喝茶养生保健吗,喝茶养生保健吗好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝茶养生保健吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝茶养生保健吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝茶养生是怎么回事？
2. 喝茶是真的能养生还是精神作用？

喝茶养生是怎么回事？

我们要清楚茶养生的内容－两养，即我们所谈的茶养生包括两方面：养身与养心。

所谓养身，即指茶具有强身健体，祛病疗伤之功效。所谓养心，即精神上的调养，在唐代的医者和茶人眼中，喝茶就不仅仅具有滋养身体的功效，而且还能怡养心神，调摄情志，润剂生活等。茶圣陆羽提到的“精行俭德之人”就是通过喝茶来进行修养心性的人。

唐代《本草拾遗》记载：“诸药为各病之药”，茶为万病之药。”当时人们既然将茶视为万病之药，当然是既可治身又可治心了。从此，茶的养身与养心功效便开始被人们逐渐熟知。

谢谢邀请。这已经是现代人心中的一个“养生定论”了，喝茶养生，饮茶长寿；对于“茶”这种比较特殊的饮品，经常饮用对身体有哪些好处？又存在哪些风险？经常饮茶，如何做可以规避相关安全问题？一篇“饮茶之文”，希望大家可以多从实际角度出发，喝健康的茶，吸收更多的营养，将饮茶这件事当成“闲情逸致的享受”。

在我看来，饮茶一事的确可以帮助身体“养生、保健”，当然前提是“正确饮茶”。

这是喝茶给我们带来的“最实质性好处”，很多人存在“饮水不足”的问题，靠“茶+水”的配合可以美化白开水的味道，以此增加每日的饮水量。

饮水量的刻意增加，必然可以促进身体的新陈代谢，加速排便，维持健康体温，预防相关干燥表征，是一件好事。

这同样是一则“实质性好处”。有些人存在“口臭”的小毛病，适当饮茶，用茶叶的清香来弥补口臭味道，也是不错的事情。

茶叶中含有一定量的鞣酸、茶碱等物质，饭前摄入可以增强食欲，让我们变得更爱吃饭；在干燥且温度较高的春夏季节，这未尝不是一件好事。

生活中有很多“不健康的生活习惯”，但却有很多人依然再坚持，例如吸烟、饮酒、久坐等习惯。用饮茶这件事代替他们，对身体是一种收获，对健康是一种负责，实为“善举”。

茶叶，只是一种饮品，它不存在任何治病的“功能”，饮茶和降血压、抗癌等词语并没有关系。茶叶中的某些成分在动物实验中的确体现出了降血压、抗氧化等一些作用，但动物实验中投放的“某种功效物质的剂量”很大，普通人靠喝茶并不能摄取等量的“功效物质”，所以“治病理论”根本不成立。

越浓的茶，口感一定会更加“刺激”，但其中所含的鞣酸、茶碱等物质的量也会更大，饮用后会对胃肠造成更大的***，甚至会导致出现胃疼等问题。

喝茶养生已经是中华几千年的智慧结晶，但也并不是所有的茶适合所有的人，也要根据饮茶人的自身情况，选择适合自己的茶饮。

例~寒性体质的人就不适合喝属性寒凉的茶饮，比如菊花茶；热性体质的人，就不太适合喝发散辛热的茶饮，比如姜茶……

还有，也要根据一天不同时间点，喝什么茶也有不同，总之，一定要根据自己的身体情况，选择适合自己的茶饮，才能起到真正的养生作用！

经常喝茶对身体是没有害处的。而且喝茶对身体有一定益处，主要有清热解毒、消食化痰、降脂提神、去油腻减肥等作用。此外，茶叶对于很多疾病都是有一定的帮助，如心脑血管病、辐射病等。但是不建议过度饮茶。过度饮茶不仅容易伤肾、伤胃，还容易上火导致便秘。此外过度饮茶也会导致入睡困难。所以适当饮茶是可以的。

喝茶是真的能养生还是精神作用？

要说养生,食物、饮料包括茶都是养生的,但过渡又都有害身体.比如:过饱伤胃,不利于胃肠消化吸收,喝过多冷饮又***咽喉使声音斯哑;饮洒过量伤肝肾,***损伤大脑神经;饮茶过渡会咖啡咽成隐等等,都不利于身体.关健在于如何掌握一个度.

喝茶可以养生，说到养生，很多人有气虚体乏症状，所以才会想着各种养生茶，下面推荐用人参，黄芪泡茶，药补上，补气的中药很多，用于保健的常用中药有鹿茸、灵芝、冬虫夏草、肉苁蓉等。而现在一般用得最多的是补充单体成分人参皂苷Rh2提高免疫力来防止气虚，养生必备哦！

喝茶还是有一定的保健作用。但茶对于每个人的意义不同，很多人喝茶，也并不是为了强身健体，而是和饮料相比，喝茶的过程也很修心。

茶氨酸能调节神经输导功能，对预防老年痴呆症有帮助；能镇静、减轻心理压力，提高记忆力；提高人体免疫功能。茶叶中氨基酸的含量一般为1%—5%，春茶高于夏秋茶，细嫩茶叶高于粗老茶，芽和嫩茎中的含量高于成熟叶片和老叶片。

云茶中的绿茶中茶氨酸含量也较其他类高。[_a***_]患者宜用纯净冷水泡粗老茶，粗老茶降血糖能力强；心动过速者宜饮淡茶；冠心病患者宜饮高档绿茶。绿茶是富含多种维生素的饮品，含量最多的是维生素C，其含量以高档绿茶为多，低档绿茶和红茶都较少。特级龙井茶中维生素C含量可高达300—500mg/100g。茶多糖，能提高人体的非特异免疫功能，降血糖，防治糖尿病。茶黄素，能抗氧化，清除自由基，延缓衰老。

到此，以上就是小编对于喝茶养生保健吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝茶养生保健吗的2点解答对大家有用。