大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于联考后心理调节的问题,于是小编就整理了2个相关介绍联考后心理调节的解答,让我们一起看看吧。
考试,就像是士兵训练一样,只有经历的多了,在战场上才能挥洒自如。
1.要学会正确看待,再怎么说也只是一场考试,是对你平时学习状况的一个总结,心理上不要有太大的压力,告诉自己,就是一场小测试,发挥自己正常水平就好。
2.之前老师经常说,把平时当高考,把高考当平时,每次小测试,都认真对待 ,付出一切努力,保证会的全做对,发挥应有的水平,做到养之有素,那么大考也不会太紧张了。
3.缓解一下压力,不要想太多,只要把题做好就行,其它的不用想
4.找别人倾诉,当压力太大时,需要向外排泄,可以找同学,朋友,老师,父母,诉说你现在的想法,现在的压力。记得我高考的时候压力就特别大,第一天考完试,回家哭着给我妈说“妈,我怕明天考不好咋办”,我妈告诉我“这么多长考试都过来了,也不差这一场”,所以说,有压力是正常的,当压力太大,达到一定程度时,一定要学会排泄。
5.静下心来,心无杂念,专心,专注
希望这些意见能够对你有帮助,加油!
同学你好,看到这个问题不请自来,希望接下来的回答对你能有所帮助。
作为画室老师,我每年会遇到不少的学生,每年都会有部分同学会出现像题主这种情况,所以不用太担心,下面听我慢慢道来;
联考发挥失常:联考发挥失常是指怎样失常呢?是太紧张了?考题是自己没练过的?还是单纯的没画好?
我的理解一般导致这种情况大概只会是两种原因:1.心理素质不太好2.手上功夫没有到位。
1.手上功夫没到位,自己是心虚的,这样不就紧张了吗,然后导致画面不理想。
题主是考得不好还是什么呢?题主给的信息实在是太少太少,连你在什么省份都不知道,很难给出更具体更有针对性的建议。就暂时定性为题主联考没有考好吧。
你可以适当放松一下,缓解一下自己一直以来的压力,先调整好自己的心态,其他的事以后再说,心态崩,觉得自己不行,陷入到自我怀疑和自我否定的状态中,但是成绩还没出来不要过分否定自己。不如先给自己放个一两周的***,做点学习之外的事情,转移一下注意力,从原本那个心态和思维惯性中跳脱出来,说不定会有新的收获。
联考完了还有校考,高考还没有结束,振作起来,别让联考击垮了你,别因为联考而耽误了高考。这最后的几个月里,你是怎样度过的,将直接影响到你最终会去哪,并且这几个月是你今年能把握住,还能改变的最后几个月。联考成绩再怎么样,都已经是过去式了,我们虽然不能改变过去,但我们可以把握现在,并在此基础上改变未来。
不管文化水平怎么样,都尽量参加一下校考,校考是你的第二次机会。可能你因为联考的关系,觉得自己参加校考也没用了,也不会过的,还不如把这些时间用来学文化,但其实你这么想就大错特错了。联考没考好不一定校考也考不好,很多校考院校对文化分的要求也没你想得那么高。校考跟联考是两个不同的考核体系,联考考的是基础,校考则不同院校风格要求不一样,联考考得差不一定校考也差,并且校考并不是说对文化课的要求就会更高一点,而是让你的选择更多一点。
时间就像一张渔网,你把时间花在哪儿,收获就在哪儿,上天不会辜负这一小部分默默努力的人的。
实在不行还可以复读。不要把复读看成是洪水猛兽,很多美术生正是通过复读才考上自己理想的大学的。甚至从某种程度上来说,复读的优势更大,因为你已经走过一遍集训和高考的流程了,知道每个时间段会发生什么,自己又该做什么,而不是像应届生那样,不知道接下来会有什么,摸黑前行,做什么都是被人带着走,什么都很被动。
到此,以上就是小编对于联考后心理调节的问题就介绍到这了,希望介绍关于联考后心理调节的2点解答对大家有用。
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