六个月宝宝健康饮食食谱,六个月宝宝健康饮食食谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于六个月宝宝健康饮食食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍六个月宝宝健康饮食食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 六个月宝宝辅食菜单？
2. 六个月宝宝的辅食，应该要怎样选择对宝宝有利的食物？

六个月宝宝辅食菜单？

六个月的婴儿辅食日常可以吃泥状的食物，比如蛋黄泥，红薯泥等都是可以补充人体的铁元素。

2、多给宝宝喝一些蔬菜汤，比如用芹菜、豆芽、西红柿等做蔬菜汁，可以补充人体的微量元素。

3、胡萝卜汤也可以给婴儿多喝，是可以帮助婴儿排毒的。日常需要注意的是六个月婴儿不要吃蜂蜜，酸奶还有芒果，对于宝宝的身体不好，容易出现过敏

刚开始添加辅食时，可以将一些新鲜的蔬菜，水果等食材做成糊状，使宝宝容易消化。六个月宝宝的辅食食谱包括:米糊，草莓糊，青菜粥，番茄汁，胡萝卜汁，苹果泥，香蕉泥，土豆泥，南瓜泥，胡萝卜泥，油菜泥，瘦肉泥，猪肝泥，蛋黄羹，鱼类，在给宝宝增加辅食时，一定要遵循由少到多，由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进的原则。

六个月宝宝的辅食，应该要怎样选择对宝宝有利的食物？

如果小宝宝初次添加辅食的话，要注意浅尝辄止，给小宝宝尝一点就行了，如果小宝宝不接受辅食的话，也可以给他喝奶粉过渡一下，比如君乐bao乐畅，味道比较清淡，孩子容易接受。

六个月宝宝辅食食谱吃什么

1、早上的时候要给宝宝吃一些主食，比如说配方奶粉，吃完主食一个小时之后给宝宝适当的吃一些水果，比如说香蕉，能够充分的补充维。

2、中午的时候可以适当的给宝宝吃一些粥类，比如说大米粥小米粥都是比较利于消化的，这些糊状食物更适合宝宝作为辅食。

3、晚上的时候可以适当的给宝宝吃一些蛋黄来补充蛋白质和微量元素，蛋黄里面的营养还是比较丰富的，把鸡蛋煮熟了之后，蛋黄给宝宝吃就可以了。

<span style="font-weight: bold;">六个月宝宝添加辅食的注意事项

六个月宝宝已经开始长牙，而且开始对母乳以外的食物感兴趣，此时妈妈可以适当给宝宝添加辅食。但辅食的制作不需要太细腻，制作辅食的材料也不能太滥，而且不能一下子给宝宝吃太多较“粗”的食物，也不能一下子喂太多辅食。

过滥

宝宝虽能添加辅食了，但肠胃功能还不完善，所以妈妈不能操之过急，要根据宝宝消化功能的情逐步添加辅食，一下子给宝宝吃各种各样的食物，他们可能会消化不了。

过细

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6个月宝宝，是添加辅食的初期，这个阶段能够食用的种类并不多，含铁的米粉即可，可以尝试一些菜泥。

下面图片是辅食制作的一个参考图，6个月的时候，菜泥打的稀一些，细腻一些，可以给宝宝尝试一下，一定要少量，连续3天同一食材，观察有没有过敏情况。

这个阶段并不需要选择某种特定的食材，因为宝宝所需要的营养主要还是由母乳或配方奶提供，需要的铁，也从米粉中摄取，部分生长所需的营养元素，可以通过滴剂补充，本阶段，主要是培养宝宝对辅食的兴趣，逐步适应的过程。添加辅食后，原先的奶量不要减少。

辅食添加初期，比较适合的的蔬菜有：

【南瓜】 【胡萝卜】 【西蓝花（只要菜花部分）】【小油菜】【***】

比较适合的水果有：

六个月宝宝的胃容纳量还不是很大，需要通过少食多餐的方式，来补充身体发育所需要的营养。因此，一般来说，六个月宝宝一天的食谱可以安排6-7顿，主食与辅食相互交替，满足宝宝的食欲和营养需求。

第一顿 早上六点左右给宝宝吃一顿主食，一般是母乳喂养20分钟，或者给宝宝冲150-200毫升的配方奶。宝宝经过一夜的睡眠，早上这个时候肚子已经饿了，给宝宝早上第一顿喝饱奶，可以让宝宝继续睡眠，得到充分休息。

第二顿 早上八点多的时候，给宝宝吃一顿辅食。这个时候，宝宝已经完全睡醒了，正是宝宝精力充沛，爱玩的时候。由于宝宝6点左右已经喝了奶，这个时候，可以选择给宝宝吃一点糊状类或泥状类的东西，比如米糊、粥水、果泥等。

第三顿 早上10点多的时候，可以给宝宝喂一些果汁、蔬菜水或温开水，让宝宝补充一些水分，同时，这个时候可以给宝宝吃四分之一个到半个蛋黄泥。蛋黄泥的做法是，直接把整个生鸡蛋煮熟，然后剥开，取出蛋黄，压成泥状即可。给宝宝吃蛋黄的时候，要少量开始，并留意宝宝是否会对蛋黄过敏哦。

第四顿 中午12点左右，这个时候已经是午餐时间，给宝宝来一顿主食，与第一顿相似，可以母乳喂养20分钟，或者给宝宝冲150-200毫升的配方奶。

第五顿 下午3点左右，这个时候宝宝一般睡醒午觉，肚子开始有点饿了， 可以给宝宝喂一些水果泥。水果泥做法也较为简单，把苹果、香蕉等水果，切粒，放进搅拌机搅成泥状即刻。

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宝宝6个月是添加辅食的开始，由于这时妈妈的母乳或配方奶粉已经不够宝宝的营养需求，所以我们要给宝宝添加辅食，这个月最主要的是铁的添加，建议宝妈们要给宝宝添加含铁的米粉，是对宝宝有利的食物。随着宝宝的长大，我们在逐步添加更多的种类。你可以关注下我发表的“婴儿辅食添加专题一（宝妈们收藏了）”希望对你有用。

到此，以上就是小编对于六个月宝宝健康饮食食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于六个月宝宝健康饮食食谱的2点解答对大家有用。