脊椎养生保健康,脊椎养生保健康宣教内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脊椎养生保健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脊椎养生保健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说长坐对身体健康不利，生活中却有人长期用打坐的方法养身健身，还认为打坐可以令人更健康呢？
2. 踮脚真的养生吗？

有人说长坐对身体健康不利，生活中却有人长期用打坐的方法养身健身，还认为打坐可以令人更健康呢？

谢邀。

一丶打坐是中国佛家修身养性之法。传入中国千年，僧家寿命同等条件下比红尘之中的人要长。这是个事实。为无数人和千年历史证明。，

二、原因，机理是什么?现有科学研究不深。佛家神密。也不外传。

三、我妄想、粗浅猜度:

打坐只是一种形式。最多是养生条件之一。

更重要的的怕是静心。安心，清心。有研究者认为，人的长寿，心理健康和平衡占比高达50。常见体育锻炼仅占3%。

一一有人用忓悔清空心中，脑中负面垃圾。减少负罪感;

一一用冥想，使脑中，心中空灵，去掉杂念:

一一用佛经佛法去掉人的七情六欲;

一一朱熹用"存天理，灭人欲"，用封迠礼教占领人们脑海。

首先得明确，常人中的长坐与有以健身健康为目的打坐是两个内容完全不同的概念。其指向的人也不一样——前者，大多应是因工作而长坐，如机动车驾驶员，在电脑前办公的人员等等；后者，应是习佛修道参禅之人所为！除此之外，两者还有许多不同，主要有如下几点：

——前者，其场所是本人上班工作或休息之地，对环境条件无多大要求；后者，一般选择特定场所，如室内卧室，室外幽静环境好处。

——前者，没有专门的姿势要求，而后者，共有九十多种坐法，常见的是盘脚而坐，修道者多用跏趺坐。

——前者，没有心法仪规的规范；后者，有许多秘而不传的宝贵方法或技巧，如观想、咒语、真言及门规（习练门派内定的纪律）。

——前者，对人体健康有害无益，这类人绝大多数均有腰椎间盘突出或者腰椎骨质增生和颈椎骨质增生及其他多种疾病，并且病会越来越严重；而后者，有病的可治愈，病会越来越少，使人越来越健康，并能发掘出人的潜能，增强智慧及才干，使人的前程越来越宽广。

唐曾和虎力大仙比坐禅为什么能赢。养生无论什么方法。关键在于科学和定力。没有基础而且盲目急躁的想获得效果都是不是的。还有那些大众只是说说而已。养生不是那么容易办到的

打坐能健身养生的观念，是歪理谬论，是错误的观念。就像太极拳能神功无敌一样，都是靠杜撰意淫吹嘘得出的结论。只不过太极拳***大空的面貌被揭穿了，打坐能健身养生还没有被揭穿。

踮脚真的养生吗？

我是去年从网上看到踮脚能养生的知识后，就开始做了起来。每天坚持踮脚加甩手二十分钟左右，起初没有什么不良反应，可是坚持了有四个多月，身体就有了不良反应，先是腰疼痛了起来，慢慢的夜尿次数也多了起来。不得已，只好停止了踮脚锻炼。这样停了几天，前面岀现的症状慢慢悄失了。过了一个多月，我又试着踮脚，不料那些症状又出现了，我这才完全明白，是踮脚锻炼引起的祸，所以现在再没有起过踮脚锻炼的念头了。如果各位想踮脚锻炼，还是视各自身体情况而言，你们说呢？

我一连几个月快走、慢跑，后来膝盖疼得受不了，所以改成室内活动。

仰卧起坐，举哑铃，踮脚甩胳膊，还有一些随意甩手动作。不到一个月，身体有反应了。

有一天夜里，我在睡梦中梦见自己脖子疼，进了医院。

醒来后，才知道是梦。可是我翻身时，才发现脖子真的好疼。

我低头时，脖子毫无感觉。抬头或者回头，脖子有些疼。最严重的是，我脱衣服两手上举，可是胳膊抬不上去了。

我知道这次不同于以往的睡落枕，因为不单纯是脖子疼，还有肩膀都酸疼。

我只得停止运动，过了两三天，疼痛减轻。

我继续踮脚甩手，原地踏步，就又出现了脖子和肩部不舒服，一种酸酸的感觉。

联想到上次疼，我觉得是头一天晚上，甩手踮脚做多了，才会出现这种情况。

咨询了大夫，说我运动前没有做热身，动作幅度太大，运动时间过长。总之，踮脚甩手运动能锻炼身体，但不适合我。

到此，以上就是小编对于脊椎养生保健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于脊椎养生保健康的2点解答对大家有用。