健康饮食一周瘦3斤***,健康饮食一周瘦多少正常

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食一周瘦3斤计划的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康饮食一周瘦3斤***的解答，让我们一起看看吧。

1. 一天吃一顿饭·一个星期可以减多少斤？

一天吃一顿饭·一个星期可以减多少斤？

一天吃一次饭一周可以瘦2-3斤。不过要保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。

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