高考冲刺怎么调节心理,高考冲刺方法及心态调整

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考冲刺怎么调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高考冲刺怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子高三马上要高考了，怎么做可以减轻孩子的思想负担？
2. 快高考了，孩子有点焦虑抑郁，害怕考试作为家长的我们如何能陪伴孩子顺利渡过高考？

孩子高三马上要高考了，怎么做可以减轻孩子的思想负担？

有经验的人应该知道高考并不是每个同学都压力大。所以我们可以关注下哪些人压力不大，把他们的情况尽量转移到我们身上。

1、父母不懂教育的

话说当年我高考时，没什么感觉就考完了。为什么没压力，因为我脑子里根本就没有高考可以改变我命运的想法，父母也没有说过，高考有多重要。父母甚至不知道我为什么要读高中，而不是去读中师，我考上大学对家里有什么重大意义。

2、父母真正懂教育的

如果孩子高考压力真的非常大，一部分是因为孩子过分重视考试，另外是因为，从孩子上学开始，父母可能习惯性灌输给孩子一种思想，就是要考好，一定要重视考试。

如果父母真的懂教育，懂孩子，从小应该会告诉孩子，学会更重视过程，而不是结果。结果可以决定一时，不会决定一世。如果孩子在心里真的理解这样的思想。孩子就会平时好好学习，考试顺其自然，正常发挥居多。

3、现在社会更加注重终生学习

家长心里要明白，很多事情适得其反，越过分看重，越容易失去。越担心孩子压力过大，孩子压力就会越大，越怕孩子考不好，孩子就会考不好。

如果家长内心豁然开朗，真的不怕孩子压力大，发挥不好。营造轻松的家庭环境，孩子会体会到，也放松心态。即使考不上理想中的大学，哪怕考不上，学习也可以继续。

现在互联网如此发达，网络上有这么好优质学习***，孩子照样可以学习。

我的孩子，我规划的是要考中国前10的大学，但是我平时和孩子沟通，都是告诉他平时学习竭尽全力，但是考试的时候降低目标。

最后，最后冲刺阶段，参加下顶级专家的讲座，有助于孩子，梳理知识体系，满怀信心。希望各位同学都永远心向阳光，永远快乐。

谢谢邀请！

首先，要为参加高考的学子们加油💪……

做为家长，首先调整好自己的心态，因为父母的状态极易给孩子造成心理压力，因为孩子们都不想让父母失望，他们心里非常明白父母的心血及期望！其实这样的压力何尝不是一种动力，支持着孩子们走过无数的日夜！

为了让孩子轻松上阵，父母要保持轻松愉快的态度，淡定从容，给孩子一个温暖的笑容，为孩子加油鼓劲儿就好！积极的心态有助于缓解孩子的紧张情绪，父母的微笑有助于促进孩子临场发挥！和平常一样对待孩子，不要这两天就表现的犹为突出，敏感的孩子会想太多增加不必要的压力！另外，要观察孩子的表现，有的孩子看上去很轻松；有的孩子思虑过多；有的胸有成竹；有的还没从考试中走出来还在想题；有的还安慰父母；有的索性不让父母来等待...这些都是正常的状态！只要父母别把焦虑写在脸上，孩子们都不会让你失望的，成功永远属于相信自己的人！

祝高考学子们一切顺利，金榜题名

谢谢邀请。不要强求孩子学习成绩的好坏，合理安排作息时间，不要去想太多，顺其自然只要努力就行了。孩子为了争取好成绩，考上好的大学无形中形成了心理压力和心理负面情绪，要开导不要有心理压力和心理负担，不要去在乎结果，只要自己努力就行了。要对自己有自信心，有一个良好的心态勇敢的坚强的面对考试。

信心是关键，心态好才能考的好

今天距离2018年高考仅剩68天了，从昨天开始各校的单招也开始了，高考之站即将打响， 在这仅剩的68天里，高考学子们心里一天比一天紧张 压力也越来越大，作为一名在高考一线上的老师，我有十几的教学经验，也经历了数次高考，下面我说说如何放松心情，沉稳应答。

首先，高考学子要相信自己，相信自己，相信自己。

高考马上就来了，虽然压力大，可我们学了三年，奋斗了三年，不就是为了这一天吗？，要相信自己学的知识，对自己有信心。其实学生都是很可爱很优秀的， 经常给自己鼓鼓劲，对自己说，我是真的很不错，加油

第二，对于家长，调整自己， 给孩子们信心，营造良好的家庭氛围。

所谓君子先正己，家长都是成年人，家长首先要摆正自己的心态，以一张正确的态度对待高考，用正确的态度影响孩子的心情。对于一个孩子，哪怕他有缺点，浑身上下都是毛病，家长千万不要放弃，孩子很本质是好的，可塑性非常强。安排孩子的生活要注意一些生活细节，快高考的时候，家长都是对孩子们嘘寒问暖，事无巨细，切记，不要过头，要适度，否则会无形中增加孩子们的压力， 孩子如果没有信心，可以在他书桌上写几句鼓励孩子的话，他们会觉的非常温暖，也增加了信心。

第三，老师不仅是任课老师，也是心理老师。

每次高考前，我都会鼓励孩子们，给他们加油，打气，最后的坚持，胜利的曙光已经看见了，老师上课前可以说说之前学生考得好的例子，经常鼓励他们，让孩子很有信心去面对高考

第一、最好的建议是让孩子想想最坏的结果，如果你没考好会怎么样，其实也没什么，一本考不上，我们二本肯定行吗，是吧，本科考不上，专科也行，现在靠得是能力，只要保证自己仍然坚持不懈的学习，那么一定会很好的。这些话做父母的一定要说。为什么呢?据我所知，有一些人高考考的不好完全不是因为自己不会，而是因为紧张过度的情绪造成了考场失忆的现象，这种现象怎么办，考场上你脑子空空的，啥也不知道，别说不会做的，会做的，你也不认识。有人不同意，我给你最简单举个例子，你写字写一个我字，写50遍，100遍，呆会问你怎么写我字，你想不起来了，正因为写的太多了，造成一时间的紧张情绪过度，最后造成了写不出来了，觉得不可能这么简单，我肯定记错了的***象。

第二、要想减轻孩子的负担，家长首先要减轻负担，我们家长一个个的紧张的大气不敢出，那么孩子能不紧张吗，该闹还闹，该出去溜达就出去溜达，不当回事。孩子这么一看，家长不紧张，他们的紧张情绪就适度的减轻了。千万别都依着孩子，他想怎么就怎么，这样即使考上了，以后孩子也有了这种想法了，你们怕我，以后不好管了。

快高考了，孩子有点焦虑抑郁，害怕考试作为家长的我们如何能陪伴孩子顺利渡过高考？

01 主观上的认识 精神上的调节

1）正确看待

无需视考试为负担，它只是找差距的工具。人生比高考更严峻的考试比比皆是，成败得失很正常。只要你平时努力了，不留遗憾就行。

只要你能正视它，以正常心态、尽力去享受攻克这座堡垒的过程。不管考的怎么样，你永远是第一，无可取代。放下包袱、轻装上阵，就能平稳走好这条路。

时常和孩子一起，合理憧憬未来。考完以后，不论怎样，先去外面放开玩一通。适度地对考试结束后的旅游和上大学后的景象有些兴奋和憧憬，努力把孩子的精神调节到最佳状态。

临近高考，每个考生基础知识分数基本稳定。在最后的关键时刻，就看谁的心态好。心态平稳与非平稳之间，能有近五十分只差。所以，良好的心态，是取得高分的很重要的[_a***_]。

不要让孩子明显能够感受到父母的变化。如果关心的异常增多，会让他们感到烦躁。

父母们也不要不断地找各种学习方法之类的文章，以防止让孩子感到不安。

在临近高考时，饮食按照正常饮食去做，不能有太大变化，否则让孩产生了一种恐慌情绪。

氛围一定保持以前的状态，少在孩子面前探讨分数和考试报考等事情。更不要比较“别人家的孩子”。

总之，家长的情绪真正稳定了，才能给孩子一个相对安稳的心理考试环境。

1）切勿再给孩子任何压力。不能不切实际地要求考上什么大学，把孩子与其他家“厉害”的孩子作比较，甚至举例说谁家的孩子怎么怎么样。这些说法只会白白让孩子增加心理压力。

到此，以上就是小编对于高考冲刺怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考冲刺怎么调节心理的2点解答对大家有用。