怎么调节性生活心理,怎么调节性生活心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节性生活心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么调节性生活心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 夫妻生活中经常性生活不和谐，会成为出轨的理由吗？
2. 当忍不住想和别人比较的时候，该怎么调整心理？

夫妻生活中经常性生活不和谐，会成为出轨的理由吗？

夫妻生活不能正常过，就会缺少亲密感，会成为.出.轨.的理由。

日剧《昼颜》里面的纱和和丈夫俊介结婚几年，没有X生活，纱和很想亲近丈夫俊介，俊介却总是拒绝。他并不是在外面有女人，他就是没办法和妻子亲密。

作为妻子的纱和很挫败，觉得婚姻不幸福。

（图片来自网络视频截图，侵删）

纱和遇见了北野，另一个有妇之夫，两个人越轨，纱和感受到了来自X的舒适，爱上了北野。

夫妻之间没有X作为联结，单纯像室友一样过日子，那还不如不结婚。

这里并不是说纱和的行为是对的，她婚内.出.轨.是错误，她应该先跟丈夫离婚，北野也应该和妻子离婚，然后两个人再结合的，可是他们的伴侣原先都不愿离婚。

（图片来自网络，侵删）

一般情况下夫妻性生活不和谐导致婚姻破裂的比比皆是。据有关资料显示，夫妻性生活不和谐造成百分之八十的婚姻破裂。性生活不和谐夫妻心情就不愉悦，夫妻互相找茬，一点小事纠缠不休大吵大闹，最终离婚。来自社会和工作等方面的压力也是其中一个方面。尤其是当下，楼市一路飙升，给新生代男女青年带来不了估量的压力甚至可以说是精神摧残。他们结不起婚，买不起楼。买了楼的背负着巨大的物质和精神压力。这些都是导致婚姻破裂的原因。

回答：夫妻性生活是婚后性行为无私奉献，是传宗接代的结晶，脱离了性生活，经常性生活不和谐，夫妻会产生精神抑郁症，会盟生不良性杂念，因此感情不合，矛盾争执不断，严重影响家庭生活秩序，经历过性生活不和谐的人，都有同感。

出轨来自于一部分夫妻性不和谐，在家里夫妻没性没爱，选择出轨找理由很正常，这年头因性不和谐而分手离婚的不在少数，没***的婚姻是不成功的婚姻，是家庭破裂的导火索，性生活是夫妻两人应保持的重要环节，一旦出现淡薄，应酬，草率，不良行为接锺而来，最终达到不轨境界。

夫妻保持和谐的性生活，会性福，会使工作、学习、生活、爱情、充满阳光欢乐。

当忍不住想和别人比较的时候，该怎么调整心理？

我是暖心理的签约心理咨询师陈旭龙,很高兴能回答您的问题。

《社会心理学》第十一版的作者戴维·迈尔斯在关于幸福的小贴士里告诉我们，如果要幸福，就要学会比较。可见，学会比较对我们每一个人的自尊感、幸福感的是非常重要的一件事。

我们人类是社会性动物。每个人都不是孤岛，都需要与他人连接，以便更好的生活。但是每个人的人格特质都是不一样的。就是说，我们出生时的天赋和家庭教养环境，社会文化状态以及生活中遇到的各种***都不相同，所以每个人都有这样的优势和那样的不足。没有人完美无缺的，也没有人永远是胜利者，也没有人永远是输家。即使是一些所谓的人生赢家，也有失败的时候。

之所以我们喜欢比较，是我们需要给自己找一个参照点，让我们不至于迷失人生的方向。鲁迅先生说过，不满是向上的车轮。如果我们能参照生活中跟我们各方面差距不大的人，和他们比较，就会给我们动力，让我们更加的努力去工作。如果参照点距离我们太远，就会导致我们看不到希望，低自尊，失去动力。

综合以上，当我们忍不住和别人比较时，建议从以下几条做起：一是接纳自己，接纳自己的不完美，承认自己有缺点和不足；二是必须认识到喜欢比较是人性的一部分，不要压抑这种想法；三是学会和身边的人比较。一般来说，我们比较的目标大会多会比我们强一些。这种时候，我们可告诉自己，多取几个比较点。比如说，和10个人比较，去掉一个最好的，再去掉一个最差的，然后把8个人的情况平均起来，再比较。这样的比较过程会相对理性一些。四是不要和生活中不沾边的人比较，比如电视、电影、小说中的人物等。以上回答仅供参考。希望能帮助到您，祝您生活愉快!<span style="font-weight: bold;">答者：暖心理咨询师陈旭龙 自我介绍：国二咨询师， 陕西省心理师协会会员。认知-行为取向。从业4年，个案时长1500小时以上，督导时长300小时以上。

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其实比较这件事，还是要客观看待，适当的比较对人并没有多大的坏处，没必要把比较当作是洪水猛兽，觉得自己只要有比较的念头就好像犯了大错一样，这是不客观的，人通过比较可以清楚自己的位置，找到和他人的差距，然后查缺补漏，改善自己不好的地方，从而让自己变得更好。

比较的作用就好像一面镜子，镜子存在的意义是什么，人通过照镜子看到自己的仪表容貌，比较也是如此，你不去比较你怎么了解自己现在正处在社会的什么位置，你不比较怎么知道自己的工资水平是高是低，你不比较怎么了解自己的目前的实力有多少，所以比较是完全必要的，是不应该被摒弃的。

很多人之所以害怕比较，大概是因为和别人比较后总是容易垂头丧气，陷入到自怨自艾的状态中，为了逃避这种状态所以选择屏蔽比较，其实真正需要改变的不是比较本身，而是你如何去看待比较，尤其是比较后得出的结论，很多人比较后看到的是和别人的差距，然后***取行动去弥补差距。

有的人在比较后看到的则是自己的卑微和渺小，因此产生自责自卑的[_a***_]情绪，这样的比较只会让自己越比较越没有信心，最终悲观厌世，所以比较不可怕，可怕的是你的内心太脆弱，不敢承担比较的后果，不敢直面血淋淋的现实，所以才不允许自己不去比较，但这样下去只会让人越来越封闭和懦弱，所以勇敢的面对比较吧，用理智的心态去对待比较这件事。

攀比心理是很多人都会有的，人或多或少的都会有攀比心，适当的攀比可以起到激励的作用，但是过度的攀比就会带来负面效果。

当你忍不住想和别人攀比的时候，如果攀比的结果是好的方向，即让你自己更加有动力、对你自己起到的是激励作用的攀比，可以适当为之；但如果是过度的攀比，由于攀比给你的心里造成了负面情绪的时候，就需要克制自己，在攀比的时候，不要只拿别人的长处来跟自己的短板比，适当的要想想自己比别人好的地方，调节一下情绪。当发现自己因为跟别人攀比导致自己情绪不好的时候，就需要注意做自我调节了。

到此，以上就是小编对于怎么调节性生活心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节性生活心理的2点解答对大家有用。