高考心理调节和备考,高考心理调节和备考哪个好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考心理调节和备考的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高考心理调节和备考的解答，让我们一起看看吧。

1. 高一和初中相比成绩落差很大，心里十分难受和不安，有什么方法可以在高一调整心态，更好学习？

高一和初中相比成绩落差很大，心里十分难受和不安，有什么方法可以在高一调整心态，更好学习？

随着中考录取率的逐年走低，千军万马过独木桥。这句话一直是我们用来形容高考。现在，这句话用在中考好像更为适用。能通过中考升入高中的都是在初中阶段的佼佼者，所以我们进入高中以后突然发现我们再也不是初中时候的天之骄子，而是很普通的一个高中生，如果还想成为在高中里成为佼佼者，所付出的努力绝对不能和初中时同日而语。现在心理存在落差，这都是因为这些学生没有及时适应高中学习，还在用初中的学习思维。所以，要想避免这种落差，要先把高中和初中的区别弄清楚，

一、初中和高中的区别

1、知识量变大

高中相比初中在学习内容来看整体上是一个由简到繁、由具体到深层挖掘，由少到多的过程，

知识量增大。高一的课程比初中增加了好几门，每门功课的难度上了一个很大的台阶，高中的知识量比初中的大，而且大的不是一星半点，如初中物理力学的知识点约60个，而高中力学知识点增为90个。初中学习的角的概念只是“00—1800”范围内的，但实际当中也有7200和“--3000”等角，为此，高中将把角的概念推广到任意角，可表示包括正、负在内的所有大小角、英语单词量从初中要求的1600个，上升到3500词+500短语。等等。

2、授课方式不同

初中老师更偏向于经验罗列，对于学生的学习一律包办，要学什么，怎样学都不用想，学生们只要跟着老师的步伐走就好；教师会列出中考各类型题目进行反复练习，学生易养成依赖老师、套用模式的习惯。高中老师则是更注重引导，教师上课更注重分析，反复讲解的做法少了，学生活动多了，许多问题要求学生独立思考。你学什么，怎样学，都要你自己去摸索，掌握，老师不会直接给你正确答案，更注重过程。况且初中数学家长还可以稍加辅导，但到了高中，大多数家长知识水平已无法跟上。这时候，能靠的只有自己。

3、学习方式不同

有一个很形象的比喻，初中一节课教会你包饺子，作业是回家蒸包子;考试的时候，考的是烙馅饼。你要学会举一反三，找到不同和相同的规律。初中靠思维吃饭了。高中是上课给你一个锅，你自己要煮出满汉全席。所以高中的学习方式，就要求学生学会独立学习、独立阅读、独立思考、独立分析问题和解决问题。学习方法要求灵活、多样，并要防止和克服单纯死记硬背、重记忆轻理解、重做题轻读书、重计算轻概念等不正确的学习方法。

二、那要怎么调整我们的心理呢

看到你这个问题，我不禁想起多年前的自己，我曾经也和你一样，高一和初中相比成绩落差很大，心里十分难受和不安，最后我是怎样做到调整心态，更好学习的呢？我是这样做的，希望能对你有一些帮助。

1.调整心态重新定位自己

悄悄地告诉你，我特别不喜欢拿自己和别人比，和比自己优秀的同学比，一比就感觉自己人生无望，一无是处；和比自己差的同学比，一比就感觉自己还是可以的，自己安慰自己，就会止步不前，要纵向的和自己比，只要今天的自己比昨天的自己进步，就可以了，学习不是一步登天的事，得慢慢来，调整好自己的心态。

2.真正地学习不急躁

每天要求自己每一学科，真正弄懂一个知识点，把基础打牢固，一定要真正地懂，不要一知半解，不要稀里糊涂地懂，要质量不要数量，每一学科都懂了一个知识点后，给自己点奖励，比如玩半小时的游戏、比如上街去吃自己喜欢的东西，根据自己的情况，合理地给自己奖励。之后根据自己的学习进步情况，慢慢地增加每一学科的学习数量。

3.变着花样的学习不枯燥

现在网络学习便利，让不玩手机，不可能的，试着想一想，如果每天都对着纸质版的语数英生物化、历史政治地理，我相信没有强大的自律能力，还是有点枯燥乏味的，好好利用手机，搜索一下这些学科的相关知识点视频讲解来看，边看边做笔记，在此过程中，如遇到不懂的地方，用不同颜色的笔做标记，认真对待，学了后根据自己的实际情况，找找相关的习题做，学懂了，题目会做了，会越来越有信心，人也会越来越自信。

4.自编自导的学习有乐趣

需要记忆的知识点，结合自己的特点自创方法来记住它们，比如自己把它弄成歌词记住，比如自己画一张手抄报来进行知识点梳理，反正围绕学习找找乐趣。

学习是一场孤独的自我修炼，会经历很多磕磕绊绊，学习过程中要乐在其中，才会坚持不懈、持之以恒！

到此，以上就是小编对于高考心理调节和备考的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考心理调节和备考的1点解答对大家有用。