养生***强身保健,养生***强身保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生按摩强身保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生***强身保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说冬季不推拿，是真的吗？对中医推拿来说冬天真的是淡季吗？
2. 天天坚持穴位按摩有什么坏处吗？

有人说冬季不推拿，是真的吗？对中医推拿来说冬天真的是淡季吗？

***的。

中医推拿，又称“***”、“按跷”、“导引”、“案扤”、“摩消”等。但要注意的是，那些推拿***中心什么的，其实都属于非医疗机构，他们是不可以冠名“中医”，属违法行为。

中医推拿并无季节限制，所以说“冬季不推拿”都是***的。

不过，由于很多推拿项目在进行的时候常配合汗蒸等项目，推拿过程中衣物穿得少，且推拿后易出汗，而推拿本身具有活血化瘀、扩大毛细血管管径、提高血液流速，加快静脉血和淋巴液向心性回流、使肌肉放松等作用，再加上汗蒸等打开皮肤毛孔，因而在推拿后的短时间里使肤表对刺激易敏感，一热一冷的温差，易使人遭受风寒侵袭。这一点，的确是需要注意一下，但只要做好相应防范措施，并不会有什么影响。

实际上，中医推拿还比较鼓励在冬季进行。比如《千金要方》中就说，“小儿虽无病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚辟寒风。”这就是冬季推拿强身的古已有之的例子。

纯以中医来说，一年四季患者不断。什么行业都有淡季，惟独医疗行业，全年旺季，中医也不例外。至于那些打着“中医”幌子，违法经营的***中心之类，是不是有淡季就不清楚了。

但可以肯定地说，那些***店，都属非医疗机构，打这中医旗号，说不定哪天就被有关部门查处取缔了。需要中医推拿的话，还要去真正的医疗机构才行。

天天坚持穴位***有什么坏处吗？

可以天天***的，我就是天天都要***很多个穴位，我有高血压，腰椎间盘突出，我通过每天的***现在腰不酸疼了，也能干体力重活了。血压也恢复到81一127。所以穴位要天天***，而且是早晚各***一次穴位才能有效果。

O九年春天，我刚接触有关穴位***的知识，我最开始体验的是对足三里这个强身、健体，增強人的免疫力的重要穴位***的感受。

那段时间，我每天早早起床，一大早忙完手上的活儿以后，赶在早上九点至十一点这个时间段，对足三里进行***，因为我的腿部肌肉肥厚，手指***费劲，力度也不够，后来我摸索了一个更好的办法，双手握拳，对着足三里，快速而有节奏的用力敲打。

大概有十多天后，有次敲打结束，从头到脚感觉象触电般，一股电流击通全身径络，通体舒爽，内心无可名状的安适、欢欣由然而生，这种美好的感觉持续好几天。几个月没见我的妹妹看见我，很吃惊的问我:"咦，姐，你怎么脸上皮服这么好，变得好白呀。″面对我身边的人和我妹妹的疑问，我一脸痴相的回答:“是吗？有哪么怪″。

我懒得跟她们解释，我要是告诉他们我是敲腿敲得身体健康，换了副模样，她们肯定以为我畏痴人说梦，哄鬼呢。_

最近见一熟悉的美女，面目浮肿，通红，一边脸大，一边脸小，毁容般可怕，我一看就问她美容怎么弄成这样，她告诉我，这是在排出皮下的毒素，花了一万元，我知道她钱花了，罪受了，是不可能达到美容、换肤的效果的，女人，只有排除体内毒素，才能可爱而美丽。

这些年，身体稍有不适，我就找出治病良荮。穴位或是相应的反射区，进行***、揉捏，把疼痛从体內赶走。

***也不用天天、长期坚持，只要经络通顺。人就康健。

应该没有坏处的，只是应该懂得才行。

我是一个中医的自学者，通过自学来***穴位，收到非常好的效果，用指甲盖掐按感到酸麻胀，才是穴位。

要懂得那个穴位管什么病？记住穴位的名字的方法才能开始学习***。

还有一个方法，就是从头顶的四神聪往下***，连耳朵还有太阳穴，印堂穴都可以***，还有大椎，肩井，后背可以用手挨片抓，男先从左面开始，女的从右面开始，通过手抓来疏通穴位，让淤堵的血液散开。

还有一个方法，就是撞墙或用东西敲打，如果有淤堵，一定会出痧的。

还有一种方法，滚背，就是在床上滚后背，让后背的血流通畅，两手抱腿在床上滚就可以了。

腿上可以找穴位***，也可以用手从上往下挨片抓，痛的地方就是经络不通，需要多次抓或敲打或***，它的效果就是通经活络，如果你看到那里的皮肤厚，用手抓不起来，就是那里有病，你可以通过各种方法把它打通，但力度一定要适中，不能过于太重。

对于胸前可以用手抓，以皮肤发红为止，肚子上也可以用手捏，抓，挠的方法，促进胃肠消化，但必须在饭后一小时开始做。

如果你有咽喉肿痛，可以通过用手揪的方法，让痛疼的地方出痧，一般刚刚觉得不舒服，一揪就好。

如果咳嗽，可以***膻中穴，还有大椎穴，让膻中穴出痧就行了。

***具有治疗和保健的双重效果。也就是人们常说的有病却病，无病健身。但凡事都应适度，一般在却病的治疗上，可按三天休息一天再接着做。这是因为人在患病时，由于经络不通，在做穴位***时疼痛感是非常强的。如果连续做患者是非常痛苦的，如果做三天休息一天不但有利于减轻患者的痛苦还有利于身体的恢复。如果身体没啥毛病人体的经络基本是暢通的，做保健的话隔三差五做一次就行，更不必天天做***。

任何事情都要有个度，讲究适当。就如用中药滋补也要适度，不可过补。人参若长期服用也是要产生副作用的。治病也有个中病即止。

再则，中医要辨证施治，要根据病的需要，选对穴位，适度的进行，取效为果。

中医学讲究的是平衡，过于了也会出偏，并非多多宜善。

到此，以上就是小编对于养生***强身保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生***强身保健的2点解答对大家有用。