书法调节心理素质,书法调节心理素质的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于书法调节心理素质的问题，于是小编就整理了2个相关介绍书法调节心理素质的解答，让我们一起看看吧。

1. 练书法可以修身养性，但为什么练习的过程很难静下心来？
2. 心理素质太弱，有什么改进的方法？

练书法可以修身养性，但为什么练习的过程很难静下心来？

我是江上人感谢您邀请！书法是可以修身养性的。但为什么练习的过程很难静下心来。可能学书法太着急了，看人家能写的好，自己却达不到这种水平，有点急于求成。当你这个笔画很难写出帖子的味道来，写了无数遍达不到自己想要的神***来，难免心能静下来。心静不下来绝大部分的人都属于这种现象。

其实我们还没融入进去，还没有乐在其中。还没找到感觉，还没进入道的化境。是很难做到修身养性的。书法是属于循序渐进的东西，是慢火细炖的东西，是日久见真情的东西。是坚持努力就有收获的东西。所以练书法急不得。有人说书法在很短的时间就能学的好。其实这与个人的能力与悟性有关系。有些人能达到，有些人无论怎么练很难达到。出现这种现象，可能你方法不对或者下的功夫不够。书法是技术活，方法不对是写不出味道来的。只要方法对了，功夫下足了。还是很容易出成果的。要想创作出神品来，除了基本功外还需要天赋。大家常常有***不常有。你说它简单也很简单，稍稍努力还是可以写出有模有样的作品来的。你说它难也非常难。用尽一生努力却很难超越古人，不要说超越了即使达到都是非常困难的事。中国的文化就是这么博大精深，看者易学者难。

学书法是慢工出细活，急也没用。水到渠成瓜熟蒂落顺其自然。基本功达不到一切都白搭。功力到了，心也就静了。才能做到真正的修身养性。我是江上人感谢关注点赞！

静不下心来，有几种可能阶段：

1、初学者。但凡初学者，都有这种情况，这与未入门有关。比如，对毛笔的习性不熟悉，感到特别别扭；或者反复临帖，总是临不像；或者临了几个字，已经累到手抽筋等等，不一而足。这个时候，肯定不能平心静气。

2、练习了一段时间后，遇到瓶颈期，无论怎么努力，都找不到办法，始终不能有所提高，心下肯定郁闷，对自己的能力产生怀疑，那肯定不能静心。

3、某些阶段，如果你拿出你的书法让人点评，***如二人以上对你的评价不一致，你会感到很彷徨、很迷茫，无所适从，不知道究竟谁说的对，不知道该不该坚持，这时候也肯定不能静下心。

4、感觉自己写的不错了，费尽心机写了幅作品，不用别人品评，自己就看着不顺眼，由此可能产生一种挫败感。一个阶段内都会有消极情绪。

书法，不是一蹴而就的，需要很长时间的磨炼。以前听到一种说法：从小练书法，四十岁以后才能体会到书法乐趣。那些半路出家的人，就是在说不清到底什么时候才能体会了。当然，那些走旁门左道，很快捞到钱的人，体会到的是钱的乐趣，不是书法本身的乐趣。

以上只是练习过程中的必然阶段，这本身也是对心性的一种修炼，没有谁生下来就下笔如有神。关键是坚持、学习、思考，最后悟出书法的真谛。

当然，如果在这个过程中，你碰到一个合适的人，给你点了一下窗户纸，使你茅塞顿开，那恭喜你，你入门了。

谢谢悟空官方邀请！

练书法的确可以修身养性。<span>那么，为什么在练习书法的过程中却很难静下来呢？我认为，主要是没有达到“静以修身”的境界。

练书法时心很难静下来，说明题主还有杂念、杂事缠身，或浮躁之心尚存，所以，一时半会还静不下来，在这样的情况下，就不要再练下去了，因为再继续练下去，不但写不好字，而且还浪费纸和墨。

从静不下来，到静下来，需要一个过程，操之过急，往往事与愿违。

要想真正把心静下来，必须将私心杂念、名利思想摒弃之！如果做不到这一点，是永远练不出好字的。

以上就是我对这个问题的看法。

欲速则不达。学习书法是一个漫长的过程，不能急于求成。这就需要学书者把心静下来，耐住性子，坚持不懈的学下去，练下去，最终达到修身养性之目的。

学习书法可以修身养性，但什么是修身养性呢，修身指的是保持身体的健康，养性指的保养好自己的心智，使它不受到损害，修身养性合起来的意思大概就是保持身心健康吧，是道家的一种养生方法。

修身养性包含的范围很多，包括戒生气、戒自卑嫉妒、戒诱惑、戒小人、戒暴怒和平和心等等，而书法之所以能够达到修身养性的目的，其中最重要的一点就是学习书法能磨练人的性格，从而不那么容易生气、暴躁从而保持一颗平常心，这样对于身心的健康是非常的有好处的，所以很对老年人都把练习书法当成一个很重要的业余爱好。

我们知道，学习书法是一个非常漫长的过程，在这个过程中，每一个进步都需要长时间的大量的训练，而这个训练就是磨砺人的地方，是着急不得的，越想快速的进步，越达不到想要的效果，有时候反而适得其反。

当你练习书法的时候，感觉自己很难安静下来，此时如果放弃了，不练了，是不能达到修身养性的目的的，这个时候是关键时刻，如果这个时候，你能克服自己的惰性，克服了自己的浮躁心态，说服自己平心静气的去坚持写下去，那么就达到了修身养性的目的，这是一个非常关键的时刻，于此刻才能见精神。

那么，在长期的训练当中，你一次又一次的做到了克服自己的惰性、克服了自己的浮躁的心态，克服了书法上遇到的一个又一个的困难，你的意志力、心性也同时得到了训练，心性也可能得到改变，这种改变往往也是潜移默化的，是一点一点进行的。

所以你看那些一生练习书法的的，他们的性格都是非常好的，最少也是相对于他们自己以前来说，是非常好的，你觉得呢？

谢谢邀请，如题练书法可以修身养性，但为什么练习的过程很难静下心来，是因为你还没有练到高度，心无法沉下来。如果你能真正的静下心来搞书法创作，你离书家就不远了。

练习书法和练气功有相似之处，心必须要静下来，你的笔才能稳，整个身心才能同步到书法习作中。如果你在练习书法时，大脑里想的都是鸡腿，你的心随你的思维走，脑里的事，不在写字上面，心就很难沉下来，心情焦虑，一会就饿了。

再有，我们练习书法要摆正心态，你就想成书法家，有名的书法家，自己给自己施压，心沉不下来，弄不好还把自己身体搞坏了。如果你是夕阳红，就不要太较真，写写书法，开开心就好，消磨时间而已。心态好了，心情自然而然的好了，时间长了，心自然就静下来了，练书法贵在坚持，长时间磨练，没有速成法。类似的文章素材平台里都有~关注下

心理素质太弱，有什么改进的方法？

任何东西的产生都是有原因的，解决问题的最快的方式就是从根本上解决。

如果你是在别人的羽翼下长大的，那么承受能力一定不好，因为你没有独立面对问题的经验，所以最好的解决办法就是独立起来。试着自己独立完成一些事情，能不被帮助就不要被帮助。

心理太脆弱，那想一下，在日常中，你是不是也比较敏感，对别人的话很容易上心？独立性这一块还有待提升？

我一个关系较好的朋友，她就是这样，心理不够强大，很多事情都没有安全感，生怕做错了什么，被批评了心里也会难受很久，一有突发状况就会措手不及，显得无计可施。这些缺点其实她自己心里也很清楚，也和我说过不[_a***_]这样的自己，但是也仅此而已，因为我只听到她说想改变，却没听到怎么改变，没看到她为此付出的实际行动。

这就是光想不做的典型例子了。可能是她想要改变的意愿并没有那么强，可能是她不知道该从何下手，可能是习惯导致事情发生时还是老样子，事后又经常责备这样脆弱的自己……不管什么原因，都证明了一个真理：好多事情，都是说起来容易，做起来真的有些难度。

所以，如果有想要提升心理素质的念头，首先就是让自己这种提升的意念时刻记在脑中，一个习性的养成，最少21天，最长90天，需要自己在日常中去有意识改变，需要时间的经历去证明是否有效果，不然，再多的方法，在自己身上可能就是三天打鱼两天晒网，收到的效果很小，自己依旧还是那个脆弱的自己。

平常可以看一些心理学相关的书籍，多关注一些情感励志等方面的线上知识课程，让自己的心理建设得到足够的肯定，当下一件“不好的意外”发生时，逼迫自己不要退缩，尝试勇敢站出来。第一步踏出去之后，后面的路就会慢慢适应，越走越顺利的。

自我鼓励，拿出实际行动，如果不相信自己能够战胜，可以借助外在的力量，找个监督人来提醒督促自己要强大。凡事都需要一步一个脚印，一口气也吃不成个胖子，重在坚持。如果真的想，那么真的会有惊喜的。

需要正确对待的方式。 分清，那些事是需要生气，那些事不需要纠结。纠结的原因是否是敏感。 非敏感造成的: 比如，同事说了一句嘲讽的话，自己心里不舒服的话，当即还回去，不要憋着。如果没反应过来，过会儿就忘了，那没关系。如果心里不舒服，那就这次先原谅他。下次，估计你不会反应不过来了，因为这个人在你潜意识里已经感觉不好。 敏感原因造成的呢: 敏感是优点也是缺点。 接受自己的敏感，承认它，不和它打架。 不急于赶走它。 带着它做很多的事情，继续好好生活。 带着它听一首歌。 带着它看一本书。 带着它整理家务。 带着它写毛笔字。 带着它为爱人做一顿饭。 过一会儿，它就发现生活很美好，自己去玩啦。

到此，以上就是小编对于书法调节心理素质的问题就介绍到这了，希望介绍关于书法调节心理素质的2点解答对大家有用。