养生治疗和保健,养生治疗和保健的区别

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生治疗和保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生治疗和保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生的食材是如何进行配伍的，从性味归经进行配伍吗？
2. 中医养生学和中医康复学哪个好？
3. 你觉得运动重要还是养生重要？人们常说平时不养生，老了养医生，你觉得有道理吗？
4. 养生保健服务包括哪些项目？

养生的食材是如何进行配伍的，从性味归经进行配伍吗？

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对于养生食材的配伍，是受着多方面的因素制约的，不同的人群，在养生食材上有着不同的配伍方法。在这里，我根据几种典型的人群，大致的介绍一下饮食配伍的方法。

对于青少年，由于身体的机能正处于最旺盛的时期，再加上他们正在长身体，需要大量的能量。所以，在饮食上除了要注意不偏食，保持食物的多样性之外，还要给年轻人多增加蛋白质和脂肪的摄入量。也就是多食用一些肉蛋奶这些食物。

对于中年，人由于身体的机能开始下降，特别是消化系统功能的下降，所以，在饮食上要尽量的减少肉，蛋，奶这些高脂肪高蛋白质食物的摄入量。如果不是寒性体质，或者没有胃寒现象，可以增加一些水果和蔬菜的摄入量。另外，可以增加一些粗粮的摄入。

对于老年人，由于身体机能下降比较严重，尤其是消化系统，再加上老年人大多有高血脂，高血压这类的疾病，所以，更应该减少脂肪和蛋白质的摄入也就是少吃肉，蛋，奶这些食物。对于蔬菜，每天不要超过一斤，并且，蔬菜尽量不要凉拌着吃，水果每天一两个足矣，水果和蔬菜吃得过多，会导致胃寒。对于粗粮，老年人可以适当的吃一些。但不可食用过多，食用过多会对胃造成影响，坚果类食品虽然有一定的保健功效。但由于含油脂过多，也不宜多食。每天不要超过25克为宜。

下面再谈谈寒性体质的人应该保持怎样的饮食结构。凡是四肢不温，面色无光，畏惧生冷，喜饮热饮，小便清长，易出汗，的人都属于寒性体质。对于寒性体质的人群，如果没有高血压，心脏病糖尿病这类的疾病，在饮食上可以适当的多吃一些温性的食物。比如大枣，桂圆，生姜，韭菜，香菜，辣椒，虾，鲫鱼，狗肉，羊肉，鸽肉，鸡肉等。在蔬菜水果方面不宜多吃，因为大部分蔬菜水果都属于寒凉食物。特别是西瓜，甜瓜，藕这类寒凉的蔬菜更应该少吃。每天进食蔬菜的总量以不超过1斤为宜，并且，尽量***用蒸或者炒的方式加工，尽量不要吃凉拌菜。对于水果，每天吃一到两个足矣。

凡是面色潮红，手脚温热，大便燥结，小便赤黄，喜食冷饮的人群都属于热性体质。对于热性体质的人，在饮食上应该与寒性体质的人相反，这里就不再重复了。只是，热性体质的人也不可贪吃太多的寒凉食物，以免过量，造成胃寒的现象。

对于有着不同疾病的人群，在饮食上，更有其特殊的要求。由于比较复杂，在这里我就不再一一的进行介绍了。咱们只简单的谈谈有高血脂，高血压，糖尿病，冠心病这类疾病的人群的饮食结构。具有这类疾病的人首先应该戒烟戒酒，在饮食上以清淡为主，尽量少吃那些高脂肪高蛋白质的食物。也就是肉蛋奶，不要吃动物内脏，不要吃反式脂肪酸的食物。在饮食习惯上做到低油，少盐。食用油，每天不要超过50克，食用盐不应超过6克。由于篇幅所限，我就简单的对食物的配股问题谈这么多。

要是同源这些常见的食物，这样配伍比药还牛，生活中，绝大多数食物，要是同人祭，有些食物是中药，因此人们在饮食上要注意营养全面均衡又要讲究相生相益，科学搭配，尽量用食物代替药物来调节身体的机能下面一起看看食物怎样配伍吃的最健康最利于保健养生！

猪腰加木耳，对于久病体弱，肾虚，腰背疼痛有很好的***治疗作用。

空心菜加尖椒含维生素和矿物质可降血压，治头痛解毒消肿治疗糖尿病。

鸡肉加菜花益气壮，骨抗衰老解毒，提高免疫力，防感冒。

油菜加虾仁，提高钙质补肾壮阳对腰腿疼痛，有功效。

银耳加木耳，补肾，润肺生津提神对慢性支气管炎飞行肺心病久病体弱，肾虚，腰背疼痛都有***作用。

韭菜加绿豆芽，win烟解读下次上学具有解除人体内页如何补虚作用，有[_a***_]之功效。

莴笋加木耳，增强食欲，自己消化对高血压，高血脂，糖尿病，心脑血管病，有防治作用。

芹菜加西红柿，芹菜与叶生产的番茄素的西红柿合食可降压，降血脂健胃消食。

鸡蛋加苦瓜，有益于骨髓牙齿及血管的健康，对胃气痛隐痛感冒伤寒，小儿腹泻呕吐，等有好处。

中医养生学和中医康复学哪个好？

中医养生学和中医康复学都是非常有前景的领域。选择哪个更好取决于你的兴趣和职业规划。

中医养生学主要研究如何通过饮食、作息、运动等方式来保持身体健康，预防疾病。如果你对健康管理、营养学等方面感兴趣，那么中医养生学可能更适合你。

中医康复学则更注重于治疗疾病后期的康复，通过针灸、推拿、中药等方法来促进身体机能的恢复。如果你对治疗后的康复、特殊疾病的康复治疗感兴趣，那么中医康复学可能更适合你。

当然，两个领域也有一定的交叉，你可以根据自己的兴趣和实际情况来选择。无论选择哪个领域，都需要有扎实的中医基础知识和实践技能，同时还需要不断学习和更新知识。

你觉得运动重要还是养生重要？人们常说平时不养生，老了养医生，你觉得有道理吗？

养生之所谓，随心随性而已，安分安逸罢了。打工之余多唠叨：名利终是无底，如意莫若安心，众工友听腻听烦，也不屑与俺抬杠，只为获取名利，练肌肉的照练，跑长跑的照跑，奈之何？信奉运动增强体质并无过错，但轻忽了凡事因人而异不免失智。古人提倡健身益智之“五禽戏”和“太极拳”，并非运动与闲逸的零和对立，而是养体与养心和谐共处。大汗蒸腾翻江倒海也未必延年益寿；闲庭信步清心寡欲也未必寿终正寝。末了郎中仍在那处，谁又躲得过去？

谢谢邀请，我认为年轻人以运动锻炼为主。上了五十岁以后的人以养生为主。我们中国人讲究中庸之道，凡事不可以走极端，要遵循个人的身体合理的安排运动和养生。我本人就不太爱运动，我认为“乌龟不动活千年”。我唯一的运动就是伸伸腿弯弯腰，没事每天都走个四千步左右。积极的做点家务劳动。针对性的养生，一年一二次体检。比如我尿酸高，我也常注意降酸饮食。血压偏高，我也就买个血压器，少喝酒少吃咸菜，随时掌控。晚上喝点葡萄酒。我大哥也血压高，他前些时候，一天走几万步，常在家庭微信群里晒记录。结果，膝盖疼，发炎化脓了，住院治疗才好。他问我怎么身体这么好，我老父亲告诉他说：你弟的零件基本上都是新的。哈哈！(点赞，转发，互粉)

答：作为现在已经步入中老年的我来讲，也许运动更比养身重要一些。不过，我所说的运动，只是能让中老年朋友适应得了的运动，与那种剧烈运动不相干。说到养身，中老年朋友各有各的养身方法，我没必要给大家定什么模式，记得我的前辈，中国爱乐乐团的指挥，将近九十的郑小瑛女士在接受某电视台***访时戏说自己：喝酒 抽烟 熬夜 不运动她都占有 她说她自己是五毒俱全，照样活得很健康，主要是靠精神愉快，心态健康（并非原文）。我个人觉得，步入中老年的朋友们可根据自己的具体情况在不感觉很累很疲乏的前提下适当参加些力所能及的运动就行，至于养不养身，我认为中老年朋友们每餐能吃得下一两碗饭就是最好的养身。谢谢！

有一定道理的。

人体本身就有很好的自愈能力，如果能够通过保持运动来维持和强壮人体的自愈能力，当然是最好的。

生病吃药也只是为了扶持人体的气血，让紊乱的生理恢复正常而已，最终也是让人体自己来恢复。

“名医不治已病，治未病”，我们都应该做自己身体的名医，毕竟身体是自己的。所以，平常一定要多锻炼，用食疗，不要等病了去看病，那时候多痛苦啊。

养生保健服务包括哪些项目？

项目有艾灸温灸、妇科调理、针灸推拿、中医脏器调理、中医美容等多个项目。养生馆可以做哪些项目具体每个项目又可分为一些不同的内容，符合不同消费者需求。不同的养生馆开展的项目有所不同，具体要以实际情况为准，唯有如此才可以吸引更多消费者青睐与认可。

到此，以上就是小编对于养生治疗和保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生治疗和保健的4点解答对大家有用。