糖尿病健康的饮食结构图,糖尿病健康的饮食结构图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病健康的饮食结构图的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病健康的饮食结构图的解答，让我们一起看看吧。

1. 二型糖尿病的人平时可以吃什么？
2. 一型糖尿病糖友的控糖方法有哪些？

二型糖尿病的人平时可以吃什么？

感谢邀请。

很多中老年人上了年纪都可能会患上一些慢性疾病，伯父患上二型糖尿病，首先应该平缓家里人的心情，因为糖尿病其实就是需要比普通人控制一些饮食，注重一些作息和锻炼，并没有想象中那么可怕。糖尿病的朋友可以吃的食物还是蛮多的，只要不含糖，或者是含糖量低一些的都是可选食物。糖尿病是由于体内激素问题，体内的胰岛素分泌有障碍，无法有效降低血糖，因此，如果说有大量葡萄糖进入血液的话，血糖很难平稳下来，需要尽量避免富含糖分的食物。

糖尿病的朋友们可以选择蔬菜、豆制品，蛋奶制品，肉类，这些完全没有问题，需要适量摄入的就是主食类食物、水果类，还有其他的零点。主食类食物中富含淀粉，淀粉能转化为葡萄糖，摄入过多的话则会影响血糖，因此，糖尿病朋友在吃主食的时，需要根据医嘱的量来吃，不要吃过于精细的主食，如精白米面，可以在主食中加入粗杂粮，杂豆，也可以用薯类食物部分代替，比如伯父做的玉米馒头就是不错的选择，这个作为主食是完全可以的，细嚼慢咽，多咀嚼一下。也可以用燕麦、全麦、荞麦面粉做成主食，增加膳食纤维摄入量，以减缓消化速度，平稳血糖。

另外，水果可以适当食用，但不宜过多，一次不要摄入太多，苹果类水果不要超过1/4，可以少量多次，选择两餐之间来食用。

关于2型糖尿病患者的膳食安排，不论是患者还是家属，都要熟悉并且能熟练应用WS/T 429-2013《成人糖尿病患者膳食指导》，文本在网络上可以下载，不会下载的可以私信小编。

糖类物质，有狭义的单双糖，包括葡萄糖，果糖，蔗糖，乳糖等，这些糖进入人体代谢较快，迅速提供能量，还有广义的糖，所有以葡萄糖，果糖，半乳糖以及其它单糖残基以糖苷键相连的，都属于“糖”类物质，其中淀粉是最常见的大分子糖类物质，为人体提供能量，是人体代谢最重要的碳水化合物来源。

糖尿病患者一般情况下要尽可能避免摄入单双糖（包括果糖，不升糖但是也会增加胰岛素抵抗），但是，当糖尿病患者发生低血糖症状时，应该及时补充葡萄糖，迅速升高血糖，以免发生昏迷，引起不测。

题主在说到父亲的不适时，说是低血压，这个需要门诊医生确认，低血糖也会有冒冷汗等不适。

2型糖尿病由于发生胰岛素抵抗，机体分泌的胰岛素不能有效利用于葡萄糖的代谢，所以要缓解病情，在饮食上可以选择那些对消除胰岛素抵抗有利的食物，目前来说，最有效，最容易获得的就是可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。其中可溶性膳食纤维主要分布在全谷物，水果和部分蔬菜中，比如大麦，燕麦，青稞，荞麦等，都含有丰富的贝塔葡聚糖，而草莓，樱桃，雪莲果，芭乐，酸角等水果中含有可溶性的果胶以及多聚果糖，魔芋，海带等蔬菜也含有丰富的可溶性膳食纤维，还有薏仁，大豆，奇亚籽，决明子。。。。，不一一列举，可以查看无炎生物往期文章。

所有蔬菜和水果都含有不溶性膳食纤维，不过要注意，蔬菜看着多，其中水分含量80-90%，因此要摄入足够的量需要吃大量的青菜，一般的膳食指南建议一天吃500-1000克可蔬菜，而我们在饮食干预过程中，发现糖尿病人每天需要摄入的蔬菜比这个量多时，对血糖的控制会更有效，其中的机制有很多文章论述，不再重复。

玉米馒头并不是一个很好的全谷物来源，因为淀粉含量高而膳食纤维含量并不出众。因此，题主可以选择其它全谷物，也包括各类杂豆给父亲作为主食，可以根据个人喜好选择，糖尿病人虽然限制饮食，但也不是什么都不能吃，多动脑筋还是可以吃得更尽兴的。

在膳食结构中，注意总能量的计算，分配，食物交换份原则，特别要注意膳食纤维的摄入量，合理安排饮食，糖尿病人可以稳定血糖，延缓或预防并发症。

<span style="font-weight: bold;">了解更多2型糖尿病的饮食干预知识，请按右上的+关注无炎生物

二型糖尿病患者平时可以吃什么？下面我们就说一说有关糖尿病患者的日常防治方法。虽然我不是一个糖尿病的专职医生，但是我却是一个有着十年糖龄的糖尿病患者，俗话说：久病成医吗，所以我对于糖尿病方面的有关知识，我还是略知一二的。1，饮食方面的指导，避免偏食，过食与绝食，定时进食特别是在药物治疗时更应注意，糖尿病患者任何一种食物都可食用，但是要控制好用量，尽量少使用人工甜味剂，避免进零食，不使用增加饮食的调料***用清谈饮食。

2，运动疗法，根据自己的年龄病情适当的确定运动量及方法方式。运动治疗要自始至终，不要时断时续，进行药物治疗时，如超量运动会导致低血糖应注意。

3，药物治疗，患者应按时服药及注射规定的胰岛素剂量。不能自行停药或者改变胰岛素的剂量。

4，如出现皮疹，胃肠道反应，低血糖等副[_a***_]应及时就诊或进行低血糖的紧急处理，如果经常出现低血糖现象者，身边应该常备一些甜味食品，如：糖块，蜜蜂，甜饼干等，以备不时之需。

5，预防呼吸道感染，保持全身及局部清洁，如患者有溃疡，坏疽应接受专科治疗。如发生小腿血液循环障碍以及动脉硬化表现的患者应禁烟，穿稍宽松的鞋子。糖尿病患者一定要配合现代医疗专家所提倡的，五套马车，进行防治，如果只靠单一方法治疗，达不到治疗的最佳后果。

你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

糖尿病患者饮食最重要的需要控制总能量的摄入，根据患者体重和总热量进行计算，正常允许的范围内一般食物都可食用，但含糖量高及升糖指数高的食物应该尽量少吃。

糖尿病人平时的饮食以多吃蔬菜、杂粮类为主，比如黄瓜、苦瓜等，建议蔬菜每天以500克左右最好。水果也最好选择含糖量较低的水果，比如杨桃、番石榴等可适量食用。

同时，适量搭配一定数量的优质蛋白质食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品等。每日推荐摄入在100克左右；鸡蛋推荐每日食用一枚，牛奶饮用250毫升。

肉类选择上，鱼肉要优于鸡、鸭、鹅肉，而鸡、鸭、鹅肉比猪肉、牛肉、羊肉等红肉更好一些。一天大概150克左右就足够，在食用家禽肉时不要使用鸡皮、鸭皮等，不建议食用肥肉。

尽量少吃像坚果类含高热量、高脂肪的食品；油炸食品亦要少吃；甜食、稀饭等一些升糖指数较高的食物尽量避免，含糖量较高的水果，如龙眼、荔枝等不可食用，食物中淀粉类含量高的不可摄入过多，如米饭、面条等。

只要糖尿病人可以做到多食蔬菜，少油腻，合理膳食，坚持运动，血糖可得到较好的控制。

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二型糖尿病的人平时可以吃什么？

二型糖尿病人数众多，医生的建议是管住嘴，迈开腿。不吃含糖高的食物，如米面，谷物，水果等等。我们要知道，谷类的主要成分是糖，但是很多蔬菜水果的含糖量也很高，就是鱼肉类，也含有一定的糖，只不过少些，这样看，病人没有可吃的食物了。有的病人到超市买无糖饼干吃，这是很可笑的，饼干的口感好，是因为额外加了蔗糖，无糖饼干没有加蔗糖，但是饼干是淀粉（小麦）做的，是高糖食物。

再看看糖尿病后期的人为什么会消瘦？长期糖的摄入少，有了糖也被运动，吃药的方式排泄掉，造成人没有能量来源，所以无力，身体没有提供能量的糖，只能消耗体内原有的蛋白质和脂肪，有数的东西会越来越少，所以消瘦。

说到这，我们着重解决的不是表面的吃什么，不吃什么，而是解决糖的吸收代谢问题，只要吧糖合理利用，才能解决糖尿病的问题。

一型糖尿病糖友的控糖方法有哪些？

在网络上，相对于2型糖尿病的饮食宣教，关于1型糖尿病相关的饮食建议似乎少了很多，这与两者的致病因素有关，前者与不良饮食习惯关系密切，所以纠正饮食习惯是控糖的关键，而后者主要由于自身免疫系统缺陷、遗传因素等导致胰岛β细胞无法生产胰岛素，必须依赖胰岛素注射，来维持体内糖代谢平衡。

也因此，1型糖尿病患者注意胰岛素、饮食和运动三者的平衡最为重要，根据饮食情况，运动消耗来调整胰岛素用量，又要避免低血糖的发生，还要注意控制血糖不宜过高。

1型糖尿病患者控糖标准：

根据《中国1型糖尿病胰岛素治疗指南》中给出的个体化糖化血红蛋白控制目标值为：

• 成人糖化控制目前＜7.0%；而无低血糖、病程短以及无明显心血管并发症者建议糖化＜6.5%
• 儿童青少年糖化＜7.5%
• 老年患者无并发症＜7.5%、合并轻中度并发症＜8.0%、并发症严重且一般情况差者＜8.5%

关于1型糖尿病患者控糖建议：

饮食以哥平衡膳食为主，保证身体对各种营养素的需求，具体可以参考我国新版的膳食指南，主要原则为：主食粗细搭配/保证每天1斤蔬菜/水果根据控糖情况决定是否添加/肉类蛋类奶类要吃且适量/常吃豆类及其制品/避免高糖、高油脂、高胆固醇食物/远离烟酒。

然后根据每餐的饮食准备摄入的热量值和打算在餐后进行运动的强度来灵活的调节胰岛素用量，一般情况下1型糖尿病患者每摄入500大卡热量需要8～10单位胰岛素，不过存在个体差异性，需要根据自身对胰岛素的反应情况来增加或减少。

也因此，每餐定时定量对血糖的控制十分重要，一般建议三餐热量分配为1/5、2/5、2/5，或者三餐个1/3。

不建议因为注射胰岛素而饮食不加以控制，随心所欲的吃，要清楚，1型糖尿病的控糖目标也是为了降低糖尿病并发症的风险，过于随意的调整胰岛素的量血糖容易波动，甚至出现低血糖或严重高血糖情况，对机体健康不利。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

由于胰岛素分泌绝对不足，1型糖尿病患者需终生胰岛素替代治疗以维持生命。但是我们应该保持良好乐观的心态，主动提高我们的生活质量，1型糖尿病若能控糖稳定，其对寿命的影响并不大！

患者应正确掌握胰岛素自我注射的方法和技术，如胰岛素的保管、胰岛素注射方法和装置以及注射技术等。目前，胰岛素给药途径只有静脉注射和皮***射。各级医护人员和患者必须明确只有短效胰岛素和特定的速效胰岛素类似物可以静脉注射。长效、中效、预混胰岛素和速效胰岛素类似物只能皮***射。

胰岛素注射装置包括普通胰岛素注射器、胰岛素注射用笔和胰岛素泵。可以根据患者个人需要和经济状况进行选择。目前的胰岛素注射用笔和胰岛素泵只能用于皮***射；中长效和预混胰岛素不能用于胰岛素泵治疗。胰岛素注射装置的合理选择和正确的胰岛素注射技术是保证胰岛素治疗效果的重要环节。所有T1DM患者都应接受与胰岛素注射技术相关的教育。包括：注射治疗的方案；胰岛素基本知识（如胰岛素保管、使用前的混匀等）；注射装置的正确使用和管理（如一次性和多次性注射器的使用方法、胰岛素注射用笔芯的更换等）；注射部位的选择、护理及自我检查；正确的注射技术（包括注射部位的选择、轮换、注射角度及捏皮的合理运用）；注射相关并发症的识别及其预防；选择长度合适的针头；注射器和针头使用后的安全处置等。

注射部位的选择：应选取皮下脂肪丰富的部位，这些部位包括腹部、大腿外侧、上臂外侧和臂部外上侧。在腹部，应避免以脐部为圆心，半径2.5cm的圆形区域内注射。大腿注射选择其上端外侧，上臂注射可选择侧面或者后侧部位。超短效胰岛素类似物的吸收速率不受注射部位的影响，可以在以上任何注射部位给药；短效胰岛素在腹部的吸收速度较快，注射部位首选腹部；中效和长效胰岛素作为基础胰岛素时，其首选注射部位是大腿和臀部。但由于皮下组织厚度可因年龄、性别、身体部位和体重指数的不同而有很大差异，注射时也应避免肌肉注射风险。

注射步骤：注射前洗手，在院外通常不需要消毒注射部位；如注射部位不洁净，或者患者处于感染易于传播的环境，注射前应用酒精消毒注射部位。待酒精消毒处干燥后，检查胰岛素及选择注射部位。如使用预混胰岛素前需充分混匀，遵循“每天同一时间，注射同一部位”“每天不同时间，注射不同

部位”或“左右轮换”的规定。儿童及青少年患者应使用长度为4-6mm的针头。身材较瘦或选择四肢部位进行注射的患者，尤其当选用5或6mm的针头时，需捏起皮肤形成皮褶后，或***取呈45°角进针注射。正确安装胰岛素笔用针头，排尽笔芯内空气，快速进针，缓慢注液，拔出针头前至少停留10秒，药物剂量较大时，停留时间可适当延长，最后将针头套上针帽放入专用废弃容器内再丢弃。

使用胰岛素泵的患者，应学会对胰岛素泵的规范管理，包括了解胰岛素泵工作原理和注意事项；做好用泵前的物品准备；保证有备用的胰岛素泵耗材；学习胰岛素泵等相关知识的培训；学习程序和输液管操作；学习胰岛素泵报警处理流程；记录基础输注率和餐前大剂量数值；注意个人清洁卫生与皮肤清洁；每天自检输液管系统1-2次；胰岛素需提前从冰箱取出，与室温同温时放入泵中；使用与泵匹配的储药器和输液管；定期与医生讨论血糖检测结果，调整胰岛素剂量等。

到此，以上就是小编对于糖尿病健康的饮食结构图的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病健康的饮食结构图的2点解答对大家有用。