怎样调节忌妒心理,怎样调节忌妒心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样调节忌妒心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎样调节忌妒心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样改掉妒忌心？
2. 嫉妒心强的人该如何减压？
3. 莫名很嫉妒别人，我知道是一个很不好的事情，我应该怎么平复心情？

怎样改掉妒忌心？

嫉妒，是人之常情，是表达内心不满的心理反应！

究竟该怎么改掉嫉妒心，我觉得不能说是改掉，如何去看待，如何去调节更为合适。凡事有个度！<span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">平常心很重要！！！

工作上，别人做得好，得到的嘉奖多，你心生嫉妒，觉得自己也不比他差，凭什么他就受到表扬？可是你想过原因吗。为什么别人能得到，而你不行。同一个问题，人家的解决方法比你的好，得到了***纳，你的落选。其实，并不是你不如别人，只是方法不太合适。为什么不考虑一下是否自己还有提升的空间，以此为动力来提高自己，你也会有所成就！

生活上，你总觉得别人过的比你好，风光无限。你就自惭形秽，嫉妒！那又何必呢？与其嫉妒别人的生活不如多奋斗，别人的也不是说来就来的。再者，他们表面的光鲜不一定就真的过的如意！他们有他们的富丽堂皇，你有你的闲情逸致！对待生活的态度不同，心境也就不同。

人生，本就不尽相同。平常心待之！别人好的一面你可以参考，也是对自己的一种动力！！

要想改掉妒忌心，首先要承受外界的诱惑。不能被外界影响，而给自己迷失。

要想改掉妒忌心，还要别在意别人的看法，不能因为别人的生活过得好。自己心里不平衡，妒忌别人比自己好。恨不得别人那种有钱的样子。

要想改掉妒忌心，不能去攀比，一次一次的攀比。可以打击心灵受伤，比不起别人拿钱多，自己拿钱少。比不起别人不出力，而自己要努力工作。到头来还不如别人升职的快。气这世界不公平，其实是自己的原因。不懂跟领导打交道，是硬伤。

要想改掉妒忌心，不能太虚荣心。看到别人今天买了什么高档物品，自己也想买，不能落后别人。没钱还要装有钱，害死人没商量。

要想改掉妒忌心，真要修心养生。做到你不动，我就不动，你动，我还是不动。把所有生活看的平谈，这才是最高境界。如佛说:人生在世不称意，何必处处要求自己呢？

谢谢邀请，有妒忌是人之常情，一般都是心里不平衡就会产生妒忌心。比如两个人做同样的事，一个人做得好，得到别人的认可，嘉奖，那另一个人肯定心里不舒服，一样做的为什么他有奖励而自己没有，妒忌了吧？其实没必要，生活中很多事情并不是我们想象的那么好，放好心态，别人做得好肯定有原因的，别人也是辛苦付出才有回报的，自己找原因哪里没做好，努力学习，别人能做到，自己也可以，只要坚持做，做出成绩了，有成就感了，一切都是美好的。

嫉妒心强的人该如何减压？

嫉妒心是每个人都有的一种正常心理，适当的嫉妒心能激发人的争胜心，激发人沉睡的潜能，是非常有益的，但任何事都是过犹不及，如果嫉妒心严重了，那么就会导致心理失衡，从而做出一些伤害自己和别人的事情来。

人们在日常生活中的任何行为，如果都是在理智的指引下做事，那么一般来说结果都差不到那儿去，经过理智筛选出来的决定和行为，基本符合事物的本质和预期的结果，所以说，理智是我们做任何事情的前提之一。

但是，一个人如果嫉妒心非常严重，那么就会被蒙蔽住双眼，其结果是非常危险的，当嫉妒的怒火盖过了理智的光芒，前途肯定是黑漆漆的，此时会迷失方向，看不到路上的坑坑洼洼，非常容易摔跤。

为什么呢？因为嫉妒是魔鬼，平时我们大多数情况下能控制住这个魔鬼，也就是说，嫉妒心处于正常的状态，可是一旦有别的因素引发了嫉妒心的无限膨胀，那么危险就来临了。

作为一个正常人，必须得学会控制自己的情绪，调节好嫉妒心理，看到别人成功了不要眼红，看到别人失败了不了嘲笑，自己做好自己的事，因为别人的成败和你一毛钱关系也没有，把那些心思用在自己的事业上，收获自己想要的，而不是把目光盯在别人的成败上。

把嫉妒心关在笼子里，它才不会给我们制造麻烦，而且还会成为我们生活中的调剂品，成为有益于我们人生的一部分。

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莫名很嫉妒别人，我知道是一个很不好的事情，我应该怎么平复心情？

嫉妒是我们日常生活中很常见的一种心理现象。从心理学角度上说，嫉妒，一般是指个人在意识到自己对某种利益的占有受到危险时，或者是潜在的利益和潜在的危险时，因而产生出的一种不良的情绪体验。嫉妒心理经常会与不满、怨恨、烦恼、恐惧等各种消极情绪联系在一起，这样就会构成嫉妒心理的独特情绪。我们常说的“红眼病”、“吃醋”、“吃不到葡萄说葡萄酸”等等，就是指嫉妒。嫉妒，就内心感受来讲，前期一是表现为由攀比到失望的压力感；中期则表现为由羞愧到屈辱的心理挫折感；后期则表现为由不服不满到怨恨憎恨的发泄行为。

嫉妒是心中的毒蛇，是人类的毒瘤，不仅毒害自己，也影响他人。有一句电影台词这样说道:“每一个人都会变的歹毒，只要你尝试过什么叫嫉妒”。莎士比亚说，“你要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔”。嫉妒，具有一定的攻击性、发泄性和伪装性。他们不能接受别人的优秀和快乐，而是用各种手段去破坏别人的幸福。他们有的挖空心思***用流言蜚语对别人进行中伤，有的***取卑劣的手段伤害别人。嫉妒的人，又是可怜的，他们自卑、阴暗，他们享受不到阳光的美好，体会不了人生的乐趣，只能生活在他们的黑暗世界里。嫉妒的人是那么的可悲，这样长此以往就会成为个人成长和人际交往中的障碍，严重者还会导致悲剧的发生。这种心灵的疾病，会扩散到身体各处，引起躯体上的不良反应，各种疾病不请自到，它是摧毁人性和健康的毒药。

要想从人的心理空间排除嫉妒，应该努力做到以下几点:

1、提高自身的道德修养。达观，就是控制心中的愤怒、兴奋、自暴自弃的感情，平静客观的审视事态的发展。这是一种豁达的人生境界，它能使带有恶性的嫉妒向良性转变。陶铸有句名言:“心底无私天地宽”，只有彻底根除私心，以大局为重，才有助于克服嫉妒心理，树立正确的人生观。

2、要正确认识嫉妒，别人比自己强，并不是对自己的否定和危险。一个人的成功，不仅要靠自身的努力，还要靠大家的帮助。而嫉妒，只会损人损己。要知道，怨恨情绪，根本不能否定他人，然而自己又为此消耗了很多精力，到头来反而害了自己。

3、客观评价自己。当妒忌在心里萌发时，要积极主动的调整自己的意识和行为，客观冷静的分析自己，和他人找出差距和问题，不要不***思索的进行攻击和排斥。别人比你做得好，但你也有自己强项的地方，所以要全面认识自己，客观分析他人，扬长避短，发掘自身的潜力，开展合理的竞争，在竞争中不断的超越自我，超越他人。一个人不可能在任何方面都比别人强，所以不用自卑，要看到自已的长处，见强思齐，各有所长，失衡的心理就会获得新的平衡。

4、时常将心比心。学会换位思考，站在对方的位置设身处地去想一想，体验一下对方的心情就能自觉地驱散心头嫉妒的阴影，明白“已所不欲，勿施与人”的道理了。

5、转移[_a***_]，学会自我宣泄。对别人的成绩与其嫉妒，不如化作自已的动力和鞭策，通过自已的努力，寻找突破口奋起直追，拉近或赶超对方。平常多参与各种有益的活动，借助各种业余爱好或与亲朋好友对话聊天来宣泄和疏导自已负面情绪与心理，进行自我驱除。

总之，良好的心态，健康的情绪，理性的思考，良性的竞争，努力的奋斗就是自已克服嫉妒心理的最好良方。

到此，以上就是小编对于怎样调节忌妒心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样调节忌妒心理的3点解答对大家有用。