自我调节心理书籍,自我调节心理的书籍推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我调节心理书籍的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自我调节心理书籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 大家能否推荐几本可以提高自我修养能力的书籍？
2. 有哪些可以调控自己情绪的书籍值得推荐？

大家能否推荐几本可以提高自我修养能力的书籍？

从某种程度上讲，这是一个不存在的问题，为什么呢？

自我修养并不是坐在书桌前。看完哪几本书就莫名有了的一种东西，它取决于你的学识、经历、思考和沉淀。

你去书店或许会看到类似标题的功能型书籍，但相信我，那些书一定没有办法让你提高自我修养。

但看书能提高自我修养这件事是存在的，哪些书可以？就是除了上面说的那些之外，其他的都可以。除了那些书之外的书可以不挑，挑自己感兴趣的都看看，看多了世界观自然就扩大了，对***的理解和包容就更多了，也就实现了一个所谓的自我修养的提升。“自我修养”不是哪本书给你的，是众多书一起给你的。

此外就是要多走出去，与人交往，所谓“谈笑有鸿儒，往来无白丁”，有条件的话，多于学识高的人交往，所谓“近朱者赤”，久了自我修养就高了。

说到底就是“多读进去，多走出去”。

分享如下：

一，《时间简史---从大爆炸到黑洞》作者：史蒂芬.霍金著。

本书作者是当代最重要的广义相对论和宇宙论家。一般认为，爱因斯坦的广义相对论是用于描述宇宙演化的正确的理论。在经典广义相对论的框架里，霍金和彭罗斯证明了，在很一般的条件下，空间——时间一定存在奇点，最著名的奇点即是黑洞里的奇点以及宇宙大爆炸处的奇点。在奇点处，所有定律以及可预见性都失效。奇点可以看成空间时间的边缘或边界。只有给定了奇点处的边界条件，才能由爱因斯坦方程得到宇宙的演化。由于边界条件只能由宇宙外的造物主所给定，所以宇宙的命运就操纵在造物主的手中。这就是从牛顿时代起一直困扰人类智慧的第一推动问题。

二，《哈维尔全集》作者：哈维尔，是捷克重要的作家和思想家，捷克总统作家。

本书收集了哈维尔几个重要时期的文章，包括了《第二口气》、《给胡萨克的信》、《知识分子的责任》等

三，《普通逻辑学》，逻辑是探求区分好论证与坏论证的方法和规则的科学，逻辑使人严谨。

逻辑简史与逻辑类型，逻辑语源学：逻各斯、Logic、名学、辩学等。“逻辑”多义性：客观规律、思维规律、规则、看问题的视觉、方法、逻辑学等。逻辑学简史：先秦明辨，名学和辩学的合称。

个人感觉逻辑学占有极其重要的位置，逻辑学使人变得严谨，不至于张大嘴巴就来，逻辑启迪了人们心智并开启了自身独立思考，明辨是非善恶的方法和规则

《***选集》结合历史背景，用发展的眼光去看这部书，体会***的表达技巧，对事物的分析方法，还有他写文章的布局！要知道，***的文章都是由他逐字逐句写的，没有什么高参文笔！每个字都散发着一代伟人的智慧！我大学时期，仔细的读过这部书后受益匪浅！

《力哥说理财》有三部，通俗易懂的个人理财书籍，风趣幽默的语言让理财小白很容易理解财务知识，提高小白的财商！！

《思考，快与慢》这本书是对行为经济学、决策与判断等领域的研究。针对的问题恰好是我们每天都在进行的 ” 拿主意 “、” 估计 ” 等认知活动；此书一经推出，就迅速登上了美国各种严肃书评刊物，并被迅速引进中国。读完此书，我们会记住，非理性并不是疯狂，并不是毫无规律、随机，而是根植于我们认知系统的一套决策方法。如何避免非理性，书里也会告诉我们。

我个人觉得，自我修养能力，是随着年龄的增长逐步提升的。现在的你，是这些年你看过的每一本书，走过的每一条路，爱过的每一个人汇聚成的样子。

一时半会书单也列不出，推荐几本如下：

1、《活着》

2、《***的葬礼》

3、《看见》

4、《黄昏里的男孩》

5、《乖，摸摸头》、《阿弥陀佛么么哒》

6、几米的漫画

7、般若波罗蜜多心经

8、你希望成为的某个名人的传记

个人修养一靠阅历，没有阅历光靠读书是不行的，事实上很多人读书少但是道德修养很高。

如果纯读书的话，推荐读《庄子》。一本就够了。

不仅要读原文，还要读各家的注解。

《逍遥游》讲的是解放思想，从时间跨度和空间跨度重新审视世界，重塑世界观。

《齐物论》是讲放下偏见，多角度去思考世界。

《养生主》讲的是耐下心来钻研事物的本质，不要在心灵鸡汤和豆知识上浪费时间。

读书最重要的是和生活相印证，既加深了理解，也指导了生活。

书是拿来读的，更是拿来用的，用不到，不去思考实践，等于没有读。

有哪些可以调控自己情绪的书籍值得推荐？

情绪管理的专业书籍，我就不一一介绍，因为我读过一些，管用的不多，有效果的太少。

我想为大家推荐的有三本书，这三本书，其中一本是老子撰写的《道德经》，另外两本，是记载释迦牟尼教诲学生（***）的言论，一本叫《心经》，另一本叫《金刚经》。

切莫以为我在推荐宗教书籍，因为《道德经》，从诞生之日起，就与宗教没有一毛钱的关系；而释迦牟尼，虽是佛教的创始人，但《心经》和《金刚经》，讲的都是心灵世界和精神世界通向幸福目的地的方法和路径。应该说，这三本书，或这三部经典，都是人类智慧的巅峰代表。

固然，这三部经典著作，非常难读，非常难理解，也非常难读懂，然而一旦读懂了，收获会非常非常之大，简单的情绪管理，自然不在话下，即便精神与灵魂的疏导工作，也会变得极其方便且容易。

本人绝非盲从恭维。我集数十年的体认、感悟和研究，现正为宣传推广这三部经典著作，在做通俗化、科学化和普及化的相关工作。其中，口语化解读《道德经》的科普读物巜怯之讲老子：宇宙与人生的秘密》，已由科学出版社正式出版发行；口袋书《老子略谈·逼近本原》，正在筹备出版；口袋书《人类智慧巅峰会谈·金刚经与心经略讲》已完成初稿，正在改稿。非常希望能与有识之士，交流分享，共同完成一些力所能及的事情。

<span style="font-weight: bold;">很高興來解答，調整人情緒的書籍很多。

下面推荐几本：1《心理学最佳入门》 （美）桑德拉・切卡莱丽， 诺兰・怀特 中国人民大学出版社出版 2《心理学入门》（德）格尔德・米策尔 中央编译出版社出版 3《别让小情绪害了你》 弗雷德曼・肖普 湖南文艺出版社出版 4《如何控制自己的情绪》 （美）康利 中信出版社出版

情绪也可以在日常生活中通过很多事情去调整。1多和亲友沟通遇到烦恼的解决不了的事情主动说出来 2看***的电影和节目 来缓解压力 3多听听轻快的音乐 4去大自然呼吸新鲜空气 5看书 学习 6锻炼身体做到劳逸结合 。等等

人生在世烦恼在所难免，酸甜苦辣也是生活中的调味品。一个人的快乐不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，要调好心态。要想快乐的事，不愉快的事过去就是过去了别再想了。愿你早日开心快乐起来。喜欢的请帮忙点个赞，谢谢！

调控情绪的书籍跟多，看一下。钢铁是怎样炼成的，战争与和平，红楼梦，活着，呼喊与细雨，忏悔录，平凡的世界，许[_a***_]卖血记，唐诗三百首，鲁迅全集，家春秋，***诗词，三个火***，四世同堂，伟人传记，心理学教程，等等。

暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚

推荐过这本书，可以用一句话来概括：不管别人说了什么、做了什么或写了什么，都不要马上回应。 目标是让自己遇到意外或紧急状况时，不妨将自己的心智从行动中暂时抽离出来。

书中提到大概有70%到80%的语言沟通会被“忽略、误解或很快遗忘”。你心里可能会这么想：你说的和我听到的一样吗？我听到的和你的意思一样吗？你听懂我跟你说的意思了吗？

在流通中要以“达成沟通目的”为最高指导原则。 话说完和讯息传送出去，而且确定对方接收到你要传达的讯息，也的确按照自己的原意去理解，沟通才算完成。

在书中读到一些技巧对情绪控制很有帮助。

每一个人都会遇到一些情绪方面的问题，而且在一些场景中会有人利用你的弱点来攻击，让你失去自信或情绪崩溃。

到此，以上就是小编对于自我调节心理书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我调节心理书籍的2点解答对大家有用。