心理健康调节术,心理健康调节术有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康调节术的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康调节术的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么才能调整心态去伺候不听话的病人？
2. 人在生活中如何做到放松心态？有什么好处？

怎么才能调整心态去伺候不听话的病人？

这个病人需要我们去照顾，就证明这个病人对我们来说很重要了，多半是我们的亲人，而照顾病人确实是一件非常辛苦的事情，在这个时候病人还不听话，确实令人头疼。如何去调整好心态，把病人照顾好是一件重要的事情。

我觉得沟通方式很重要，很多时候大家都习惯用命令的口吻去和病人沟通，这样沟通产生的效果很差，病人很容易反感，产生逆反心理，拒绝配合。在沟通时先询问需求，以对话和请求为主，给予需求上的配合，他自然也就愿意听你。举个简单的例子，比如你想让他喝水，如果以命令的口吻可以这样说：来，喝点水，医生说了，要定时喝水。同样的，你可以这样说：我想问一下，你口渴不渴，要不要喝点水润一下嗓子，医生说了，定时多喝水，对康复有帮助。

其次，要有同理心，要站在病人的角度去看待问题，病人生病了就已经很难过了，内心是期望得到安慰得到照顾，能得到体谅和关心，并不是来接受命令和被人安排摆布的。所有的不听话都是因为不想听，如果你说的是他想听的，站在了他的角度为他设身处地考虑，我相信他会欣然接受。

最后，其实照顾病人也是很辛苦的，我们也可以让他知道我们也是很辛苦的，不然病人只关注自己，并没有考虑到他人的感受，如果他也了解到了照顾他的人也很辛苦，他自然也更愿意配合。

谢谢，对于人病了，心里的变化和性格脾气相应的都会发生变化的，如果病情轻点，变化还不大，如果病情严重点，或一直生病，查不出病因，再亲的病人心里脾气都会变得异常，这时候扶持病人就得用善意的谎言和骗局来应对了。举例，我最小的小姨妹得了恶性肿瘤后期才发现，但她的三个姐姐都隐盲不告诉她，只能用谎言讲，是一般的病，每次到任何一处医院带她看病，挂号后，都有一个姐姐先和医生打招呼，请不要告诉病人真正的病因，就这样，在几位姐姐的谎言和***下，她最后幸福愉快的渡过两年多的时光走了，所以我认为，对特别的病人时，只能用善意的谎言与***来对付不听话的病人

那不是心态的事，那是个有没有注重感情的心，平心而论，对于不听话的病人不只有耐心和肚量，更重要的是必须感知是自己的责任或任务，是躲不掉的面对与情感就好好去做，拿出自已的真心做出你懂爱的热心。

调整自己的心态，需要***取系统性的调整步骤：

从心理的层面看，为病人和自己的关系赋予更大的重要性。如果意识到病人是对自己非常重要的人，即使病人不听话，自己也会忍耐下来。因为你会觉得，自己受的这点委屈不算什么。只要病人能好过一点，能尽快好起来，比什么都强。你甚至会觉得，自己能够有机会照顾对方，是自己的一种福气。

而从身体的层面看，要确保自己的身体能量处在饱满的水平上。只有自己的身体能量充足，才能确保心理层面的消耗能够快速得到身体能量的补充，而不至于因为身体能量耗竭导致身心俱疲局面的出现。为此，需要保证睡眠和饮食，并且要经常到室外环境透透气。

当然，如果能以心理辅导等方式弱化病人的不听话，那就更好了。

谢邀！😊🙏

对照顾病人的人确实是很大的挑战，这不是一句"耐心"可以解决的。

在人性层面上，我们能够做到的最大帮助就是尊重与鼓励，激起对方内在的希望与对生活的信心，听话与不听话某种角度来说都是自我标准、医生标准，但是这个世间最大的药是信念，如果病人不相信不配合即便强迫他去做效果也不大，不如尊重对方的选择，你可以很清楚的告知他这么做或那么做的结果和道理，选择在于他本人。

人在生活中如何做到放松心态？有什么好处？

大家回答的都是如何让心情放松，那我就来回答题主的第二问，放松心态有什么好处。

其实如果心态放松，不再什么都忍在心里，愤怒、悲伤的情绪和生活、工作中的压力有了宣泄口，日子会过得很舒心。

<span style="font-weight: bold;">1、保护心脏

压力会导致血压升高、心脏病发作和出现其他心脏问题的风险大大升高。如高血压、糟糕饮食和缺少运动。因此，通过放松身心，减轻压力，有助于保护心脏。

2、降低得感冒的风险

长期的悲伤、压力超过1个月，使人得感冒的风险翻倍。研究显示，压力会降低人体对抗炎症的能力。因此，放松减压也会降低得感冒的风险。

3、增进记忆

长期压力会损伤大脑前额皮质，影响我们的抽象思维和认知分析。还有一些研究发现，压力会增加大脑特定蛋白质的数量，很可能加重认知障碍症症状。

4、降低中风风险

到此，以上就是小编对于心理健康调节术的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康调节术的2点解答对大家有用。