会造成脑血管破，或者心梗，严重可能会造成死亡。而一个三十多岁年轻人，血压不高，一次情绪变化，其血压升高的幅度会低一些(因为基础血压低，血管好)，即使上升同样的幅度，也不会有大碍，这就是差别。

举一个病例，一个60多岁退休工人，因高血压并发症，后住院治疗，经一段时间治疗，复查各项指标基本正常，患者听医生讲了以后非常高兴，认为治好了，当天他回家还喝一点酒，结果当天血压升高，病情急转直下，最后抢救无效死亡。

这个例子也可以说明情绪对血压的影有多大的例证。

谢谢邀请。

您好，我是@心理咨询师乐远 很高兴能够回答您的问题。希望对您有所帮助。

情绪问题会影响到血压。持续的情绪紧张会导致高血压。

对于高血压，心理学家认为这是一种非常典型的心身疾病，与情绪紧张的关系尤为密切。

观察高血压的发病规律，似乎主要是三个因素作用：一是遗传，有高血压家族史的很明显。二是高盐含量饮食。三是肥胖。

但心理学家们更深入的进行研究，发现高血压与紧张情绪的关系更为密切。比如，研究发现，发达国家总是比不发达国家高血压的发病率高，城市发病率比农村高，紧张性职业发病率比非紧张性职业发病率高。

为了进一步论证高血压与紧张情绪之间的关系，心理学家做过一个实验，很直观的呈现了两者之间的关系。

实验者将一只饥饿的猫关在笼子里，猫在笼子里跳动的时候，会无意间触碰到一个按钮，这时候，会发生两件事。一件事是笼子的上面会掉下一条小鱼，这让猫欣喜若狂。但猫不太能高兴起来，因为伴随小鱼掉下来，还会同时发生一件事，就是发生电击，这让猫在享受小鱼的时候还要承受抽搐和疼痛。因此，这只猫就陷入了一种紧张情绪之中。

当这只猫饿了的时候，就会陷入纠结之中！到底要不要按按钮么？

按了，有小鱼，可同时会有电击，太痛苦了。

不按，饿着的滋味也很痛苦！

情绪紧张，也会引起高血压吗？

先说结论：情绪紧张是会影响血压波动，引起高血压的。

原发性高血压病的发病机制有遗传、精神、环境、年龄、药物、生活习惯等6种，接下来我们看看题主所问的精神心理因素是如何引起高血压的。

想要了解精神心理是如何影响血压的，我们先说说人体的血压调节机制。

人体内的多数生理调节都是又神经和内分泌系统相互协调完成的，血压的调节也不例外。我们体内有一套名叫“肾素—血管紧张素—醛固酮系统”的调节机制，专门负责对血压的平衡进行调节，英文缩写为RAAS。

我们可以简单的理解为当RAAS受到正向的***时，通过一些列的神经—体液—内分泌反应，血压就会得以升高，这些正向***包括体液***（如血钠降低）和神经***（交感神经兴奋）。

下面我们来看看情绪紧张与血压之间的关系。

到此，以上就是小编对于心理可以调节血压么的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理可以调节血压么的3点解答对大家有用。