下棋如何调节心理波动,怎样调整下棋心态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下棋如何调节心理波动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍下棋如何调节心理波动的解答，让我们一起看看吧。

1. 下棋时你都有怎样的心里活动？
2. 下围棋如何减少失误？
3. 要用什么心态去下象棋，才能下好棋？
4. 要用什么心态去下象棋，才能下好棋？
5. 下象棋时，脑子里到底在想什么？

下棋时你都有怎样的心里活动？

谢谢棋友的邀请。平时我们在下棋的时候，分为两种：一种是随便下，下棋不加思索，张手就来；一种是认真下，每一步棋都认真思考，想好了再下。很明显，第二种方式下出来的棋质量更高。在这里，<span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">分享一下我自己在下棋时，尤其是认真下棋时的心里状态，主要有两点：

第一，在下开局的时候，我会稍微停顿一下，想想自己该用什么开局走法去应对

如果是在现实生活中面对面和朋友下棋，由于知根知底，我会考虑对手擅长哪一个布局，比如对手先手擅长中炮对屏风马，那么我后手的时候就要考虑反宫马、顺炮、列炮等。同样的，对手擅长中炮对屏风马，如果是我方先走，我就要避开中炮的开局，选择飞相、挺兵等散手棋。

如果是在网上下棋，由于不知道对手的底细，那么我在下棋时无论先走、后走都选择自己最擅长的布局。总言而之，开局阶段要做到“扬长避短”，避开对手的优势开局，选择自己有把握的开局。

第二，具体每一步该怎么考虑的话，我会先初略看，再细致比较，最后再选择自己认为比较有把握的走法

先初略看，就是要看此时的局势是什么样子的，主要就是三种情况：优势、均势、劣势。我方优势，要考虑先稳住自己，不让对手有偷袭的机会，稳步进取，积小优为大优；双方均势，尽可能消灭自己的弱点，不让对手有机可乘，同时也要找对手的弱点；我方劣势，只能先做好防守，守中反击，不要轻言放弃。判断棋局的优劣之分很重要，因为涉及到我们下棋时要进攻还是防守、求稳等，可以说牵一发而动全身，值得重视。

再细致比较，就是把有可能的走法，在时间允许的情况下，自己都心算一遍，再从中挑选一种自己认为最优的走法，最后落子下棋。

举例，如图棋局红先：

先初略看，红方双车双炮对黑方双车马炮，兵卒也一样，但红方有个过河兵，棋局判断为红方占优。再看看自己阵型暂时没有弱点，所以此时红方考虑进攻。

大概有兵三平四、炮四平一、车六平四三种走法。经过分析，这三种走法好像都不错，那么我们就要从三种走法中选出一个最优的走法，此时红方车六平四兑车之后，有双车错的攻招，黑方只能车6退1，兵三平四，士5退6，红方再考虑炮打底士，此种走法有强大的攻势。于是我方选择兑车的变化。

完整的思考过程就是如上所述，希望对棋友有所借鉴作用。

平时大家都只顾着走棋，下棋时心里究竟在想些啥，可能都没在意。研究一下自己下棋时的心理，审视一番，看看当时的心理状态是否有利于棋局的推进，是否影响了对局的结果，再由己及人，在总结中提高棋艺，何乐而不为呢？正所谓“攻心者为上”，心理强大就能正常甚至超水平发挥。

平时下着玩的棋，心理压力不大，没多少价值，以下就比赛时自己下棋的心理状态做一个剖析。

用一句话来说就是“看菜吃饭”。根据不同的对手选择不同的策略，分两种情况：1.对手是陌生人；2.对手是熟人。

陌生人如果是年轻人，我会避其锋芒，选择一些稳健的布局，走成比较温和的盘面，和对方拼后半盘；如果一看对方是老年人，我就会选择凶险激烈的对攻来应对。

一般情况下，这种策略很奏效，但也有看走眼的时候。有一次参加外市的一个比赛，对手是一个精瘦的老头，我同样走成比较尖锐的局势，没想到对手比我搞得还凶，杀得比我还厉害，最后反倒是我主动收兵，艰难守和。

如果对手是熟人就好办多了，对弈前我会想想他平时最擅长的方面是啥。对付布局好的，我会主动脱谱，斗斗散手棋；对付中残力量大的，我会在开局上下点功夫，用布局飞刀对付他们，通常会携较大的优势进入后半盘。

在棋局进行的过程中，开局讲策略，中局应慎重，残局要精细。

开局时如果觉察到对方走得速度很快，有两种可能，一种是对方一贯的行棋风格，是个快棋手；另一种可能就是走到了对方熟悉的路子上去了。这个时候就要慢下来，打破对方的行棋节奏，不要跟着对方的节奏走。打破对方的行棋节奏，也是象棋心理战的重要组成部分。

中局变化最大，牵一发而动全身，所以进入中局后，一定要暗示自己慎重一点。在走子前尽量多考虑几步，把这一路变化算清楚了，再考虑有没有其他更好的招法。

进入残局，棋子越来越少，而棋盘上的空间越来越大，所以对棋子落点精确性的要求会有所提高。对局者要在心里默默搜集平生所学，按照平时练习残局定式取胜或守和的方法去走，尽量做到滴水不漏。

谢邀，这个问题从表面上看，有些无聊，但是本人觉得，下棋只是一个例子，貌似生活中任何事情，我们都会产生心理独白，在心里学上称为自我暗示，在行为学上，是大脑为下一步行动做出相应指示，类似于我现在在想着如何回答，是继续写呢，还是继续写呢

下围棋如何减少失误？

失误是所有竞技领域都想解决的问题，比赛比的就是失误 谁的失误少 谁笑到最后。

现在比赛的用时都属于快餐，（只有日本国内还在坚守着两日、三日的慢棋)，这就对棋手提出了很高的要求。怎么最大限度的减少失误是每个棋手都面临的问题。

一、基本功，要求基本功熟练 扎实，在没有必要浪费时间的地方节省时间，比如布局阶段，现在的布局基本都是套路，如果还想着像网络不发达时代用新手去达到出其不意的效果很难。要对一些常型做到知其然和知其所以然。常用官子的价值要了然于胸。

二、心态，下棋之前的心理调整也是非常重要的，过于自信和过于悲观产生的结果基本一样，对局中一旦出现和自己预期相反的局面都容易引起心里波动而导致失误。

三、保持冷静，对局中一旦出现失误要保持清醒的头脑，一次失误也许决定不了全局的胜负，但是失去冷静只能是错上加错导致加速失败。

四、养成复盘的习惯，无论胜利还是失败都要认真倾听对手意见，找出对局过程中的问题手，争取在今后的对局中少犯或不犯类似的错误。

失误做为对局的一部分是绝对不可能避免的，怎么正确对待失误才是我们应当做的。

先聊这么多吧，欢迎您关注、转发、评论、点赞，谢了！

围棋里我们一般把失误叫做“出勺子”。

其实出勺子是没办法避免的，下至刚学棋的幼童，上到刚因为失误以半目输掉中日韩对抗赛的主将柯洁，大家都是人，都会有失误的时候，可能是因为粗心、可能是一时疏忽、可能是时间不够、可能是得意忘形、可能是持续高强度的对抗精力跟不上，理由千种万种，总之一句话，想要完全不失误是几乎不可能的。

题主的题目是“如何减少失误”。在我看来，围棋其实有很大一部分是看谁出最后一个勺子，谁就输了。因为一般我们下棋，会下到最后就说明没有“吃大龙”，也就是说大家就算有失误，也只是局部失误，是可以挽回的，那么既然如此，在棋局进行时，双方互相犯错误，也是一个互相追赶的过程，这时候，犯最后一个错误的人，势必就不可能追回来了。

因此，我们在出现失误的时候，千万不要慌乱，保持冷静，仔细点目，观察全局形势，去找对方的薄弱点进行攻击是最有效的，人在领先时下意识会选择保守退让，我们就更要积极主动。在这个过程中，我们会发现自己和对手的薄弱处，也就不容易犯错误，自然而然，也就减少了失误。

技术层面的问题先放一边，其实，下围棋的时候，失误的有一个重要原因是体力不支。

围棋是一个对脑力消耗要求极高的活，这时，如果棋局的对手非常正好是和自己相当的强大对手，一盘棋一两个小时，甚至三四个小时的高强度脑力背后，需要体能的支持。所以，有规律的生活，坚持体能训练，体育锻炼，是非技术层面减少围棋失误的一个重要方面。

围棋盘上失误包括很多种，判断失误，计算失误等等。

判断失误一般是指对之后的可能形成的结果出现了优劣上的错误判断，可能这是最难解决的，因为每个人对同一局面可能都有自己的看法和喜好。

计算失误一般是指战斗或局部定型中对对方可能出现的手段出现了漏算或误算，出现这种情况可能比判断上的食物更致命，因为可能导致你的局面瞬间落后甚至崩溃。计算问题说容易解决也容易，说难解决也难。

容易是指你可以经过各种死活，手筋题目练习自己的计算力。说难是因为这可能是一个需要很长时间的过程。

要用什么心态去下象棋，才能下好棋？

这个问题好，说得是如何下好棋，而不是如何赢！既然说得是心态，那就撇开技巧水平单说。

首先，心态要稳，平和，看淡得失，全身心的投入到棋局当中，关注的是过程，而不是结果，哪怕是输，也不失为两人为对方或者为观众奉献了一场精彩对决！巅峰对决，打到英雄惜英雄，又何尝不是一件快事？一盘好棋？

其次，即便是棋局也不是绝对的公平，毕竟先后手就是打破平衡的第一根稻草，选手扩大优势，后手弥补劣势，面对不同局势戒骄戒躁，自信应对，避免心态波动。

要用什么心态去下象棋，才能下好棋？

这个问题好，说得是如何下好棋，而不是如何赢！既然说得是心态，那就撇开技巧水平单说。

首先，心态要稳，平和，看淡得失，全身心的投入到棋局当中，关注的是过程，而不是结果，哪怕是输，也不失为两人为对方或者为观众奉献了一场精彩对决！巅峰对决，打到英雄惜英雄，又何尝不是一件快事？一盘好棋？

其次，即便是棋局也不是绝对的公平，毕竟先后手就是打破平衡的第一根稻草，选手扩大优势，后手弥补劣势，面对不同局势戒骄戒躁，自信应对，避免心态波动。

下象棋时，脑子里到底在想什么？

这问题问的挺怪的，下棋时能想啥，算算怎么赢罢！其实并不这么简单！当你下棋时，突然有人问你一件事情（非比赛），本来棋势优或者可胜，被这一打扰，就输了，也就是精力分散了。而正式比赛时，尤其是事关能得第一时，对局者的脑海里可不一定全想着棋，结果可就出问题了，记得林宏敏自战解说时说过，因为自己患得患失失去了青岛特级***邀请赛的冠军，本来最后一盘胜了就是第一，且形势占优，可看到其它台次的比赛结果，以为和了也第一，结果一高兴，赢棋走输了，退到第三，还有赵国荣87个人赛时在最后（第几轮记不清）胜了吕钦，打电话回家报喜，冠军稳了，却实也是，当时最强的对手只有吕钦，其他老特大积分低，可没想到第[_a***_]被于幼华砍了一刀，结果退出前六，所以下棋时脑子里不全是在想棋，真正下棋时能做到古人说的八风不动的人很少，真正在棋上有所成就，只有做到以棋为乐，才会成功。

到此，以上就是小编对于下棋如何调节心理波动的问题就介绍到这了，希望介绍关于下棋如何调节心理波动的5点解答对大家有用。