高考心理调节策略分析,高考心理调节策略分析题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考心理调节策略分析的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高考心理调节策略分析的解答，让我们一起看看吧。

1. 高三考试一次比一次差，心态崩了，我该怎么办？
2. 现在高二，把高考看得太重了，心理素质很差，该怎么办？
3. 高考过程中如果某一门科目考砸了，如何迅速调整心态来迎接下一门科目？

高三考试一次比一次差，心态崩了，我该怎么办？

不要灰心哈！好好调整一下自己，也许就是自己这段时间状态不好，我女儿去年高考，高三下学期也是这样。我一直安慰她让她放松一下多找一下自己考不好的原因。不要太纠结每次的成绩。关键还是最后那次考试。

刚刚陪伴孩子经历了高三，经历了高考，所以你的感觉感同身受，非常能理解你此时此刻的心情。

作为一个做来人，想告诉你：

<span style="color: #0289E6; --tt-darkmode-color: #0289E6;">1.高三复习阶段，成绩出现起伏是常态

我记得我们高三一开学，就进行了开学考，随后是一月一次的月考，其中还夹杂着一些别的名目的会考，每次考试总是要排名次，比成绩，许多孩子的内心是很煎熬的。

有的孩子的考试成绩和名次，起伏非常大，会出现好几百名的差距。

即便是一些成绩非常好的孩子，也很难在高三的一次次考试中始终保持稳定。

我认识的一个孩子，重点高中的优秀生，平时考试成绩基本保持在班里第一名，年级前列。

高三上半期，成绩很稳定，可是到了下半学期，冲刺阶段，高考前的倒数第二次模拟考，她的名次由年级几十名掉到了年级300多名。

可想而知，这对那个孩子的打击有多大！

高中不及格很正常，不用担心，高一高二讲课进度都很快，尽力撑握好基础知识，高三时有几轮复习加固。现在唯一的方法就是调整心态，初中跟高中反差很大，要找到适合自己的学习方法，当你来到高中课堂说明你自己已是很优秀的了，相信自己可以的。加油！

“高三了，成绩一次比一次差怎么办？”记得曾经回答过类似的问题。

那的有位高三的女生找到我说：她的模拟考和月考成绩一次比一次差，而原来比她成绩差的同学成绩都上来了，光荣榜上也有名单，她也想榜上有名。说着说着急得哭了起来。

我当初给了她以下的建议：

1.心态调节。高三的学习强度都很大，心里压力也很大，这种时候必须拥有好的身体和好的心态。

在高三总复习的检验的过程，成绩一次比一次好当然是好事，会让人越战越勇，但更多的同学成绩上下波动很大，这样心态不佳的同学就有可能变得焦虑，从而形成不良的循环，越急越差，越差越急，这个时候需要做的是调节好自己的心态。

先不要去关注结果，你就一往如故的努力，做好这个过程，结果交给“天”，曾国藩说过这样的话：“你本事虽大，但不能居全功，要让一半与“天”，这“天”就是指的运气。这样想，这样看就免去许多烦恼。”。不急如求成，努力便好。

2.抓好基础，回归课本。出现成绩越来越差的情况，基础知识掌握得不牢，有必要回归基础，先将70%左右的基础分做好，多做基础题的练习，夯实基础是很关键的。

3.学习的过程，要注意劳逸结合，千万别“***装努力”。人不是“永动器”，学不下去的时候，聊聊天，走出教室看看天空，放空一下自己，缓冲一下也是比较好的方法。

总之，无论在什么时候别把自己逼进死胡同，学会调节、调整。调节心态，调整学习方法。希望我的建议对出现这种问题的高三学生有的帮助。

越是高三压力越大，作为父母多给予安慰和鼓励，去年下半年和今年上半年我就在家陪读高三，去年小年夜女儿回家哭的很伤心，我跟女儿说在学习方面，你只要全力以赴就够了，妈妈来陪读是因为以后不能像这样陪着你了，不管高考结果如何你都会离妈妈越来越远的，所以我们都互相珍惜这段日子，希望你以后回头看看高中三年你不会后悔，因为你每天都是努力学习的，能考上大学更好，不能考上大学你依然是我的宝贝女儿，她说她这次考的不好，以前都还可以，越来越紧张了，我说顺其自然，压力越大越容易出错，她说好的 还好她考上大学了[呲牙]

现在高二，把高考看得太重了，心理素质很差，该怎么办？

心里压力太重了，不过必定是高考，找对方法努力学习吧！心情太重，压力太满反而起反作用，适当找个合适的时间***一下，再回来学习，会好一些！最后祝你高考顺利，考到自己理想中的大学.

资料丢了还可以重买，完全不必为这件小事烦恼。之所以觉得“天都塌了”，还是因为心态不好，现在的你可能很烦躁。来到高三，一系列的变化让你措手不及，升学的压力，父母的期待，让你无法适应。所以，你要调整好心态。每天给自己打打气，自信一点。

高考毕竟是对你十二年学习的大总结，有压力是正常的，把心爱的资料弄丢，也许只是压力大的导火索，作为家长这时该安慰宽慰孩子，然后想办法再买套或别的解决方法，不该一味的唠叨埋怨，对于高考你只能把握当下，把握过程，至于结果自己努力过了就不后悔了，最后祝你学业有成。

这个主要怪你妈，资料丢了再买一份就完了，很贵吗？高考看得重一点没什么不好，对于学生来说，高考确实很重要啊。还有一年多高考，就算现在成绩不理想，努力也还来得及，祝你好运，考个满意的学校。

现在高二，把高考看得太重了，心理素质很差，该怎么办？

一般来说，学生肯定是看重成绩的，成绩好了，就能考上好的学校，不好，就是差的学校，甚至连差的学校都考不上。

这里要解决的是改善学习状态，提升学习成绩，培养自信，这都是相关的。成绩上去了，自信就会提升，心理素质也会变好。

提升成绩最见效的方法，就是调整学习时的情绪，要积极起来，情绪积极，注意力就集中，记忆力就好，学习效率就高。越优秀，心理素质就会越好。

高考过程中如果某一门科目考砸了，如何迅速调整心态来迎接下一门科目？

我是数学李老师，来说说我的看法。

高考过程中，如果某一门学科考砸了，如何迅速调整心态迎接下一门？

考完一门学科后，不要再去回顾

每考完一门学科，就不用再去回忆自己的作答了，就算自己感觉发挥的不理想，也不用去细想，因为越是回忆可能越是会影响自己的心态。

考一科，放一科

作为[_a***_]，可以树立这样的一种思想，考完了就是考完了，再怎么去回想也没有意义，无法再去更改什么。

无论考的怎么样，既然无法再去改变，那就只能去关注自己的下一门科目。

我们无法去改变现在，唯有把握当下。

所以对于各位考生，每考完一门，就要暂时把这门抛在脑后，关注自己的下一门学科。

今天是高考的第一天，一切还都没有结束

高考才刚刚开始，努力面对每一门科目就对了！各位考生加油！

谢谢邀请！高考承载着每一个考生的希望，明天就要高考了，学子们十年寒窗的苦读马上就要决一分晓了。要开心的迎接高考，别把高考当做一个沉重的话题来探讨！

***设某一科目真的考砸了，其实还真没有多么好的办法能快速调整心态，最好就是深呼吸，因为考砸了肯定胸口有一股闷气，只有深呼吸把这口闷气吐出来，对自己笑一笑，才能轻松一点投入到下一场去。还有就是记住一句话，过去的就让它永远的过去吧！挺胸抬头，别继续纠结，扔掉包袱应战下一场考试。面对现实就是最好的调整办法！

***设就是***设，别当真！祝福考生们明天轻装上阵，每一科都能顺利过关，取得理想的成绩！

到此，以上就是小编对于高考心理调节策略分析的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考心理调节策略分析的3点解答对大家有用。