***养生小保健,***养生小保健是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于按摩养生小保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍***养生小保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 推拿保健与养生学什么？
2. 经络spa是什么保健项目？
3. 我想做一个中医保健养生项目，做什么项目好？
4. 宝宝日常保健按摩有哪些？

推拿保健与养生学什么？

1.中医理论：学习中医基本理论，包括经络学、气血学、五行学等，掌握中医的理论体系和方法论。
2.中草药学：学习中草药的分类、性味归经、功效等知识，了解中草药的***集、加工和应用方法。
3.针灸学：学习***技术和穴位选择方法，掌握针灸的基本原理和操作技巧。

经络spa是什么保健项目？

"经络spa"是一种保健项目，主要通过对人体经络的刺激来达到调理身体健康的目的。经络是人体内的一系列关键点和通路，它们与人体内的脏腑和器官相连，是人体生理功能和疾病发生的关键区域。

经络spa通常包括手法和技巧，如推拿、***、针灸等，以***经络，改善人体血液循环和新陈代谢，从而达到保健的目的。

我想做一个中医保健养生项目，做什么项目好？

一、针灸，针灸就是将银针按照一定的手法和角度插入到人体的特定穴位中，***穴位以达到治疗疾病的目的。人体的穴位有几百处，每个穴位扎针的手法、深浅不同都会产生不同的效果。

二、拔罐，现在中医养生项目中拔罐分为火罐和气罐，拔罐具有疏通经络，祛除体内湿气的作用，拔罐在国内有悠久的历史，早在西汉时期就出现了。

三、运动养生，中医讲究练精、气、神，像太极、气功等都是增强体质，锻炼精气神的好办法。

宝宝日常保健按摩有哪些？

都说平时给宝宝***好处多，但是很多妈妈诉苦，说穴位那么多，记起来挺让人头疼的，下面有几种手法，推荐给宝妈妈试用一下。宝宝健康的时候，这些手法可以作为日常的保健***，宝宝生病的时候，这些手法能有效帮助抵御疾病。

一， 当宝宝出现感冒症状时，可以用治外感的四大手法给宝宝推拿。这套手法具有疏风解表，止疼痛的作用，无论是风热感冒，还是流感，病毒***冒，都能取得明显的效果。手法具体为；1，开天门100到150拇指轻轻地自眉心交替直线推动至前发迹线；2，推坎宫100到150用两个大拇指的正面从印堂穴沿着眉毛向眉梢太阳穴方向分推。3，揉太阳100到150次，用中指端由轻到重按揉太阳穴。

二，治疗内伤久咳的手法。内伤久咳的***手法对于过敏性咳嗽，气虚性咳嗽，气虚哮喘等久咳非常有效，能够健脾化痰。按揉足三里100到200次，用大拇指按揉外膝眼下3寸，胫骨外侧的足三里。左腿足三里用右手拇指按揉，右腿用左手拇指按揉。

三，治腹泻；幼小的宝宝因为肠胃发育不完善，特别容易腹泻。揉脐到100到300次，用中指覆盖肚脐表面揉动，可以隔着衣服，如果是新生儿可以把手掌摩擦热后轻揉。

四，通便法，宝宝饮食不均衡，易上火，尤其是吃奶粉的宝宝更容易引起便秘等症状，顺时针摩腹3到5分钟，以肚脐为圆心，用手掌或食指和中指顺时针方向在宝宝的肚子上缓缓转圈，每天3到4次。

小儿推拿是个中医概念，所以效果是否可靠在医学界还有很大争议。西医只对能确定量化效果的研究承认可靠性，中医里面只有针灸目前是西医认可确切有效的。

不过，小儿推拿在客观上给了宝宝皮肤更多机会接触空气，相当于做了空气浴，对宝宝还是有一定好处的。只是小儿推拿的好处是否有宣传的那么大，那么可靠，现在还很难说。

宝宝日常的保健***有婴儿被动操，宝宝抚触和宝宝水浴***，我觉得这些宝妈自己在家就可以帮助宝宝完成，因为:

1、婴儿被动操，几乎每个婴儿早教中心都会推广，孕妈可以自己学习完整的课程，等宝宝三个月以后自己在家帮助耐心适宜的帮助宝宝练习，比如帮助宝宝练习侧翻和握住宝宝脚部帮助宝宝往前爬行，对宝宝的大动作发育非常有帮助。

2、宝宝抚触，也都是从婴儿时期开始的，当我们自己在家给宝宝做抚触时，一定要注意保护好宝宝的小肚子，不要让宝宝腹部受凉，室温调解在26度左右，在宝宝心情非常好的时候可以进行，如果宝宝情绪不高那么我们就可以停止进行抚触。

3、宝妈还可以在家里调解好室温，让宝宝泡在温暖的宝宝浴盆里，用浴头轻柔的给宝宝进行水浴***，尤其在夏天宝宝会感到很舒服的。这是我女儿最喜欢的[_a***_]方式呵呵😊。

总之，多和宝宝进行接触，会让母子感情更紧密，更容易建立良好的亲子关系！

关系大家关注我的话题、从备孕到育儿，让我们一起愉悦的探索！

谢谢邀请！中医博大精深，保健***也是源远流长了！***除了适用大人，针对婴幼儿现在也有推出日常保健***的知识，宝妈们可以学起来，在家给宝宝做点日常的***和护理。

婴儿***不仅是父母和宝宝情感沟通的桥梁，而且还有利于宝宝身体的健康。帮助宝宝加快新陈代谢，缓解肌肉紧张，使肢体长得更健壮，还能促进宝宝饮食的消化，吸收和排泄，吸收更好，长得更强壮，抵抗力也会增强。***可以舒缓人的心情，减少烦躁情绪，帮助宝宝更好的睡眠。

通常对婴儿简单的抚触***

1.时间最好选在两次喂奶的中间开始，室温22°-26°，室内光线充足，***前做好消毒，卫生准备，手上不要戴饰品，适当的可以用婴儿的润滑油做润滑剂，铺上一块干净的大毛巾，将宝宝平躺在上面。

2.***的顺序是从头到脚，先从头开始，接着是脸，脖颈，肩膀，手臂，腹部，背部，腿和脚，最后再从脖颈到脚左右对称地进行***。动作一定要轻柔，观察宝宝开始的接受情况和反应，可以在局部地方适当增加一点点手力，轻柔的推动皮下肌肉的活动。

3.如果宝宝很愉悦，证明你的***很舒适，适合宝宝，宝宝需要这样的***，那么每个身体部位可以***2-3遍，大的部位用掌心或者整个手掌***，小部位可以用手指或者指尖***，每次***数分钟，然后逐渐延长到20分钟以内。

***时可以放一点轻缓的音乐，让宝宝全身自由的放松，充分感受到***是一种愉悦的享受。

***的手势介绍

希望宝妈学起来，给宝宝一个舒服的享受！

我是哲宝妈妈，喜欢交流育儿知识，分享育儿趣事，希望大家多关注，多探讨，让我们育儿路上结伴同行，一起陪伴孩子的成长。

图片来源于网络，感谢原作者提供，版权归原作者所有！

***准备：

（1）时间选择：两次进食的间隔是进行***的好时间，宝宝洗澡后也是不错的时间选择。

（2）居室环境：保证***的环境安静、避风、温暖，室温最好在26℃左右。

（3）物品准备：一条毛毯、一块大毛巾、一个靠枕、一块尿布、一块干净的毛巾、***油（使用前应先进行“皮试”，以防过敏，也可选用橄榄油、葡萄籽油等）。

（4）***者准备：给宝宝***时手上不能带任何的饰品；戒指、手链、手表等必须取下，***者两手对掌摩擦，使手温度升高。***者的手应柔软、光滑。

***部位：

（1）脚部：妈妈手上涂上***油，揉搓宝宝的脚背及脚掌两侧，再用拇指和食指牵拉每个脚趾并轻轻分开它们，使它们呈扇形。

然后，屈伸宝宝的脚踝，用一只手把宝宝的脚向外侧转，使脚跟伸展，另一只手***其小腿，左右交替。

（2）腿部：妈妈将左手放在宝宝右腹股沟处，右手抓住宝宝右侧踝关节，左手手掌从上向下***宝宝的右腿，直至右脚部。

重复五六次后，以同样的方法***左腿。

到此，以上就是小编对于***养生小保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于***养生小保健的4点解答对大家有用。