调节心理状态的音乐,调节心理状态的音乐有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理状态的音乐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节心理状态的音乐的解答，让我们一起看看吧。

1. 听什么歌，心情会变好？
2. 控制情绪的心理调节方法有哪些？

听什么歌，心情会变好？

心情不好的时候听什么歌会让心情变好?如果我说我没有喉咙，大家会笑了大牙，如果我有喉咙，你们又会说，那你有喉咙就唱一首歌我们大家听听，对不起，我的喉咙是器官喉咙，不是唱歌的喉咙，声音特别不好听，由此可想而之我是不会唱歌，也不会听什么歌，那支歌好听那支歌不好听，谁唱得好谁唱得不好我真的一巧不通，我的心情不好的时候就是到朋友家说说话聊聊天喝喝酒。但也不是完全不听歌，我懂得歌声是最美声音，是最让人开心快乐，我有时不快乐想听个歌就打开手机随便点支歌听听，心情听了也好多了也顺昌多了，手机一关什歌名什么人唱的忘得干净，我真的对不起歌手们。不过我虽然与歌无缘，但是我心里有两首歌永远不淡忘，这两手歌，一是《国歌》，二是《五星红旗迎风飘扬》，今年国庆节我都跟看电视一起唱了，心情非常高兴，精神非常快乐。平常有心情不好的时候要唱歌还是这两首唱不老的歌。

心情烦燥不好的时候，什么歌都不想听，音乐会更加搅乱思维，使心情更为沉重，低沉悲歌会更觉心酸，欢歌笑语会使心情烦燥不安，只有休静，单独思考，如何输通解决不快的根源，和可行的办法，尽快使心情，云消雨散，达到自己应有的较果。

谢谢诚邀。

一般心情不好时，都听些伤感的歌曲或是纯音乐那种。

比如：

浩瀚发行的国语专辑《分手在那个秋天》

张学友、汤宝如演唱歌曲《相思风雨中》

伍佰《痛哭的人》

席琳迪翁《my heart will go on》

人活着就一个心态，不论开心或是伤心什么的，总得运用一些方式方法去缓解一下压力，让自已内心平静下来才能正确的看待一切人、事、物。所以建议大家听一些以下音乐。

黑鸭子组合演唱的《莫斯科郊外的晚上》

郭燕演唱的《天空之城》

心情不好最主的是自己必须调整情绪，不要老让坏心情影响自己！不好情绪持续对身体不好。。。这时多听听音乐是不错的选择！如班得瑞的自然音乐等天籁之音。中国古典音乐葫芦丝等如《阳春白雪》等，听歌也是不错的选择。有***舒缓歌曲都行。。还可以去发泄运动，旅行等方法缓解自己的不好心情！总之没有不快乐的人，只有不快乐的心！尽情释怀释放自己，相信你一定心情会好起来！

谢邀。

我不喜欢听歌，也不知道听什么歌心情会变好。

我不开心的时候会画画，因为拿起画笔，我便会忘记不开心的事情，画的兴奋时会情不自禁的哼唱起歌曲，当然了，现在的歌曲我不会唱，哼唱的都是三四十年前的老歌，并且喜欢哼唱前苏联的歌曲，特别是《莫斯科郊外的晚上》，我会反反复复的哼唱，直到将一幅画画完，才能停止我那五音不全歌声，但此时我已经满心喜悦，不知烦恼为何物了。

控制情绪的心理调节方法有哪些？

1走一走，散散步， 让心情自然心胸，2读一读，温馨的文字让人沉静，3放一放，不是急事大事索性放下，再回头说，4乐一乐，想想开心事，看一看笑话5唱一唱，回忆过去似水年华 温暖你自己6让一让，人生如狭路行车 ， 眼光放远，让一步海阔天空 学会自我排解。

1、自我鼓励法 用生活中的哲理或思想来鼓励自己。一个人在消极情绪中，通过名言、警句进行自我激励，能够有效地调控情绪。

2、语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

3、音乐调节法 音乐调节法就是指借助于情绪色彩鲜明的音乐来控制情绪状态的方法。

运用音乐调节法时，应该因人、因时、因地、因心情的不同而选择不同的音乐。适宜的音乐，常可取得很好的效果。

4、环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到***场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

5、注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

6、能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。

到此，以上就是小编对于调节心理状态的音乐的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理状态的音乐的2点解答对大家有用。