年轻人老年人健康饮食调查,年轻人老年人健康饮食调查问卷

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于年轻人老年人健康饮食调查的问题，于是小编就整理了2个相关介绍年轻人老年人健康饮食调查的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何看待北京青年报记者暗访海底捞批判年轻人吃火锅调了三碗小料？
2. 老人常吃什么对身体好？

如何看待北京青年报记者暗访海底捞批判年轻人吃火锅调了三碗小料？

首先，小料是付了钱的。

第二，不同食材配不同的小料。

第三，小料用过了，也剩不下多少，就像吃菜，盘底剩点油一样，我不信那记者天天吃完饭舔盘子，包括菜里的干辣椒花椒都吃干净。

第四，这个记者就是在搞***。按他说法，喝完茶，茶叶要吃掉，喝完咖啡，咖啡渣也吃掉吧。

第五，节约是好事，但不要事事都往上扣

现在国家提倡要节约，不要浪费粮食。特别是之前有人做大胃王直播，整天就是爆吃，被媒体批为严重浪费粮食，引起了人们的热议。目前，又有记者在京城安访了一些餐馆，发现了一个新的现象，并对此进行批判。

有记者来到一家海底捞，发现有年轻人调配了3碗不同口味的小料，于是怒了！

记者认为一个人吃3碗小料太浪费了。这些人于是遭到了人们的指责。这样一篇暗访，后来上了热搜。不少网友懵了，不能浪费粮食这我知道，可原来一次调3碗不同的酱料也算铺张浪费？火锅有的菜本来就是蘸不同的酱料不是吗？

我在微博里看了一下，评论有几万条。有一个网友说：

调三个料咋了？我吃菜一个，吃肉一个，吃海鲜一个，有什么问题吗？花你钱了吗？关你屁事！

真的有点矫枉过正了！可以宣传节约粮食，不浪费食物这种消费观念，但是批评人家用了三碗小料就是浪费食物真是有点道德***，矫枉过正了吧！ 首先不用说，去吃火锅，小料也是收钱的，也是消费者自己付钱买的，如果第一种调料自己调的不好吃，就不能再调了吗？或者年轻人吃火锅就是想吃不同口味的酱怎么就不能调三种了呢？也不能因为你记者只吃一种酱，就让全国人民吃火锅就吃一种吧！！其次，我觉得宣传节约粮食，要从改变人的观念开始，让人们都有节约粮食的意识，而不是做这些表面的工作！！！

大家发现没，现在社会啥都三分钟热度，这个记者是想借题发挥了，最近不是提倡节俭吗，但是啥事情都有个度，我觉得记者过了，按照他的逻辑，是不是吃自助餐都不能多吃啊。吃饱了就行了呗，吃撑了不是浪费吗？我们不能因为提倡一个东西，从一个极端走到另一个极端，在提倡杜绝浪费的同时，要尊重人性，违背人性的东西不得人心，我们的毛病就是，***式思维，容易上纲上线。

我觉得他本身就是带着目的去暗访的，因此势必对他说关注的东西非常在意。

请问一下他自己为了尝试不同口味，会不会也弄几个晚尝一尝？

你的暗访没问题，但什么事不要上纲上线，这是什么节奏？你这样做只能说你太有功利心了，你想要得到什么你自己最清楚！

老人常吃什么对身体好？

谢邀请我。老年人吃什么身体好？至于老年人在60岁，女55岁的老年龄人，在各个方面都以营养调理为主，增加贤衰弱补贤血管为主，预防高血脂，高血压，高血糖，糖尿病毒感染扩散等方面！应该釆取什么样的食品才能使老年龄的身体健康！如何使老年人既健康？我想做好以下方面！1，老年人享受同等生活幸福，从精求实，从粗求量，以素清淡食品为主，是预防三高为重要！2，每个老年人享受生命，注意调理身体健康免疫力提高！每天早上一个包子，一个鸡蛋！或者是豆浆！中午，以高梁米与小米煮粥！魚类粥等！3，坚持以蔬菜水果，平果2天一只(连皮吃)，番茄炒蛋类。波菜，花生与猪尾2条，或者骨头骨髓汤每月二次上！增强免疫力起到积积作用。加强钙铁锌，卫生素B，A，C。贤虚的，补贤血管起到积积作用！仅参巧啊！

零食千千万，并非叫零食就适合老年人。 其实任何人都需要吃零食，老年人的零食比较特殊。用一句话说，零食千千万并非叫零食就适合老年人。大家一想到零食，都会想到膨化食品，果冻，超市里卖的东西。那些食品添加剂，防腐剂，高油，高盐，高糖的食物，真的适合老年人吗？你应该对他们说no，他们是老年人，逼近死亡的催化剂。

选择零食首先要以健康为主，应该富含优质的蛋白质和各种维生素，给予优先。其次，老年人的零食应该以软烂为主，考虑到老年人胃[_a***_]及牙齿的退化，所以，以这个为主。

那么下面就来说一说，符合这些要求的都有哪些零食呢？酸奶，牛奶，土豆泥，南瓜泥，蒸水果，或者是苹果泥，香蕉，西红柿，如果牙口好的老人可以吃一些坚果，还可以经常讲一些枸杞哦，这也是小零食的一种。

嘉秀

国家二级公共营养师

注册营养技师

一般来说，人到老年以后活动量就会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少，以避免身体超重，增加心脏负担，因此老年人的饮食要注意以下几点：

1、老年人要控制吃甜食和果糖。因为果糖在体内容易转变为甘油三酯，能够促进动脉粥样硬化。老年人少吃果糖，还可以避免热量过多，身体过胖，对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。

2、老年人要适量地食用蛋白质。老年人的体内代谢是以分解代谢为主的，这是由于老年人机体里内分泌腺功能改变的结果。所以老年人需要比较丰富的蛋白质，不过数量以每天每公斤体重供给1克到1.5克蛋白质就可以了。 3、对老年人来说，蛋白质的质量比数量更为重要。因此，每天吃的蛋白质中，最好有一半是优质蛋白质，如瘦肉、乳类、蛋类，鱼虾，豆类等。

4、 老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地说，体重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪数量不要超过一两，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。

5、老年人要注意铁的供应。人到老年后，血液循环系统功能减退，血流速度和血流量都降低。这就要求血液中有较多的血红蛋白，来弥补这种功能的衰退。因而在饮食中除了吃足量的蛋白质以外，要多吃含铁质较多的绿色菜以及海带、豆制品、芝麻酱等。

6、老年人还要多吃一些含钙多的食品。因为随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会不断减少，老年人身体里缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等症。因此要注意吃牛奶、豆浆、豆腐脑、小虾米、排骨汤等食物，也可以服用一定数量的维生素D或鱼肝油，以补充身体的钙质。

7、老年人要吃含有多种维生素的食品，如鲜枣、柑桔、山楂、革霉等新鲜水果。平时要多吃新鲜的蔬菜和粗米面。

8、老年人的饮食宜淡不宜咸。因为饭菜太咸，会增加身体里的纳离子的含量，增加循环血流量和钠的潴留，引起血管收缩，血压升高，造成脑血管障碍。

到此，以上就是小编对于年轻人老年人健康饮食调查的问题就介绍到这了，希望介绍关于年轻人老年人健康饮食调查的2点解答对大家有用。