控制心理的调节方式,控制心理的调节方式有

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控制心理的调节方式的问题，于是小编就整理了2个相关介绍控制心理的调节方式的解答，让我们一起看看吧。

1. 不受控制地容易生气该怎么调理？
2. 我这个人有时候比较敏感，喜怒无常，该怎么克服这种心理问题？

不受控制地容易生气该怎么调理？

谢邀。有个性的人基本都会如此——但凡是正常人，谁没有自己的个性呢，要不怎会有天下独一无二的你或我？！

但有几样东西一般都要用好以控制好自己的个性，把冲动这个魔鬼压制住。特别是修养（或说教养），修养越高的人、阅历越丰富的人，心胸一般都会较宽阔，遇事不会很冲动，常能理智地处理或看待问题。

我或许也算是个这样的人吧，但有时也免不了会冲动。

就刚开学不久，因为有好几件事，自己都觉得不满意、加上烦恼事太多，一不注意就在某一天全喷发出来了——并且直接拿一位小领导开怼。

事后想想，或许是我误会了，或许真被我猜中了，到底哪个是真相，如今都不重要了。

凡事想开些、名利看淡点，不钻牛角尖！再说，生气解决不了任何问题——好像生气还是拿别人的错误来处罚自己！瞧瞧，生气真不值哟！不如遇事多往好方面想，也少把别人看得那么“阴险毒辣”……如此，一切都好办。

我生气时就这样安慰自己，没有过不去的坎，只有生不完的气——那就别生气了，和气生财（才）！

有科学研究表明，心中有郁闷、有无名火时，要早早找个合适的时机、办法或理由发泄出来，不能有损健康。

因此，若万一自己或别人生气了，切莫长留心中，更不可斤斤计较，就让它随而风去——理性送走，决不留宿！

容易生气一般是由肝火旺盛肝气郁结引起的，平时可以吃逍遥丸或者木香顺气丸，如果愿意发火暴躁的话可以适当的喝点菊花茶降肝火，也有是因为心理引起，遇事不舒，外界的因素导致你生气，从而影响身体的平衡，建议多看看书平静一下内心，不要让内心的生气影响身体失衡，从而影响你不由自主的想生气。

我想情志方面，精神方面的问题单纯靠吃药物调理是不行的，最重要的是自己能拿得起放得下，看的清世界看得清自己，心病要心药医。想想如今的社会生活衣食无忧，没有***，身处太平盛世，还有什么不满足的呢，好好工作好好享受生活，好好陪家人陪对象😄

私心太重，嫉妒心太强，遇到对自己不利的事情心理就感觉不平衡的人，最容易生气，解决的办法就是看轻利益，减轻自己的不平衡心态，遇事多为对方着想一下，或者遇事做一下换位思考，尽量做到知足者常乐，自然就会少生气。

脾气难以控制与心肺功能差有关系，建议:尽快调养心肺功能，睡硬板床并使用小孩子拼接爬行垫反面朝上当床垫和枕头，侧睡禁止左侧卧姿，扭头朝向右侧。疏通经络每天早晚各一次用手心劳宫穴拍打脚心涌泉穴，平均拍打3百至九百下(第一天拍打一百下，第二天拍打二百下)，男先拍打右脚，女先拍打左脚。加强注意力训练，大脑中不断默想默念一个字、一句话，并想象出相关的影象。口张开并舌抵上腭。每天吃构杞半两(嚼服)。

我这个人有时候比较敏感，喜怒无常，该怎么克服这种心理问题？

首先，有很多行业需要敏感，敏感是一种正常不过的心理特质。比如：心理咨询行业、艺术类职业等。心理咨询师需要特别敏感，才能在恰当的时机抓紧来访者微妙的心理，并予以专业辅导。

其次，接纳自己的特质，并努力在这方面找到自己的爱好和职业发展方向。当一个人目标明确，步伐坚定的时候，就不会被生活中的琐事困扰。更不必为了自己本身的特质，而去克服。

另外，疫情期间，与父母朝夕相处，也是发现自己和父母相处模式的契机。从你的留言看，应该是你的父母从小对你要求比较高、关心也比较多。而你，也比较在意父母的情绪。可以看出，在你们的相处模式中，存在互相摄入对方生活比较多的状态。

改善关系的[_a***_]。坦诚平静说感受。要点1，说感受。比如：我觉得很难过，我觉得你们在强迫我，我觉得很难受。要点2，平心静气。平静得说出你想说的话，说出你的真实感受。避免带有强烈情绪，坦诚交流，而不是情绪对抗情绪。

欢迎评论，再多交流。

感谢信任

首先，真诚告诉你，这不是心理障碍，这是典型的你与妈妈沟通模式存在问题，或者是你与妈妈的沟通出现障碍引发的内心困惑。 所以，你需要调谐与妈妈之间的沟通细节

其次，给你一些建议如下

1、训练自己表达内心感受，是无评价式的表达感受， 以 我 为主语 进行表述

从上述情况 我体会到的是

A“我”由于科三挂两次而很自责，也很不安。不安的是担心被提及这个事情让自己再次陷入自责。 B 妈妈每次提及，我认为妈妈故意的让我难堪，因而自己很气愤，进而会用言语对抗妈妈，目的是阻止妈妈甚至希望因争吵而让妈妈和其他人再没有人敢提及这个事情了。

妈妈是否故意的，这个需要 我直接询问妈妈 才能得以验证，否则就是我自以为的。

真诚表达自己的感受和想法， 通过妈妈反馈来验证自己的想法是否存在偏执或自以为，根据对方反馈来调整自己的分析判断。自己分析的客观对自己才促进，自己判断的与真实事实有误势必让自己陷入矛盾冲突增加烦恼。

C 父母说我敏感， 我是事事都敏感 还是仅仅就是驾照这个事情敏感？ 我自己要认真思考后分辨。 仅仅这个驾照问题，看来我是自己无法面对这个科三暂时失利的结果。 我自己是害怕被人提及吗？害怕的是什么？我的应对言行有效吗？我以为任何人不提及对自己解决这个科三问题有促进吗？

总之 以上问题自己认真思考后 逐一找到符合实际的答案，然后自己就会有思路。

到此，以上就是小编对于控制心理的调节方式的问题就介绍到这了，希望介绍关于控制心理的调节方式的2点解答对大家有用。