保健养生up主,b站养生up主

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生up主的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健养生up主的解答，让我们一起看看吧。

1. 普拉提也是一种什么样的健身运动？
2. 蔡明菜菜子上热搜了是怎么回事？
3. 什么是被动瑜伽？

普拉提也是一种什么样的健身运动？

普拉提，是一种可以舒缓人体全身肌肉，提高躯干控制能力的运动。普拉提将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极等融会贯通后，配合以特殊的仪器及运动技巧。

这种运动又主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位进行的肌肉训练。有规律地行普拉提锻炼不仅可以纠正身体的姿态，放松腰部、颈部，肩部，还可以收紧手臂、腹部的松弛肌肉，达到减肥塑形的良好效果呢。

普拉提（Pilates）是一种综合的全身性健身运动，强调肌肉的控制和位移，同时兼顾身体和心理状态的平衡和协调性。普拉提的宗旨是通过各种体式和动作来强化躯干肌肉，提高身体的柔韧度和力量，达到身心健康的目标。普拉提训练过程中，需要注意呼吸、姿势和动作的控制，它既可以增强身体的控制力和平衡感，也可以减轻身体的压力和疲劳感，进而达到健身效果。

普拉提运动主要分为地面式和设备式两类。地面式普拉提可以在普通的瑜伽垫或地毯上进行，各种***的变化千变万化，如Roll-Up、One-legged Circle、The Swan Dive、The Plank等等。而设备式普拉提需要借助一些特殊的器械来完成，如Reformer、Cadillac和Wunda Chair等，助于配合动作调整身***置和姿势，增加肌肉的挑战性和训练效果。

总的来说，普拉提是一种以身心平衡、肌肉控制和身体姿势调整为主的健身运动，适合各种年龄段的人进行。

蔡明菜菜子上热搜了是怎么回事？

对于蔡明，很多人都不陌生，蔡明是老一辈的艺术家，是著名的***女演员、小品演员，也是国家一级演员。

蔡明拥有无数经典作品、登上过27次春晚舞台，已经成为家喻户晓的著名表演艺术家。但是，谁也没有想到，这位优秀的艺术家竟然会在B站上出现。

B站呢，是中国年轻世代高度聚集的文化社区和视频平台，是一个集动画、漫画、游戏等内容创作与分享的***网站。在这个涵盖7000多个兴趣圈层的多元文化社区上，蔡明老师和被认为是小众、二次元的Vup——虚拟UP主联系在一起。

就在7月9日晚7点，蔡明老师首次触网直播，以一位名叫“菜菜子Nanako”的Vup的身份在B站正式出道。一开始大家并不知道这位叫“菜菜子Nanako”的Vup是蔡明老师，但蔡明老师独特的声音在直播中还是一下子被观众发现了，大家兴奋地在弹幕里兴奋的刷起了一连串的“哈哈哈”。

直播中，蔡明老师以一句“都是年轻人，谈什么养生呀”，十分幽默风趣，一下子收获了众人的心，开播25分钟后“菜菜子Nanako”就迅速登上B站直播人气榜第一，直播间人气值突破了600万，“蔡明 菜菜子”的话题也快速登上了B站和微博的热搜榜单。

在这场略显不可思议的跨界、跨次元联动下，蔡明老师“菜菜子Nanako”的名号也一下打响了，Vup这一概念也跟着出了圈。

什么是被动瑜伽？

这是一个关于被动瑜伽的神秘传说

在两千五百多年前的印度，有四个学生即将结束他们在医学院的学习。他们的老师把他们送到森林里，限他们在3天之内，找一种完全没有疗愈价值的东西并将其带回来，以此作为他们最后的考试。

几个小时后，第一个学生回来了，他带回来一颗岩石。又过了几个小时，第二个学生也回来了，他带回来足以致命的毒蛇的毒液。第二天，第三个学生带回来一根骨头。

这时老师和他的三个学生一起等待第四个学生回来，时间一点点的过去了，一直到日落也未见到第四个学生的身影。很快第三天就到来了，已经到了任务的最后期限，就在太阳快要消失在地平线的时候，第四个学生终于走出了森林，他衣衫褴褛，筋疲力尽，似乎几天几夜都没有休息。其他三个学生见到他，便询问是不是迷路，他没有回答，跑到老师的面前哭着说“上师啊，很抱歉！我时时刻刻都在不停的寻找着，直到所有的时间都用尽了，我还是不能找到任何一种没有疗愈作用的东西。”

听完第四个学生的回答，老师开心的笑了，这是几年来唯一一个通过考试的学生。第一个学生带回来的岩石可以被研磨成粉末，加热后密封，用于促进伤□的愈合。第二个学生带回的足以致命的毒液可以制为解毒剂，以毒攻毒。第三个学生带回的骨头可以打磨成锋利的形状，作为***工具运用在按摩理疗中。第四个学生在他的学徒生涯中，不断的通过经验的积累和冥想，已经明白了世间的万物都是有作用的这个遣理，他领会到世间万物不仅会对我们的生活环境产生影响，同时也会作用于身、心、灵三个层面。

这位学生就是后来成为佛陀（释迦牟尼）的倍受尊敬的医生，也是阿育吠陀医学以及泰国被动瑜伽的奠基人，他就是御医吉斯瓦歌古帕罗必医师（ShivagoKomarpaj），是古印度著名的瑜伽师和阿育吠陀的传统治疗医生。他作为一名医生和外科医生以不寻常的技能为众所周知，他医治国王和王子，其中包括摩揭陀频婆娑罗王。今天，吉斯瓦歌不仅作为传统的被动瑜伽的创始人被人崇敬，他的精神也一直存活在不同的宗教中学习疗愈瑜伽的人心中，[_a***_]从他的教导和他的创造中获取精神支柱。在佛陀将要过世时，深受病痛折磨，最终在痛苦中病逝，而吉斯瓦歌作为他的医生一直陪伴在他的身边，是佛陀身边最为重要的一个人。在佛陀去世之后他的个人神像在很多寺庙中被发现，大多位于东南亚，其中以泰国居多。

从历史上我们可以发现，“吉斯瓦歌医师”被广泛的引用于***宗教及疗愈的祈祷词以及唱诵的***中。有很多人相信，是吉斯瓦歌与佛陀（释迦牟尼）携手合作共创了佛教传统医学，并在泰国和***完整的保存下来。1980年托加瓦仁波切博士（Dr.Trogawa Rinpoche）曾发表了演说，在谈话中他表明有人说斯瓦歌并没有死亡，他在人间以彩虹体的形态出现。在被动瑜伽的发展史上，他已经出现在不同的从业者的身边，并向那些真心向他祈祷的人们，开启疗愈瑜伽的智慧。

我相信最重要的是在我们的心中去发现他的慈爱，最终他将会自然而然的出现，保佑我们产生能量。

到此，以上就是小编对于保健养生up主的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生up主的3点解答对大家有用。