老人养生保健手册,老人养生保健手册怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人养生保健手册的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人养生保健手册的解答，让我们一起看看吧。

1. 想选择一个全家老少都可以吃的保健品，有什么好的推荐吗？
2. 浩瀚书海，哪些书让我们受益，请各位朋友列书单？

想选择一个全家老少都可以吃的保健品，有什么好的推荐吗？

首先要搞清楚这个保健品的定义。想全家都吃，主要就是想身体健康，包括但不限于药店卖的各种东西。先来个狭隘的理解，适合全家吃的我推荐维生素C片，每天一片，提高免疫力，提高身体综合素质，价格适中。广义得我主张顺应天时，早睡早起，这是最起码的，要不吃什么也是枉然的。非要吃的话，每天一粒大红枣，每天一碗小米粥，一家人其乐融融不生气，出门活动活动筋骨，足矣

张医生在线----保健品，到底有必要吃吗？

保健品，即保健食品。究其根源，它还是食品，或者叫膳食补充剂，只能提供一些营养素，没有药物特性，不以治疗疾病为目的。

***如你是一个正常的人，一日三餐规律进食，那么五谷、蔬菜、水果、蛋白类、脂肪类、膳食纤维等，完全可以使你营养均衡，此时你没有必要吃保健品，如果吃的话，其实连“锦上添花”的效果都达不到，因为你并不缺乏营养，再去吃膳食补充剂，意义不大。

***如你是一个病人，那么有病就得治，治病要用药，保健品没有治疗作用，此时保健品对你来讲，也没有多少作用。

现在人们的生活水平普遍提高了很多，大家不是营养不足，而是营养过剩。肥胖、高脂血症、糖尿病等，这一类代谢性疾病越来越多，我们需要的是合理膳食、适量运动，别被“三高”盯上。***如你有一种“保健品可以预防疾病、益寿延年”的错觉，那请你一定醒醒，因为这只是你一厢情愿而已！

举个例子，各种品牌的蛋***广告词都说的花里胡哨，其实，一个鸡蛋、二两鱼肉就能解决的问题，干嘛非要吃那蛋***呢？

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ARIIX的康沛系列的产品适合全家老少服用，2岁以上按量摄入。北美营养比较指南5颗星的产品，全衡营养素和葡萄籽100进入PDR手册，连医生都推荐的产品。所有产品安全获得运动双认证，连运动员都可以服用。

我就上过当，曾有伙冒充第四军医大学教授等人，先讲课***后推销保健品，说的天花乱坠，并说还建档案跟踪服务，我买了后吃了一年，什么作用也没有！纯属骗人！全国很多老年人上当！建议国家应禁止保健品行业！建议国人都不要用保健品！

没一个值得合家享用的保健品。

身体保健是分[_a***_]年龄段的，与各自的生活工作密不可分的。

总之：正常人应拒绝 “ 保健品 ”。

想要健康请与中医交朋友(说明：我不是学医的，只是读书的感悟罢了)。

浩瀚书海，哪些书让我们受益，请各位朋友列书单？

我读书，我买书，我有了许多书。

我说的书，不是为了某个具体目的而读的书（如为了考学校，为了职业的需求），而是为了生活与生命需要而走进我的书。

初次接触书，是“八个样板戏一个作家”的年代，也是没有辨别力的年龄，来到我手边的是《艳阳天》《金光大道》（浩然）和“红色经典”。凡是打仗的都喜欢，看热闹；凡事写工厂农村的都不大喜欢，也将就了。身在乡野，睁大眼睛也没发现埋变天账进祖坟的地富反坏右，也就意兴阑珊；也许别处是有的，也就想去他乡捉坏人。“诗意在远方”？偶然也有意外，一册竖排繁体的《西游记》，令我神游天外，也认得了繁体字，背诵了许多段落。多年后，我只读这种版式的《三国演义》。初，遇到的就是两卷本的纸张泛黄的竖排繁体。

出于兴趣，以汉语言文学做了职业。有两次震撼：一是《静静的顿河》，一是《边城》（小说居然可以这样写）。后来读《城堡》《百年孤独》等依然惊讶不已。

浩瀚书海，哪些书让我们受益，请各位朋友列书单？

能否受益，看个人需求。

题主的问题，其实我并不清楚有无针对性。但作为一个头条用户，还是有些共通性的。

前几天做总结，也写了我的书单。

2019年我读书，有目的地读书，基本是从6月开始的。到今天，读了超过50本书，其中有纸质书，有电子书，有购入的新书，也有家里囤积已久的旧书。

《如何阅读一本书》、《如何阅读一本***》、《如何阅读一本文学书》、《深阅读》、《故事力思维》、《学会写作》、《怎样讲好一个故事》、《金字塔原理》、《华尔街日报是如何讲故事的》、《完全写作指南》、《快速阅读术》、《微习惯》、《故事思维》、《搜索力》、《高效人士工作法》、《复盘》、《认知天性》、《快速阅读》、《儿童时间管理全书》、《拖延心理学》等都属于这一类型的。

这些书，主要关乎阅读与写作，还有些时间、效率管理问题，对我后期的文学阅读与写作有帮助。但读的多了，也从中找出些规律，书不必全读，也不必每本都精读，把其他书上没有的观点记录下来，学习之，就是收获。有时候，看一本书，只一个点有用，也是常事，但广泛阅读，是能形成这种能力的基础。所以，没有白读的书。

《我亲爱的甜橙树》、《城南旧事》、《我的妈妈是精灵》这些被人称为“儿童文学”的作品，让我的心沉静下来，感受人世间最美好的童心与单纯的快乐、忧伤，真正体会文字之美。《鲁迅作品集》、《边城》、《呼兰河传》、《受戒》等经典，有了岁月的沉淀，再去读，是新的体验，新的眼光，也有了新的角度。

到此，以上就是小编对于老人养生保健手册的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人养生保健手册的2点解答对大家有用。