糖尿病人送什么最健康饮食,糖尿病人送什么最健康饮食呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病人送什么最健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖尿病人送什么最健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病人能吃的米有哪些？

糖尿病人能吃的米有哪些？

这个问题的答案不是简单地选择是***米还是选择吃粗杂粮的单项选题，而是要系统地选好日常食物。

糖尿病患者的饮食治疗是其治疗基础，必须同时控制主食和副食，控制总热量。

米属于主食的范畴，我们专业点称呼是“碳水化合物”，糖尿病患者应适当控制碳水化合物的摄入，以防血糖波动、超标，但也不是摄入得越少越好，应根据生理需要而定。

我在平时工作中，遇到过有的糖尿病患者非常看重自己的病情，一旦检查确诊了自己是糖尿病后，又是订我们的健康类报纸，又是每天准时坐在电视前收看养生节目，平时每日三餐只吃粗粮，一点细粮都不吃，其实，这样并不科学。最好是混合搭配。

“糖友”的一日三餐可按1/5、2/5、2/5的比例分配。要防止因进食量过多而加重胰腺负担；也要防止因进食量过少而发生低血糖或酮症酸中毒。日常宜减少摄入精制面粉、精白米，增加对血糖影响较小的粗粮如燕麦、玉米、荞麦、红薯、薏苡仁和全麦面包等的摄入。也可在白米面中掺入杂粮制成杂粮食品，如赤豆饭、荞麦饭、杂粮面点（玉米馒头、绿豆面条、杂粮馒头）等。血糖未控制好的病人不宜吃水果。应禁食甜点心、甜饮料及蜂蜜、蔗糖、果糖等纯糖制品，可少量使用木糖醇、甜蜜素等甜味剂代替蔗糖。

糖尿病已经成为现代社会的一种常见病，由于没有有效的治疗手段，所以患了糖尿病的人群需要终身服药来保持血糖的正常，更有甚者需要每天注射胰岛素来维持身体正常运转。

得了糖尿病的人医生会限制他们很多饮食不能吃，那么怎么吃能让身体更健康成为糖尿病人最关心的话题，首先大家最关心的主食类，我的建议是什么米也可以吃，但讲究方式，比如大米，最好不要煮粥吃，但可以吃米饭，因为粥会分解更多糖。可以的话在大米饭里适量添加小米，小豆，燕麦等等要吃混合的食物，不要品种单一，这样可以合理分配营养，以没有经过深加工的粮食作为主食，多吃蔬菜，水果要适量控制，不能随心所欲，切记每天主食摄入不能低于150克，通过不吃主食来控制血糖是最不可取的。

另外矿物质的摄取是帮助糖尿病人恢复的关键。有研究显示，补充高剂量Vc,E,B族和镁，锰，锌等可以抑制葡萄糖糖基化的形成，能减轻胰脏的负荷，所以适量加添营养素也是一条很好的途径


。

糖尿病人不可以吃油炸食物，蛋炒饭，不能喝稀的，多吃高纤维低糖食物，多吃含钙，含硒食物，禁止吸烟（抽烟会导致血糖升高）喝酒。少油少盐健康到老。

在我们身边的老年人，大多数患有糖尿病，这是一个普遍现象，而糖尿病患者的自我饮食习惯很关键，这毕竟是从来源上的控制，大米作为人们日常的主要食物之一，这就要很关键的对待了。

糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或者两者兼有引起的，以高血糖为特征的代谢性疾病。而长期存在高血糖又会导致多组织器官受损，特别是眼、肾、心脏、血管和神经等。所以血糖水平必须要严格控制，不能大意，一旦出现并发症，就会严重影响我们的生活质量，严重者会危及生命。

大米是稻谷经清理、蜕壳、挑选、成品整理等工序制成的成品，大米中含有大量的淀粉和丰富的B族[_a***_]，还含有蛋白质和脂肪，而且大米的消化吸收率比小麦、大麦、小米、玉米等谷物都高。

所以糖尿病患者还是少吃大米，尤其是精制大米，这种米的消化吸收率更高。可以适当吃点糙米，这种米只经过了粗略加工处理，消化和吸收都低于别的大米，只要不是吃太多就没什么问题。

以上都是个人观点，如有不足之处请指出！谢谢！

糖尿病的典型特征就是“三多一少”：多饮，多尿，多食，体重少。中医叫消渴病，多食善饥，跟人体脾胃肾等脏腑密切相关。对于这个问题我简单谈下我的看法。

首先，在明白能吃什么之前，更应知道不能吃什么。1.少吃含糖量高的水果。2.不能饮酒。3.少吃高糖多盐食物。控制体重，作息规律，有益于更好预防糖尿病。

其次，既然与脏腑功能有关，我们应该保持运动，调动脏腑正气来调整病邪。推荐大家多做一些中等强度的有氧运动：太极拳，八段锦，快走，骑车，打高尔夫和园艺活动，运动时间每周至少保持150分钟。

最后，如果说一定要论吃米怎样对糖尿病更好。我的建议是含糖量相对较小的小米。建议适量，少食多餐，每餐至多七分饱。循序进进，也应多注意补充其他食物营养。这样才能保持既充分又平衡的科学饮食。

我是皇甫医师，致力将中医国学融会贯通，造福国人天下。如果你有感兴趣的话题，可以和我一起讨论。欢迎关注，祝大家健康快乐，幸福一生！

到此，以上就是小编对于糖尿病人送什么最健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病人送什么最健康饮食的1点解答对大家有用。